Medical strava (-16 kg). Osobné skúsenosti, názory a menu

Majú štíhlu postavu - je snom každej ženy, a ak je odchýlka od ideálu, všetci sa snažia zachytiť čo najefektívnejšie stravu. V tomto prípade neznalosť systému hrá dôležitú úlohu, pretože dnes sú z čoho vyberať. Avšak, musíme najprv analyzovať diétu, ako sa sbalasirovan, nebudú či táto sila je veľká škoda pre telo. Je veľmi žiaduce, aby sa poradil s lekárom, pretože len dietológ môže určiť, ktorá strava je pre vás najlepšie. Ale teraz chceme hovoriť o systéme, ako je strava lekárov (-16 kg). Osobná skúsenosť hovorí ženám, že samotný názov jednoducho musí veriť, ale udržať je to tak ťažké.

podstatou diéty

Vidieť logo "testované a schválené lekárskeho výskumu," sme už predbežne veria v účinnosť navrhovaného systému. To isté tu. Hoci v skutočnosti "medical" diéta nebol navrhnutý pre tých, ktorí trpia, ako schudnúť, ale len pre určité kategórie pacientov, ktoré je pripravené na prevádzku. To je človek, zo zdravotných dôvodov musí byť veľmi rýchlo stratiť určité množstvo kilogramov. Ale ak lekári strava je efektívna (mínus 16 kg)? Osobné skúsenosti žien a mužov ukazuje, že u veľmi obéznych ľudí je prísne obmedzenie stravy je nutné.

diéta Vlastnosti

Nezabudnite, že tento systém je určený pre lekárskej pomoci. Ak nemáte indikácie pre jeho použitie, bude požadovaný efekt bude tiež za predpokladu, že budete mať možnosť, aby vydržali prísne obmedzenia. Avšak, bude to spomalí metabolizmus, skôr než zrýchľovať, toľko nádejí. To znamená, že nie je univerzálny lekárska strava (-16 kg). Osobná skúsenosť ukazuje, že rýchlo dumpingové kg čo najrýchlejšie vrátiť.

diéta doba sa môže meniť v priebehu času. V jednom týždni, človek môže stratiť až 10 kg - to je významný olovnice, ale tí, ktorí vykazujú silnú vôľu a bude mať 14 dní na prísť až o 15 kg. Všimnite si, že tak dlhá Samozrejme môže mať negatívny vplyv na vaše zdravie, tak v priebehu celého kurzu budete musieť vziať dobrú multivitamín a minerálnych látok. Má lekárska strava (mínus 16 kg)? Osobné skúsenosti ľudí, ktorí úspešne prešli všetky chudnutie samozrejme hovorí, že sľubované výsledky nebudú vás nechal čakať, ale bude mať k zdržanlivosti.

Je dôležité vziať do úvahy

Žena túži schudnúť, to je ťažké zastaviť, ale my vás vyzývame pred kurzom poradiť so svojím lekárom. Zložiť potrebné skúšky, aby bol plne vedomý toho, ako mať vplyv na telo diétu doktorov. Od 12 do 15 kg po dobu 2 týždňov - to je veľmi veľký olovnice, ktorá sa bez povšimnutia na vnútorných orgánov a metabolizmu. V rovnakej dobe, majte na pamäti, že takáto diéta nie je pre každého. Prísne obmedzenia možno udržať iba v prípade, že je veľmi silný motív, pretože prvé dni bude takmer hladovka a neskôr predpokladal prísne obmedzenia v potravinách. Je potrebné požiadať lekára, aby si vybrať tú najlepšiu kombináciu vitamínov a minerálnych látok, rovnako ako živiny budú plynúť do tela, je veľmi malá.

Diéta pre rýchle chudnutie lekárov vyžadujú dobrú vôľu. Zvlášť ťažké prvých 3-4 dni. V tejto dobe je lepšie odísť, poslať domácností na návštevu, a chladnička prázdna a pre-rozmrazovanie. Potom sa telo zvykne a stane sa z neho trochu jednoduchšie, ale lekári sa odporúča odísť z domu na prechádzku, keď sa rodina sedí pri stole.

