Panvová kosť anatómia a ochrana zdravia

Kosti panvového pletenca tvorí akýsi pohár, ktorý chráni a podporuje spodnú časť brušných orgánov. Kostra panvového pletenca je oveľa väčšie, ťažšie a odolnejšie než rameno, zatiaľ čo on musí vydržať ťažké bremená.

Bedrové kĺby sú zažívajú obrovský stres, najmä ak je človek obézny. Je preto dôležité vedieť, ako zabezpečiť maximálnu ochranu bedier a udržiavať jeho pohyblivosť v najbližších rokoch.

Ako boky?

S pomocou panvice sú spojené s telom ľudskej nohy. Boky - párová. Každý z nich spája dva pohyblivé kosti - stehennú kosť a panvovej. Panvová kosť anatómia, ktorý je vytvorený z kondenzovaných plochých kostí, slúži ako podpera pre chrbtice a vnútorných orgánov. Bedrový kĺb je typu guľa tvaru, čím sa pohyblivosť nohy v ľubovoľnom smere, rovnako ako jeho flexia a extenzia.

Podrobný panvovej anatómie

Najsilnejší a najdlhšie v ľudskom tele - je stehenná kosť. Na hornom konci je ohnutá dovnútra, tvoria úzke hrdlo nesúci guľovou hlavou. Hlava sama pokrytá kĺbovej chrupavky a umiestni do jamky misky na bočnej ploche panvovej kosti. Depresia zvyšuje v dôsledku chrupavkovitých krúžky na svojom okraji - acetabulární britu, ktorý zahŕňa hlavu stehennej kosti.

Mimo spoj obklopuje kapsulu vláknité spojivového tkaniva, lemované vnútorné synoviálnej membrány. Táto membrána ako tenká sliznica poskytuje výživu a mazanie chrupavky, synoviálnej tekutiny zvýraznenie. Samotná kapsula posilnený šnúry medzi stehennej a panvovej kosti. Spoločne potom pevne držať hlavice stehennej kosti do kĺbovej jamky.

Hlavica stehennej kosti je guľovitý koniec stehennej kosti je hlboko v kĺbovej dutine panvy. Dislokácie v tomto mieste je extrémne zriedkavé, ale problém spočíva v malej krčku stehennej kosti, ktoré sa často zlomí so zranením alebo stenčovanie a krehkosť kostí. To sa často vyskytuje u starších ľudí.

panvica

Základom panvy je krížovej kosti, kostrče a bedrovej kosti. Na dolných končatín kĺbov, tvorí kostnej kruh. Vnútri jeho dutine sú vnútorné orgány. Panvová kosť anatómia, ktorý sa skladá z troch kostí (sedacieho, lonovej a bedrové), do 18 rokov má chrupavkovitého spoj. Neskôr je osifikácia a tri kocky, ako je definované vyššie, tavený.

Spodná časť panvy a formy sedacích lonovej panvovej kosti. Anatómia ukazuje ich spojenie v tvare slučiek.

Ilium - široká a plávacie tvoriaci hornú časť bedrového kĺbu a ľahko nahmatať tesne pod pása osoby. Na križovatke troch kostí je jamka. Tu je normálne anatómie panvovej kosti.

Záťaž na panvovej oblasti

Od tej doby staroveku je známe, že najväčšiu záťaž dopadne na panvovej kosti. Detailný panvovej anatómie potvrdzuje tento rýchly "amortizáciu" bedrových kĺbov. Tlak na ne často prevyšuje hmotnosť ľudského tela. A to sa deje každý deň: chôdza, beh, alebo dokonca počas jednoduchého stojaci na nohách. To Estestenno anatómiu ľudského tela.

Panvové kosť, v závislosti na polohe tela, môže dôjsť k rozdielne váhové zaťaženie. Napríklad, pre chôdzu pri rýchlosti 1 km / h, je zaťaženie na každom bedrovom kĺbe, je približne 280% hmotnosti tela pri rýchlosti 4 km / h, sa zvyšuje zaťaženie na 480%, a pri behaní je 550%. Keď človek narazí na spoločnom zaťaženie zvýši na 870% svojej telesnej hmotnosti.

Ženy majú širšie panvu. Anatómia je mierne odlišná od mužov. Preto je kolísanie v chôdzi silnejší, a teda výraznejšie zakolísania boky. Malé panvy v priemere väčšie, ale nižšie ako u mužov. To je oveľa väčšia ako v spodnej časti, ako je stanovené v prírode, ako to sa pohybuje cez dieťa počas pôrodu.

Počas normálnej chôdzi na každom bedrovom kĺbe je zaťaženie väčšie ako 2-3 krát telesná hmotnosť. Pri zdvíhaní rebríka prekročí telesnej hmotnosti 4-6 krát.

Uloženie panvovej zdravie kostí

Jednou z hlavných podmienok panvovej kosti zdravie - zachovanie telesnej hmotnosti je normálne. S každou ďalšou kilogram telesnej hmotnosti zvýšené zaťaženie na oboch bedrového kĺbu na 2 kg pri chôdzi, 5 kg stúpanie a 10 kg pri behu a skokoch. A pre vysoké zaťaženie - je každodenný opotrebenie kĺbovej chrupavky a riziko osteoartrózy. Schudnúť, človek chráni kĺby pred predčasným opotrebovaním.

Keď bedrového kĺbu ochorenia, sú užitočné pravidelné ľahké zaťaženie v podobe pešie či rotopede, pretože pomáhajú udržiavať pohyblivosť. -Li chôdza je príliš bolestivé, bude poskytovať dobré cvičenie plávať. V tomto prípade je telesná hmotnosť nie je žiadny tlak na postihnutého kĺbu. Po zlomenine, akonáhle povolenie lekár by mal byť tiež umožnené, aby postupne načítať panvovej kosti obnoviť pevnosť a pružnosť.

Pevnosť kostí, vrátane vyšetrenia panvy, ako je známe, klesá s vekom, a to najmä u žien v menopauze. Hlavným preventívnym opatrením - zachovať pevnosť kostí pomocou jesť vápnik bohaté potraviny. Väčšina vápnika obsiahnutého v mastných mliečnych výrobkov, strukovín, rýb, zeleniny, orechov a ovocia.