Vitamíny pre pamäť: zlepšuje funkciu mozgu

Pamäť - obzvlášť dôležitým rysom mozgu. Ak budeme držať zabúdajú na svoje vlastné záležitosti, je smer, kam ideme, alebo, ešte horšie, meno osoby a miesto dát na pobyt, bolo by naše životy kontinuálne katastrofa. Strata pamäti je spôsobená rôznymi faktormi: skúsenosť silného stresu, pravidelné únava, jarné "beri-beri" závislostí. Zdravý životný štýl (čo znamená, že budete konzumovať vitamíny pre pamäte) nikdy nemala viesť k tejto chorobe, s výnimkou, že pokiaľ dôjde k nehode, v ktorej je mozog poškodený. Preto vo väčšine prípadov sme vinu za to, že naša kapacita pamäte je znížená, a preto sme schopní ju zvýšiť.

V tomto článku sa dozviete nielen to, čo potrebuje vitamíny pre pamäť, ale aj metódy, ako ju zlepšiť.

"Saving" diéta

Tam je nádherný veta: "Sme to, čo jeme." Ak si myslíte o tom, že sa ukáže, že je to pravda: jesť potraviny, získame potrebné množstvo vitamínov, minerálov, kyselín a ďalších "stavebné kamene" pre normálne telesné funkcie. Ak k tomu nedôjde, potom orgán chorý prestane vykonávať svoje funkcie a dôjde kvalita patológie. Jeden z nich - k porušeniu pamäte.

Ak chcete mozog je dobre mať na pamäti tieto informácie, môžete sa pokúsiť zmeniť svoje stravovacie návyky. Napríklad, pamäť vitamíny obsiahnuté v týchto produktoch:

• sladké zemiaky;
• špenát;
• pšeničných klíčkov ;
• med;
• ryby (najmä losos, sleď, makrela);
• vajíčka.

Pokiaľ si obohatiť svoj jedálniček s týmito výrobkami, a potom v priebehu času pamäť začne zlepšovať. Výsledok možno očakávať po 3 týždňoch tejto diéte, pretože všetky potrebné vitamíny musia plne asimilovať.

spôsob liek

Skutočne existujú lieky, ktoré môžu zlepšenie pamäti; Lieky sú menovaní lekára, ale niektoré z nich môžu byť použité samostatne s jedinou istotou, že nie je alergický na komponenty.

Začnime s komplexom vitamínov, ktorý je určený špeciálne pre tento účel. To zdvihol veľkú časť vitamínov, ktoré sú schopné vykonávať zázraky. Samozrejme, že syntetická verzia nie je tak dobrý ako prirodzené, ale niekedy veľmi ťažké, aby svoj jedálniček tak, že zahŕňa celý komplex. Jedným z liekov na pamäť - "Pamäť" Vitrum Ako je uvedené výrobcom, je určený pre normalizáciu mozgovej cirkulácie a zlepšiť synaptickú transmisiu v neurónoch. Takéto liečivo optimalizuje tokové vlastnosti krvi, a napriek tomu má antioxidačný účinok. Na veľtrhu Vitrum "Memory" 6 komponenty, ktoré umožňujú pamäť obnoviť:

• To obsahuje zinok, ktorý reguluje komunikáciu hipokampálních neurónov.
• Vitamín B1, ktorý reguluje množstvo kyseliny mliečnej (v prípade, že je príliš veľa, mozog pracuje horšie).
• B2 - dodáva telu (vrátane mozgu) energie.
• B6 - syntetizuje neurotransmitery a pomáha mozgu asimilovať esenciálnych aminokyselín - metionín, cysteín, tryptofán. Stimuluje tvorbu neuroleptík v tele (norepinefrínu a serotonínu), ktoré boli nevyhnutné pre úplné mentálnej aktivity.
• S -okazyvaet antioxidačný účinok.
• A čím viac tabliet obsahujúcich Ginkgo biloba. Komponent normalizuje krvný obeh, a zároveň zlepšiť schopnosť zapamätať.

Posledná zložka môže byť použitá samostatne, to je celkom silný nástroj na zlepšenie fungovania mozgu, pretože že je predpísaný pre ľudí, ktorí zažili mŕtvicu, s cieľom obnoviť nielen pamäti, ale aj hlavná časť diela ako celku.

Ďalšie liečivá, ktorá má pozitívny vplyv nielen na mozgu, ale aj nervový systém - "Neurovitan", pretože obsahuje B-komplex.

Takže v tejto časti článku sme uvedené lieky, ktoré obsahujú vitamíny pre pamäť. Oni "oživiť" myseľ a vrátiť je plne funkčný.

špeciálne cvičenia

sú tu popísané spôsoby zlepšenie pamäti, ktoré sa objavujú v podobe pracovných miest.

• Najviac jednoduché a efektívne z nich sme sa učili v škole: zapamätať básne a prózy textových segmentov.
• Tiež, tam je ďalšia možnosť cvičenia oveľa užitočnejšie - začať sa učiť nový jazyk.
• Tretia cesta - čítať nahlas článok, a potom ho prerozprávať.
• Tiež sa snaží mať na pamäti, mobilné telefónne čísla vašich priateľov. Nachádza sa v prednej časti tejto krabice, napríklad do pamäte tri miestnosti 1 deň.