Režim šetrenia: definícia, vlastnosti, charakteristiky a odporúčania

Akýkoľvek proces spracovania a obnovy je účinný, keď je postavený na racionálnom režime motora, ktorý zabezpečuje optimálne využitie rôznych foriem činnosti pacienta počas dňa.

Aké sú režimy?

Ak ide o zdravotnícku inštitúciu, mala by byť rozdelená do nemocnice - režim môže byť lôžko (čo naopak existuje vo forme prísnej a ľahkej) a poloposteľ (môže byť oddelené alebo zadarmo) a iný typ zdravotníckeho zariadenia. Druhá časť zahŕňa sanatóriá, dispenzáre, oddychové domy. Ak sa tam dostanete, narazíte na jednu z možností režimu - jemný, jemný tréning alebo tréning.

Čo presne vymenujete v podmienkach rezortu, sa rozhoduje individuálne a súvisí so všeobecným stavom vás ako pacienta, kondície, vytrvalosti, povahy choroby.

Odchádzame do sanatória

Napríklad, uvidíme, čo je akceptované ponúknuť dovolenkárov v našich domácich stredísk. Predpokladajme, že máme zostať v jednom z sanatórií, ktoré patria kaukazským minerálnym vodám. Aké možnosti sú tu?

Režim šetrenia je ten, pre ktorý je charakteristická najmenšia fyzická aktivita. Jeho význam spočíva v obmedzení čo najväčšieho počtu podnetov, fyzického a duševného typu.

Pacient by mal mať psycho-emocionálnu náladu pozitívnej povahy. Jeho významom je zvýšiť prispôsobenie ľudského tela konkrétnym podmienkam. Najmä srdce a krvné cievy.

Priraďte ju pacientom, ktorí majú vážne organické lézie súvisiace s kardiovaskulárnym systémom, ochorenia iných oblastí strednej závažnosti alebo vo fáze neúplnej remisie. A tiež, ak je ochorenie v štádiu oslabenia exacerbácie.

Odpočinku a odpočinok znovu

Režim šetrenia v tomto prípade spočíva v kvantitatívnej prevládajúcej dobe odpočinku počas fáz aktivity spojených s fyzickou aktivitou. Po každom z predpísaných liečebných postupov je odpoledne nutné odpočinok, spánok alebo aspoň odpočinok pre pacienta.

Cvičenia hygienickej gymnastiky, organizované ráno, sa vykonávajú v skupinách s malým zaťažením (hustota motora 40-50% a trvanie nie viac ako 10-12 min). Terapeutická gymnastika sa vedie v malých skupinách alebo individuálne. Trvá 20-25 minút s hustotou motora 40-60%.

Odporúča sa v malých dávkach raz alebo dvakrát počas každého dňa chôdze. Terén by mal byť nekomplikovaný, s rovnomerným reliéfom, dĺžka každej trasy je od 0,5 do 1,5 km. Interval obnovy síl medzi nimi musí byť aspoň hodinu alebo dve. Počas zvyšku času by ste mali cvičiť dychové cvičenia.

A vo všeobecnosti je možné pohybovať sa?

Rýchlosť pohybu by mala byť taká, ktorá je súčasťou dynamického stereotypu tohto pacienta. Okrem toho sa odporúča samostatne trénovať 3-4 krát denne počas 5-7 minút. S dobrým zdravotným stavom si pacient môže dovoliť hrať s malou záťažou (napríklad krokety alebo bowlingovou dráhou) po dobu pol hodiny.

Ostatné režimy sanatória (je to otázka šetriaceho tréningu a tréningu) sú charakterizované zvýšenou fyzickou aktivitou v porovnaní s uvažovaným režimom. Ich úlohou je rozšíriť adaptačné schopnosti tela. V tomto článku sa nebudeme zaoberať špecifikami týchto spôsobov.

