Smoothie s kivi zdravé a chutné recepty na každý deň

Jogurtové - to brečka, ktorá je prášková zmes z rôznych druhov ovocia, bobule alebo zeleniny. Niekedy sa ako ďalší súčasť pre jeho prípravu používa prírodné šťavy, korenia a ďalších potravinárskych výrobkov. S anglický názov tohto nápoja sa prekladá ako "príjemné, mäkké a hladké." V skutočnosti vyzerá a vyzerá. Ideálnym základom pre výrobu krémov je kivi. Toto ovocie obsahuje veľké množstvo užitočných zložiek (vitamíny, minerály, kyselín a vlákniny), ktoré sú schopné udržať normálny stav ľudského tela. Okrem toho sa dokonale mieša s takmer každé jedlo, bez toho, aby stratili svoje cenné vlastnosti. Existuje mnoho rôznych možností pre prípravu koktail s kivi. Každý z nich je dobrý svojím spôsobom a prináša niektoré výhody.

"Liečenie balzam"

Ak zvolíte správne ingrediencie pre koktail s kivi, obvyklý nápoj môže premeniť v reálnej hojivým balzamom. A pre jej prípravu nevyžaduje žiadne zvláštne čas a úsilie. Produkt môže byť vyrobený na bežné domáce kuchyni priebehu niekoľkých minút. Aby najchutnejšie a zdravé koktail s kivi, iba je zmiešavač (alebo mixér) a riad, v ktorom bude možné naliať hotovú zmes. Pre prevádzku vyžadujú nasledujúce komponenty: 1 zrelé kivi 200 ml jogurtu a štipka škorice.

Príprava:

1. Spočiatku kivi je potrebné starostlivo očistiť od chlpatého kôry.
2. Za to, že ovocie by mali byť znížené náhodne na malé kúsky a odovzdať ich do nádoby na brúsenie.
3. Pyurirovat ovocia s mixéra alebo mixéra.
4. Pridajte jogurt a trochu škorice podľa chuti.
5. Dôkladne metla zmes a potom ho naliať do pripravenej misky.

Získať cenný nápoj, ktorý kombinuje priaznivé vlastnosti použitých komponentov.

Kiwi a avokádo

Pre ľudí, ktorí sú neustále aktívny životný štýl, je dôležité, aby telo je neustále dostáva potrebnú energiu. V tomto prípade je koktail s kivi je teda zdroj, ktorý pomáha udržiavať vitalitu v priebehu celého dňa. Pre tieto účely je vhodné použiť nasledovné zloženie: 2 kiwi, avokádo a 1 300 mililitrov pitnej jogurt.

Pripravte si tento nápoj je jednoduchá:

1. Je nutné najprv pripraviť avokádo. Ak to chcete urobiť, je potrebné ovocie kôru a potom ju znížiť na polovicu, odstráňte semienka, ktorá je v strede. Potom sa buničina môže byť rez do ľubovoľných kusov.
2. Kivi s ostrým nožom na ovocie zadarmo z vlasatej kože, a potom jednoducho rozdeliť do niekoľkých pomerne veľké kusy. Zvlášť granulát nie je nutné, pretože toto ovocie je pomerne mäkký a mel to nebude ťažké.
3. Nahrať upravené potraviny v mixéri a mlieť je na kašu.
4. Naliať celú hmotnosť jogurtu a biča až uniforme. Koktaily pripravené.

Potom bude naliať ju iba do inej misy (šálky alebo pohára) a piť to s potešením.

Kiwi a banán

Ďalší produkt je vhodný pre tých, ktorí sa snažia sledovať jej postavu. Je to hlavne ženy, ktoré spravidla sú stále nespokojní s ich hmotnosť. Skutočný prínosom pre nich bude kokteil s kiwi a banán. To prakticky neobsahuje cukor, ale je bohatý na vitamíny a minerály, ktoré sú vo východiskových zložiek. Variť budete potrebovať nasledujúce sadu produktov: 1 kivi, lyžičku medu, 1 banán, 75 ml vody a polievkovú lyžicu citrónovej šťavy.

technológia prípravy nápoja je jednoduchá:

1. Prvá vec, ktorú treba uvoľniť banánovej šupke a potom zlomiť ruky na kusy.
2. Olúpané kivi tiež náhodne rozdelená do niekoľkých častí.
3. Tieto výrobky kombinujú v mixéri misy.
4. Pridajte zvyšné súčasti, zatvoriť viečko a zmesi pri vysokom obsahu rýchlosti počas 3 minút. Počas tejto doby sa zmes sa čo najviac homogénne.

Prepad koktail s kivi a banán v pohári, môžete bez obáv vychutnať jeho jemnú chuť a príjemnú vôňu.

Morning užitočne

Chcú sa zbaviť extra kíl, ľudia sú často sužovaný tuhej stravy, obmedzená takmer všade. Niekedy sa určite vypláca. Ale také experimenty vyžadujú veľkú silu vôle a neuveriteľnú trpezlivosť, čo nie je vôbec. Ideálnym riešením tohto problému je koktail na raňajky. Ak chcete získať efektívne spaľovanie tukov nápoj, môžete použiť veľmi jednoduché zloženie: 100 ml zeleného čaju 3 kivi a obyčajné ovsené vločky.

