Naučte sa, ako schudnúť za 1 deň, rýchlo a efektívne

Mnoho z najrozmanitejších spôsobov existujú v dnešnej dobe, ako sa zbaviť nadváhy. Tento tablet je iný, a koktaily a hladovanie diéty, kondičné cvičenia, špeciálne vybrané pre spaľovanie tukov. Poďme zistiť, ako schudnúť bez poškodenia svoje telo v rovnakom čase za 1 deň. Po prvé, je potrebné zariadiť pôst deň, s ktorého pomocou budete strácať nielen hmotnosť, ale tiež pomáhajú telu, aby "obnoviť" po slávnostnej večeri alebo chutné grilovanie.

Pôst dni sú veľmi rôznorodé. To môže byť ovocie pôstu deň alebo kefír, môžete posedieť na pohánkovú kašu. Tam je "mono" pôstu deň - jeden výrobok, a "mix", ktorý kombinuje niekoľko produktov v ponuke po celý deň. Začnime s ryžou pôstu deň, čo skutočne vyriešiť problém, ako schudnúť za 1 deň. S mono-diéta môže zbaviť opuchu, a farba pleti bude oveľa lepší. Vezmite jednu šálku ryže, naplňte ju vriacou vodou a potom varíme ďalšiu minútu. Potom sa voda je odvádzaná z ryže, a pridá sa 500 ml vody. Potom variť, kým varené kaša. Rozdeľte kašu do troch častí a jesť počas dňa. Tak je možné piť minerálne vody. Teraz, keď viete, ako schudnúť za 1 deň. Okrem toho je tu možnosť "mix" pôstu deň na ryžovej kaše. Tu sa variť ryžu iným spôsobom. Večer pred vstupom deň vybitie, mali by ste namočiť ryžu v pohári studenej vody. V dopoludňajších hodinách umyť ryžu a nalejte pol litra pitnej vody, a potom sa variť po dobu pätnástich minút. Kaša zjesť šesť hostiny, a jesť to s medom, ale bez zmiešaní oboch zložiek. Oddelene, jesť kašu s medom oddelene. Po celý deň si môžete piť čaj s divoká ruža.

S pohánkou možno tiež vyriešiť otázku, ako schudnúť za 1 deň. U mono-vybíjanie dňa prepláchnuť sklo pohánka sa pridá voda v pomere 1: 2 a priviesť k varu. Potom čakať, až všetka voda vyvarí, a trvajú na tom, kašu po dobu desiatich minút. Kaša je pripravený. Je potrebné jesť päť hostín. Ak sa vám páči "mix" pôstu deň, potom vo večerných hodinách pohárik pohánky zalejeme pol litrom vody pred ním a necháme na teplom mieste až do rána. Druhý deň ráno vaša kaša je pripravený. Jesť to v troch etapách, vylisované alebo jedno percento nízkotučné jogurty.

Ak máte radi jablká, potom sa hodí jablko pôst deň, ktorý bude chutné a zároveň pomôže schudnúť rýchlo. Prípadne môžete ponúknuť pečieme v rúre po dobu jedného a pol kg jabĺk a jesť v piatich recepciách v priebehu dňa. Je možné jesť počas dňa a obvyklých jablká, dve kilá v ôsmich recepciách. Konsolidovať efekt, piť jablkový džús počas dňa, nie viac ako štyri šálky. Ak ste boli na večierku, kde bol stôl veľa chutné, potom budete určite potrebovať naučiť, ako schudnúť za jeden deň, ako sa zbaviť prebytočnej kilogram, vytočil sviatočného stola.

Použite dobrú stravu, ktorá vám pomôže tento problém vyriešiť. Jesť presne na hodinu a nemení poradí striedanie produktov. Zabudnite na soľ a cukor. V sedem hodín ráno, vypite šálku čaju bez cukru. Potom, v deväť hodín ráno jesť varené vajcia, a v jedenásť hodín - lyžica hrozienok pare. Potom sa opäť o dve hodiny neskôr, to znamená, že za hodinu dňa, musíte jesť sto gramov varené kuracie alebo chudé hovädzie mäso, a tri v popoludňajších hodinách, vypiť pohár lahodné paradajková šťava, ktorá vám pomôže schudnúť za 1 deň. Vo večerných hodinách, v sedem hodín, jesť jablko, a potom, o dve hodiny neskôr, to znamená, že v deväť hodín večer, nájdete pohári jedného percenta jogurtu. Povolenie sa udeľuje na dobu neurčitú počet dní, ktoré pijú minerálne vody, nesýtenej vody. V tejto diéte môžete sedieť čo najviac trpieť. Čím viac budete jesť na tejto diéte, tým viac sa zníži. Jedná sa o veľmi efektívny diéta, 1 kg za deň zložiť stabilne.