Ako správne merať bazálnu teplotu?

U žien, ktoré plánujú graviditu, podstupujú neplodnosť a trpia hormonálnymi poruchami, sa často odporúčajú gynekológom monitorovať bazálnu teplotu. Je potrebné, aby grafy boli vytvorené do troch mesiacov, potom špecialista, ktorý ich pozerá, môže vyvodiť závery o kvalite fungovania reprodukčného systému.

Ženy, ktoré gynekológ odporúča touto metódou, majú tendenciu zaujímať sa, ako správne merať bazálnu teplotu. Jeho hlavnou nevýhodou je v konečnom dôsledku vplyv rôznych faktorov, ktoré je potrebné zohľadniť a ak je to možné vylúčené. Preto, aby sme získali spoľahlivé údaje, je potrebné striktne dodržiavať pravidlá.

Docela často sa pacienti pýtajú, kde merať bazálnu teplotu. Je to žiaduce urobiť to v konečníku, ale môžete vo vagíne a v ústach. Metóda by sa však nemala meniť v jednom cykle. Kategoricky to nemôžete urobiť pod ruku.

Otázka, ktorá sa často kladie otázku - ako merať bazálnu teplotu? K tomu môžete použiť rtuťový teplomer a elektronický teplomer. Pripravte sa, že je to potrebné ráno, dajte ho za ruku, ale nie pod vankúš.

Na ortuťovom teplomere zlikvidujte predchádzajúci údaj. Rektálne meranie sa má vykonať 5 minút a elektronický teplomer - na zvukový signál. Čas by mal byť vždy rovnaký. Teplomer nemôžete meniť počas jedného cyklu.

Ako správne merať bazálnu teplotu:

• Po 6 hodinách spánku;
• Pred meraním z postele sa neotáľajte, silne sa nehýbejte, nehovorte, neotvárajte oči (najlepšie);
• Merania sa robia jasne v stanovenom čase, napríklad v 6.00 hod., Tolerancia je 30 minút (každú hodinu pridáva 0,1 stupňa);
• Získajte lepšie údaje hneď;
• Je potrebné zaznamenať všetky faktory ovplyvňujúce teplotu (užívanie liekov, pohlavie, stres, alkohol, pracovná cesta, ktorá sa uskutočnila v predvečer);
• Merania nie sú informatívne, pretože teplota tela stúpa.

Je tiež žiaduce urobiť poznámky o konzistencii hlienu krčka maternice, ktorá sa mení pred ovuláciou.

Ak sú grafiky správne konštruované, môžete z nich určiť:

• Bola ovulácia a kedy;
• Podozrenie na tehotenstvo, hormonálne poruchy a určité zápalové ochorenia;
• Dni, v ktorých je nástup tehotenstva nemožný a priaznivý pre počatie.

Už sme zistili, ako správne merať bazálnu teplotu, teraz zistíme, ako normálny graf vyzerá a prečo. Menštruačný cyklus pozostáva z folikulárnych a luteálnych fáz, rozdeľuje ich ovuláciu. Počas neho opustí vaječník, pripravený na hnojenie.

V prvej fáze sa folikul dozrieva a rast endometria pod vplyvom estrogénov, ktoré vylučujú vaječníky. Po ovulácii sa objaví žlté telo. Jeho funkciou je syntéza progesterónu. Pripravuje endometrium na implantáciu embrya. V prvej fáze sú hlavné estrogény, ktoré znižujú bazálnu teplotu, a v druhej - progesterón, čo ju zvyšuje.

Preto sa normálny graf skladá z dvoch približne identických častí: oblasti nízkych a vysokých hodnôt. Horizontálna os predstavuje dny cyklu a vertikálna os ukazuje teplotu. Skok do zóny s vysokými hodnotami nastáva tesne po ovulácii.

Rozdiel medzi priemernými teplotami v prvej a druhej fáze by mal byť väčší ako 0,4 stupňa. Menej dôležité môžu hovoriť o hormonálnych poruchách. Priemerná dĺžka druhej fázy je 14 dní.

Tak, ako správne merať bazálnu teplotu, sme na to prišli. Zistilo sa tiež, ako vyzerá normálny rozvrh a prečo. Zistili sme, že je možné z toho zistiť.