Menu dieťa do 1 roka

Zdravie dieťaťa vždy dotyčný žiadny rodič, takže musíte najprv vytvoriť tú správnu diétu pre vaše dieťa. Pre deti po celý rok, je tu veľa možností varenia, takže berte do úvahy ponuku dieťaťa na 1 rok. Je potrebné poznamenať, že výkon rokov vaše dieťa, neznamená, že budete potrebovať, aby ho odstaviť od pŕs (samozrejme, mám na mysli tie deti ktoré dojčili od narodenia). Ako vyplýva z početných štúdií o to, materské mlieko je dobré pre dieťa, a to aj po roku, pretože to má živiny, navyše dôležité je proces "nasávanie", ktorý má upokojujúci účinok na dieťa, chráni pred stresom.

Takže menu dieťa na 1 rok môže byť nasledovné.

RAŇAJKY. Ideálne raňajky po dobu jedného roku veku dieťaťa, môže byť považovaný za neporiadok. Výskum britských vedcov preukázali, že úroveň inteligencie u detí, ktoré pravidelne konzumujú raňajkách ovsenú kašu alebo pohánkovú kašu, niekoľkonásobne vyššia ako u detí , ktorí nemajú jesť kašu na raňajky. Tak mami, "krúti do hlavy", ak chcete, aby dieťa porastie chytrý a zdravé. Okrem toho, cereálie majú chrániť vlastnosti - to znamená, že črevo je chránená pred rôznymi druhmi porúch.

Samozrejme, že každý deň je kaša dieťa nechce, takže navrhujem dve možnosti na raňajky. 1) Každý obilnín s mliekom v kombinácii s maslom. Môžete použiť kombináciu obilnín, napríklad - ryža, pohánka a ovsených vločiek. Okrem kaše, pridajte vaječný žĺtok (1/2). Kvapaliny - špeciálny čaj pre deti (možno nájsť na akékoľvek drogérii alebo špecializovanej predajni detskej výživy), dusené ovocie alebo džús. 2) omeleta, dusená. Okrem omeleta plátok syra a tmavého chleba s maslom. Kvapalina - Kissel, kompót alebo rovnaký čaj.

Obed. Menu pre rok staré dieťa zahŕňa mäso alebo ryby večera. Spočiatku si môžete pripraviť polievku v mäsový vývar so zeleninou. Na druhý (ak vidíte, že dieťa je stále ešte nie je nasýtený) zemiakovou kašou s rybami, dusená. Tu samozrejme môžete experimentovať, namiesto ryby môžu byť varené karbonátky či hamburgery. Je dôležité vedieť, že ryby sa rozhodol dať dieťa dvakrát týždenne po dobu 70 gramov, to je dosť. Navyše nezabudnite na dezert - či už sa jedná o ovocie alebo pohár džúsu s buničiny.

Ponuka pre deti za 1 rok môže byť doplnený popoludňajší čaj. U obeda sa zvyčajne podáva ľahké jedlo. Napríklad, tvaroh alebo jogurt. Dobrý desiatu môže byť ovocný jogurt (mimochodom, je možné pripraviť doma pomocou špeciálneho jogurtu štartér).

Vykonávanie zmien v každom výstrelok, môžete vykonať jeden rok staré dieťa menu pre tento týždeň.

VEČERA. Tam je tiež veľa možností. 1) Na večeru si môžete variť dusenej zeleniny s kuracím mäsom za pár. Ako dezert - ovocné pyré, ako kvapalina - čaj, ovocné kompóty, šťavy alebo ovocného nápoja. 2) Mrkva a tvaroh kastról, ovocný koláč, čaj, džús alebo kompót. Môžete experimentovať s výrobkami, hlavná vec, že všetky komponenty sú na zozname povolených dieťaťa.

Ak vaše dieťa chodí spať neskoro, v ponuke dieťaťa na 1 rok môže zahŕňať neskoré večeru. To môže byť detský jogurt, fermentovaný mliečny nápoj pre deti. A stačí nahradiť neskoré večeru v materskom mlieku.

Pokiaľ ide o sladké pečivo, menu by nemali byť zahrnuté pečivo, mastné oleje koláčov, čokolády a ďalších čokoládových výrobkov. Niekedy si môžete dať svoje dieťa cukrík, cukríky. Čo sa týka citrusových plodov, je potrebné poradiť sa s pediater dieťaťa, pretože každé dieťa reaguje inak na citrusy - niektoré z nich práve začal vyvolať alergickú reakciu, druhý normálne prevedený bez akýchkoľvek následkov.

Takže voľba je na vás, hlavná vec - právo voliť pestrú stravu.