Menu pre tento týždeň

Teraz považujeme za najdôležitejšie, čo je lekársky stravy na chudnutie. Menu je potrebné študovať v predstihu, takže budete mať možnosť sa psychicky naladiť. Prvý deň - vymaže hladovka je povolené iba piť jeden a pol litra vody. Druhý deň nie je oveľa jednoduchšie, musíte vypiť 4 poháre odstredeného mlieka a jesť jedno jablko v 7 hodín. Tretí deň - opäť vykladanie, len jeden a pol litra vody.

Najťažšie zozadu, teraz si môžete trochu oddýchnuť. V tento deň si dať kapustový šalát s mrkvou a bylinkami, 1 liter. To môže naplniť lyžicu olivového oleja. Budúci deň, druhý opakuje znova povolené len 4 poháre odstredeného mlieka. Šiesty deň znamená koniec hladovky - môžete jesť varené vajcia na raňajky, šálka zeleninového vývaru a 100 g vareného mäsa a zelený hrášok. Na obed a večeru si môžete zjesť jedno veľké jablko. Siedmy deň je úplne venovaný mliekarenského kuchyne, raňajky môže byť 50 g nízkotučného tvarohu na obed, pohár mlieka a jogurtu, večere úplne opakuje. Povolené piť čaj s medom.

výsledok

V súčasnej dobe je veľmi populárny diéty lekári. Menu a výsledky možno nájsť na mnohých fórach, ale tam výsledky sú často zdobené. Takáto diéta je veľmi zložité, a v snahe schudnúť, je nutné zhromaždiť všetky vôľu v päsť. Uistite sa, že nájsť podobne zmýšľajúcich ľudí, ktorí vás každý deň podporovať. Na dôveryhodné hodnotenia, prvých 7 dní v organizme je zrušené, a stratíte 5-7 kg. Ak sa rozhodnete opakovať priebeh a míňať viac na diétu 7 dní, potom sa zbaviť všetkých týchto dvoch týždňov okolo 14 kg.

Výjazd z jedálnička

To je najťažšie fázy, ukončené lekárske strava (-16 kg). Recenzia hovoria, že sa teraz stáva najťažšie udržať. Kurz je zakončený, výsledok sa dosiahne, avšak metabolizmus výrazne spomalil, pretože telo zahrnuté úsporné opatrenia. Začnite jesť normálne, získate viac než všetky dumpingové kg. Preto je nutné zvýšiť porcie postupne, z týždňa na týždeň. Aby to bolo jednoduchšie, aby v súlade s takým režimom, zvýšiť podiel na úkor čerstvej zeleniny a listovej zeleniny. Dokonca aj psychicky oveľa pohodlnejšie nosiť malé množstvo obilnín a mäsa, v prípade, že sú podávané na mise naplnené greeny, uhorky, paprika krúžky, nakrájané mrkvy a podobných výrobkov. Tiež je potrebné sa naučiť nahradiť škodlivé produkty referencie užitočné. Slivky miesto cukroví, čerstvá zelenina ako ozdoba, miesto špagety, nízkotučných mliečnych výrobkov. Ale tuk, sladké a vyprážané by mali byť z ponuky vylúčené.

kontraindikácie

Vzhľadom k tomu, strava lekárov - je pôst, potom by to malo prebiehať, ako bolo zamýšľané, a pod dohľadom lekára. Akýkoľvek chronické ochorenia môže byť kontraindikáciou a aspoň dôvod porady s lekárom. Je nemožné, aby v súlade s takou diétu počas tehotenstva a dojčenia. Je zakázané držať na takej stravy pre deti mladšie ako 16 rokov. Nezabudnite, že zdravie - je to najdôležitejšie.

Komentáre a názory

Súdiac podľa mojich vlastných skúseností a názorov tých, ktorí už boli liečení s touto diétou, je možné povedať, že sľúbené výsledky sú úplne nepravdivé. Mínus 16 kilogramov - je maximálny účinok, ale v priemere ľudia hovoria, že stratí 1 kg za deň. Čím väčšia je vaša počiatočná hmotnosť, tým väčšia bude jeho strata, ale aj pre tých, ktorí majú len 3-5 kilá navyše, vystavovať telo k takému stresu úplne neprimerané. Dosť na to, zvýšenie fyzickej aktivity a znížiť spotrebu trochou lahodné a nezdravé potraviny.