Dieta dojčiace matky

Posledných deväť mesiacov, všetky vaše myšlienky bola sústredená okolo budúceho dieťaťa. Ale tu sa dieťa narodilo, a teraz budete musieť premýšľať nielen o sebe. Z jedlo bude závisieť od zdravotného stavu dieťaťa, pretože materského mlieka - jediné jedlo v jeho prvých mesiacoch života. Z tohto dôvodu je dôležité dodržiavať všetky rady lekára na výživu, tak dôležitú špeciálnu stravu dojčiacej matky.

Existuje niekoľko variantov diét, a všetci sa líšia v zložení povolených a zakázaných produktov. Diéta pre dojčiace matky, závisí na jeho kondíciu a zdravie dieťaťa, ako aj od prítomnosti alergických reakcií.

Bez ohľadu na možnosť napájania sa nepoužíva mladú matku by mal vedieť, že zavádzanie nových druhov potravín vo vašej strave by mal byť jeden a s odstupom minimálne 4-5 dni po celú dobu pozorovania správania, detská stolička a čistotu jeho kože.

Strava dojčiace matky až do popravy mesiaca dieťa úplne eliminuje použitie:

• akýkoľvek vývar,

• kravské mlieko (obaja domov a obchod)

• kávu a čierny čaj, nealkoholické nápoje,

• nejaké pečivo z bielej múky,

• kyslá smotana

• hrozienka,

• nejaké ovocie a zeleniny vo svojej surovej podobe (okrem banánov a pečených jabĺk).

V prvej dekáde života dojčiacich žien diéty vyžaduje jesť mamička nasledujúce produkty:

• varené chudé mäso ,

• zeleninová polievka,

• pečené jablká a banány,

• rôzne Kaša z pohánky, ovos, kukurica, jačmeň, pšenica, krupica ,

• olivový olej, kukuričný olej, slnečnicový olej a nie viac ako 15 g masla denne,

• pramenitá voda, zelený čaj, vývar boky, kompóty.

Na jedenásty deň po pôrode diétu dojčiacim matkám s prídavkom niektorých produktov vstúpiť byť v malých dávkach a postupne:

• pečenie s otrubami a tmavý chlieb ,

• varené alebo pečené zemiaky,

• varené, pečené alebo varené ryby na paru,

• vajcia a pevné bez ostré syry,

• kefír, kyslá pečené mlieko, tvaroh,

• varené alebo pečené zemiaky,

• malé porcie cestovín,

• čerstvá zelenina,

• varené, vyprážané alebo dusená zelenina (tekvica a kvaka, mrkva, cibuľa, squash a repa, brokolica a karfiol).

Navyše k čaju alebo ako desiata môžete využiť slivky, sušené marhule a dáta. Vhodné sušenie alebo bagely, sušienky, sušienky, koláče, palacinky cuketa a sušienky.

Akonáhle sa dieťa jeden mesiac a 60 dní svojho života, strava pre dojčenie je doplňovaný, zvyšuje zoznamu povolených produktov a znížiť zábrany. Napriek tomu nemôžu piť alkohol, čierny čaj a plnotučné mlieko, a jesť hrozienka. môžu byť pridané do denného menu:

• home-varené čerešne, jablká a lekvárom ,

• kyslou smotanou ako moridlá pokrmov,

• surové ovocie a zelenina v závislosti na ročnom období,

• králičie mäso, kurčatá a prepelice, rovnako ako mäsa,

• akékoľvek orechy (arašidy a pravidlo pistácie)

• zeleninová polievka s prídavkom paradajkovej šťavy alebo paradajok,

• Šťava z čučoriedok, ríbezlí, brusníc alebo čerešne, postavil.

Až šiestich mesiacov života mama by mali byť vylúčené z ich diétne nápoje a mlieko, a do predchádzajúceho zloženia produktov môžu byť pridané:

• jačmeňa a prosa kaša,

• med, melasa, a propolis,

• zelená cibuľa, zeler, bazalka, estragón, tymián, mäta, pamajorán, Melis, pikantné,

• čerstvé šťavy z červenej repy, tekvica, jablká a mrkva.

Kedy dieťa dosiahne šiestich mesiacov v ponuke matky môžu obsahovať malé porcie morských rýb, čerstvé cesnak a fazuľa. Nezabudnite, že každý človek má svoju zvláštnu organizmus a reagovať na rôzne produkty. Každá matka sa má podávať s opatrnosťou u svojho jedálnička každý nový produkt, neustále sa zameraním na svoje dieťa. Diéta dojčiace matky poskytnúť iba všeobecný poradenstvo v oblasti výživy matky počas dojčenia. Preto nepatrné odchýlky od pravidiel.