Pravidlá pre prípravu nápoja:

1. Po prvé je potrebné zvlášť, aby sa čaj.
2. Zároveň musí byť dusené ovsené vločky, Gulf vriacej vody ho.
3. Kiwi zbavené kôry. V tomto prípade je možné konať mimo poľa. To je dosť znížiť ovocie na dve polovice, a potom lyžičku extraktu z neho dreň.
4. Všetky ingrediencie sú dohromady v mixéri misy a dôkladne rozšľaháme.

Takýto nápoj budú nielen štíhlu líniu, ale tiež pomôcť predĺžiť mladosť. Do značnej miery je to zásluha ovsených vločiek, ktoré normalizuje trávenie a látkovú výmenu, ktorá je kľúčom k nielen krásnu postavu, ale tiež dobrou pleť.

Kivi s ryžou

Ráno jedlo sa obvykle dáva človeku energiu pre prvú polovicu dňa. Aby to bolo "nabiť" efektívnejšie, môžete pripraviť smoothies na raňajky, s použitím konkrétnej sadu produktov. Nápoj by mal byť ako vitamín a výživný. Pre tieto účely ideálne zmes bola pripravená z nasledujúcich zložiek: 80 gramu varenej ryže, kiwi 2, 2 lyžice citrónovej šťavy 1 banánu, 25 gramov čerstvou petržlenovou vňaťou, šálky vody, med a lyžička mletého ľanového semienka.

Varenie by mal byť nápoj naraz:

1. Všetky vopred pripravené potraviny súčasne vloží do misy mixéra. Ak sa používa na mixéra, by mali byť zložky zhromaždené v akejkoľvek nekovových hlbokej nádrže.
2. Pyurirovat zmesi. V závislosti na čase, bičovanie možno dosiahnuť požadovanej konzistencie.

Získať práve ten správny nápoj, v ktorom každá zložka hrá úlohu. Tak, petržlen - zdrojom beta-karoténu, spolu s inými druhmi ovocia je skutočnou zásobárňou vitamínov a minerálov. Ryža, naopak, poskytovateľa sacharidy, ktoré sú v skutočnosti, "palivo" pre ľudské telo. Spolu, oni vám umožní vytvoriť skutočný raňajkách pre každého, kto sa stará o svoje zdravie.

užitočné zmes

Pripraviť vlastné chutné a zdravé smoothies, musíme mať na pamäti, že pozitívne vlastnosti majú nielen bobule a plody. Zelenina tiež obsahujú veľké množstvo látok, ktoré sú veľmi potrebné pre normálny rast a vývoj. Preto vytvorenie zdravého koktail môžete pripojiť tieto produkty spolu s prihliadnutím jednotlivé charakteristiky každého z nich. Napríklad, pre zlepšenie farby a kože vlhkosť je ideálna nie je úplne známy zloženie: uhorky, kivi a jablká.

Nech nápoj nie je zložité:

1. Najprv je nutné odstrániť jablká olúpeme a nakrájame ju na polovicu, odstráňte semienka.
2. Olúpané kivi nakrájame na kúsky.
3. S uhorkou tiež nutné odstrániť šupku, odstráňte semienka zvnútra a nakrájame mäso s nožom.
4. Produkty združovať a brúsiť, a potom porazil pár minút.

Získať krásny nápoj, ktorý okrem iného môže byť dokonca použitý na uhasenie smädu ako uhorky o 90 percent vody.

Jahody s kivi

V zimnom období, kedy telo potrebuje pomoc, alebo v priebehu jari beri-beri možno pripraviť koktail s kivi a jahody. Nápoj dopadá nielen chutné a veľmi chutné. Je tiež schopný nasýtiť telo užitočných látok chýba. Na prípravu nutnosť používať nasledujúce zloženie: 1 kivi, hrsť jahôd, 1 banán, šálka jablčnej šťavy a pol lyžičky medu.

Hotový výrobok je veľmi jednoduchý:

1. Banana je potrebné čistiť a nakrájame na plátky.
2. Na jahodách opatrne vyberte stonku.
3. Kiwi, olúpané, na kocky nakrájané rozpadať.
4. Pripojenie produkty v mixéri a zmes je, kým nie je zmes hladká.

Potom sa reakčná zmes môže byť naliata do akejkoľvek vhodné pre toto sklo (alebo sklá) a pitie teší neobvyklú chuť a vôňu. Ak je aspoň raz denne, aby sa hýčkať ako nápoj, môžete zabudnúť na to, čo je nedostatok vitamínov a zlú náladu alebo pocit.

Kiwi a jablká

Smoothies sú známe, ocenia bohatú chuť, ochotný personál, a je tiež pomerne jednoduché a rýchle varenie. V závislosti na použitých zložiek, môže to riešiť rôzne problémy ľudského zdravia v súvislosti. Mnohí odborníci radia používať častejšie, napríklad koktail s kiwi a jablká. Zmes týchto produktov - skutočný vitamín bomby, ktoré môžu vylučovať všetky toxíny a odpad, a okrem toho výrazne posilniť imunitu. Na prípravu takéhoto smoothie je potreba: 2 kiwi, 3 lyžice pomarančový džús, jablkový 2 a 5 mäty.

Vyrobený nápoj je veľmi jednoduchý:

1. Mäso jabĺk (bez kôry a jadro), by mali byť znížené na kúsky.
2. Kiwi je potrebné najprv vyčistiť a potom tiež náhodne rúcať.
3. Mäty možno roztrhnúť rukou.
4. Výrobky sú vložené do mixéra a zmes pri vysokej rýchlosti.

Ukazuje sa, že v ideálnej kombinácii s pekným bohatou chuťou a dokonalú harmonickou vôňou.