Čo čaká študentov a pracuje

Vráťme sa do šetriaceho režimu a analyzujeme, čo sa investuje do tohto konceptu v prípadoch obnovy ľudského tela (dospelých alebo žiakov) v podmienkach výrobnej činnosti alebo štúdia. Koniec koncov, nie vždy, keď nás lekár pošle do strediska!

Jemný režim prevádzky je zobrazený po väčšine ochorení, rovnako ako tehotné ženy (sú prenesené na ľahkú prácu). Pre školákov je potrebné ich sledovať po predchádzajúcom akútnom respiračnom ochorení alebo inom ochorení.

Aká je podstata šetriaceho režimu v inštitúcii po, napríklad, ARI? Na klinike sa vydáva osvedčenie o šetriacom režime, na základe ktorého sa prijímajú tieto opatrenia.

Výučba doma a v škole by mala byť časovo obmedzená. Niekoľko týždňov (tri až štyri roky) je študent prepustený z určitých foriem mimoškolskej práce, napríklad z čistenia školských priestorov a priestorov, voliteľných predmetov a dlhých exkurzií.

Čo iný znamená jemný tréningový režim

Rodičia by mali zabezpečiť, aby dieťa bolo denne vonku od troch hodín denne, študenti základných škôl by mali spať počas dňa, po škole, najmenej hodinu za mesiac a pol za sebou.

Deti sú oslobodené od práce v školskej dielni na týždeň alebo dve hodiny telesnej výchovy - súčasne akékoľvek športové a iné aktivity zahŕňajúce zvýšenú fyzickú aktivitu (napríklad pešiu turistiku).

Mimoriadne vítané sú mimoriadne vysoké intelektuálne bremená, preto je potrebné s olympiádami a súťažami čakať.

Aká je úloha lekára?

Zdravotnícky pracovník vo vzdelávacom zariadení by mal monitorovať priebeh procesov obnovy po ochorení u študentov. Spolu s pedagogickým pracovníkom a rodičmi lekár zvolí určité opatrenia v rámci šetriaceho režimu každého dieťaťa individuálne. Platí to najmä pre tých, ktorí mali ťažkú respiračnú chorobu v ťažkej forme alebo sú chorí viac ako 2-3 krát v školskom roku.

Postarajme sa o deti

Junior školákov šetriac deň a študijný plán je predpísaný do 4 až 5 týždňov po ochorení, senior žiaci na 3-4 týždne. Takíto pedagógovia by sa mali pokúsiť uvoľniť takéto deti zo spárovaných a posledných hodín v prvom týždni po zotavení, a to tak, aby neposlali radu na odpoveď.

Prvý týždeň oživenia je najdôležitejší na podporu zdravia a prevenciu recidívy, takže je veľmi dôležité, aby deti mali viac času na vonkajšie aktivity.

Späť v posilňovni

Pripustení do vyučovania telesnej výchovy študenti so všeobecnými rozvojovými cvičeniami by mali byť zapojení do jemnejšieho režimu. Ukážte všetky druhy cvičenia chôdze a dýchania. S opatrnosťou je potrebné pristupovať k cvičeniu pre rýchlosť, silu, vyžadujúcu vytrvalosť.

Ak je režim šetrí, vzdialenosti v chôdzi a behu sa musia znížiť, lano na lezenie, akrobatické cvičenia a všetky náhle pohyby sú vylúčené. Lekcia by mala byť prerušená dvoma alebo tromi prestávkami na jednu alebo dve minúty, aby sa sledoval impulz a výsledok bol stanovený v deníku vlastného monitorovania.

Čo ešte mám robiť?

Nezabudnite na rannú gymnastiku doma, zahrievanie do vyučovacích hodín v triede, telesnú výchovu, pohyblivé hry s miernou intenzitou.

Často chorí študenti by mali byť postupne zvyknutí na lyžovanie, korčuľovanie, plávanie, krátkodobé túry.

Aj tu je však potrebný šetriaci režim. Zásielky musia byť na začiatku minimálne, berúc do úvahy zníženú fyzickú funkciu organizmu dieťaťa a zvyšujú sa len pri obnovení pracovnej kapacity.