Mnohí z tých, ktorí majú záujem o podrobnosti o živote ľudí spoločnosti si všimli, ako krásna forma je teraz Alla Borisovna Pugacheva. Niektorí ľudia veria, že na dosiahnutie tohto cieľa jej pomohol špeciálny kefír, uhorka diéta pre chudnutie. Odpovede o tom sa už objavili, a budeme tiež diskutovať v tomto článku. A pozrieť sa na to, čo je zahrnuté v ponuke tohto nádherného spôsobu, ako schudnúť na neho, a ako sa z toho dostať.
Je založený na tom, čo diétu?
Tento spôsob chudnutia je založená na použití iba dvoch výrobkov - jogurty a čerstvé uhorky. V podstate to mono-diéta. Použitie iných výrobkov je vysoko nežiadúce. Hoci nasledujúce bude považovaná za je možné spestriť. Prečo jogurt a uhorky vybraný pre túto expresné diétu? Ide o to, že sú s nízkym obsahom kalórií. Vyplňovanie v žalúdku, dávajú silný pocit sýtosti. Ale len veľmi málo kalórií dodávaná pomocou metódy, ako je kefír, uhorka strave. Strava je kľúčovým bodom. Koniec koncov, tým menej nutričné hodnoty potravín, tým rýchlejšie sa zbaviť prebytočných centimetrov. Okrem toho sú tieto dva produkty sú dokonale čisté črevá, je tiež veľmi dôležité pri kontrole ich váhy.
vzorový jedálny lístok
Je ťažké premýšľať o akejkoľvek jedlo z uhoriek a jogurtu. Prístup, snáď len zmesou týchto produktov. Nech je to tak: trela na jemnom strúhadle jednej malej čerstvé uhorky, pridajte pohár 1% jogurtu, trochu zelený (voliteľne) a všetko bičoval mixér. Piť tento kokteil je potrebné celý deň, trikrát, zakaždým nová dávka výrobkov šľahanie. Môžete jesť len v deň 1 kg čerstvých uhoriek a vypiť 1,5 litra nízkotučného jogurtu. Kvapalina môže byť použitá v akomkoľvek množstve, ktoré ešte minerálne vody a bylinkových čajov. V súlade s metódou, ako je kefír, uhorka diéta na chudnutie, o ktorom nájdete pod recenzií, nie je príliš jednoduché. Je naladiť dôležité pri jeho uplatňovaní. Len nezabudnite, že tento postup by mal byť použitý viac ako tri dni. V opačnom prípade by mohli nastať problémy s žalúdka a čriev.
Ako diverzifikovať diétu?
Použitie iba dvoch výrobkov po dobu niekoľkých dní môže byť utrpenie pre mnoho ľudí. Sa dohodli, že sedieť na takú diétu po ktorej sotva niekto chce. Ponúkame celý rad takých chudé ponuke s čerstvým ovocím a zeleninou, rovnako ako s nízkym obsahom tuku tvaroh a jogurt. Len nezabudnite, že jedinou účinnou Kefír a uhorka diéta na chudnutie, ktorá preskúmava asi väčšinou pozitívne, keď sa používajú ďalšie produkty budú v malom množstve.
Ako sa dostať von z jedálnička?
By nemal náhle zmeniť svoje stravovacie návyky po použití túto diétu. Po jeho zrušenie je nutné použiť také nízkokalorické potraviny, ako je syr, jogurt, ovocie, čerstvé ovocie, bylín a tak ďalej. Uistite sa, že zahrnúť do svojej ponuky, polievok a obilné kaše. To normalizuje trávenie.
recenzia schudla
Môže poškodiť zdravie mnoho diét na chudnutie. Recenzia z nich hovoria, že nie sú vhodné pre každého. Ale táto metóda chudnutie nie je jedným z nich. Je určený pre tri dni. Ženy, ktoré sa snažili to povedať, že pocit, znateľný efekt v podobe stratených 2-3 kilogramov. A po zrušení diétne hmotnosti postupne odišiel. Hlavná vec, s týmto - sa nemôžu vrátiť do svojej bývalej spôsobu života. Treba aj naďalej sledovať ich strave, radšej ľahké zeleninové pokrmy a čerstvé ovocie, rovnako ako zostať fyzicky aktívny.
Snažili sme sa zistiť, či je alebo nie je efektívne, kefír uhorka diéta pre chudnutie. Odpovede o tom skôr optimistické, ale neodporúča sa po dlhú dobu sedieť na ňom. Ale snaží sa ho využiť rýchlo stratiť 2-5 kg môže byť.