Krupicová kaša v mikrovlnnej rúre. Rýchle a jednoduché recepty

Možno, že celý svet môže byť rozdelená do dvoch kategórií: na tých, ktorí majú radi krém pšenica, a tých, ktorí sú jej žhavý súpera. Neexistuje žiadny, pravdepodobne viac kontroverzný riadu než krupica obilnín. Žiaci materských škôl, najmä v sovietskych časoch, jednoducho neviem predstaviť inú raňajkách. V súčasnej dobe existujú ľudia, ktorí od detstva zostali fanúšikov opice, a tam sú tí, ktorí sa stali vriacej "mankonenavistnikov".

Môžeme si dovoliť ...

Vedeli ste, že pred niekoľkými storočiami krupica bol veľký nedostatok? Dovoliť, aby si raňajky krupica mohol len šľachtici. Pre obyčajných ľudí to pochúťka bolo jednoducho neprijateľné drahé. Bolo rovná dobe hľuzoviek a artičoky.

Dnes, však, krupica nie je nedostatočný. Naopak, taký pokrm ako krupica, je teraz považovaný aj rozpočet. Teraz si môžeme dovoliť kúpiť krupicu a varíme výbornej kašu. Ale nech už vieme, ako to urobiť správne?

Ako uvariť kašu a šetrí čas

Mnohí ľudia nemajú variť kašu, nie preto, že nemal moc rád chuť, ale preto, že jeho príprava si vyžaduje určitý čas náročné. Ako ušetriť čas a hotovo tohto lahodného pokrmu? Tam je riešenie - krupica v mikrovlnnej rúre. Recept je jednoduchý, rýchly a varené kaša sa v ničom nelíši od tej, ktorá by robila tradičnou klasickou metódou. Hlavná vec je dodržiavať pravidlá prípravy, čas od času pozrieť sa na dosku, aby nedošlo k vypáleniu kašu, a o prvú štúdiu, podľa pokynov v kuchyni jeho "asistent".

potrebné ingrediencie

• Krupica - dve polievkové lyžice.
• Cukor - dve čajové lyžičky (v prípade, že kaša nie je tak sladká, ako by ste chceli, môžete pridať viac cukru po varení v miske).
• Štipka soli.
• 20 g masla.
• Jedna poháre mlieka.

Proces varenia. možnosť 1

Krupica v prípravnom nutne v hlbokej miske mikrovlnnej mlieka. Čo by som mal použiť? Ak máte nejaké špeciálne riadu pre varenie v mikrovlnnej rúre, je ideálne. Pokiaľ ani potom môžete bez obáv vziať tabuľu skla, špeciálne plastové (pozri osobitnú ikonu na kryte, ktorý môže byť varené v mikrovlnnej rúre), keramiky alebo porcelánu.

Naliať do tabuľového skla mlieka, pridať k nej cukor a soľ. Dôkladne premiešajte všetko, prikryjeme pokrievkou a odoslať mlieko variť v mikrovlnnej rúre. My sme dali plnú moc a pár minút na časovač.

Keď sa mlieko príde do varu, vyberte misku z rúry a pridajte krupicu mlieka. Opäť sme dôkladne zasahovať a dať späť. Typicky, keď sedemdesiat percent energie pri varení kaše je šesť až osem minút. Krupicová kaša v mikrovlnnej rúre sa pripravuje, ako sa hovorí, metódou pokusu a omylu. Každý, kto v kuchyni rôznych modelov mikrovlnnej rúry, takže presný čas hovoriť nikto nemôže. Ale skúste to znova, určujúci čas a silu a to najmä na pec, druhýkrát si pripravíte jedlo bezpečné.

Proces varenia. možnosť 2

Ako uvariť kašu v mikrovlnnej rúre, aby ušetriť ešte viac času? Skúsený hosteska odporúča okamžite do misy pridajte všetky ingrediencie. Naliať mlieko, pridáme späť pár lyžíc krupice, pridáme soľ a cukor a dať do mikrovlnnej rúry. Toto prevedenie, na rozdiel od prvej, vyžadujú, aby niekoľko zastávok prevádzky pece. Každé tri minúty je nutné získať kašu, a stojí v ceste.

Keď je kaša pripravená, dať na vrchole kus masla, lyžicu džemu, džem. Mimochodom, rovnako ako akýkoľvek iný obilniny, krupica tiež pôjde dobre so sušeným ovocím a orechmi.

Prospech alebo ujma?

Takže, budeme už vedieť, ako variť kašu v mikrovlnnej rúre. Teraz zostáva byť definovaný: jesť všetky rovnaké krupice, alebo nie? Škodlivý tento pokrm, ako mnoho nárokov, alebo užitočná?

Krupica je preslávená tým, že je zložený z malého množstva vlákniny. Toto zloženie výrobku je ideálny pre ľudí, ktorí majú zažívací trakt. Krupicová kaša, varené v mikrovlnnej rúre, a je vhodný pre malé deti, ktoré si chcú udržať normálnu prevádzku gastrointestinálneho traktu.

Návnady majú tendenciu byť absorbované v dolnej čreva. Z tohto dôvodu, krupicová kaša, varené v mikrovlnnej rúre - ideálne pokrm pre seniorov.

Prečo je to dobré pre seniorov a malé deti? Krúpy obsahuje vo svojej štruktúre dostatočne veľké množstvo škrobu a rastlinné bielkoviny. Tieto látky sú ľahko vstrebáva v žalúdku a nedávajú príliš veľkú záťaž na tráviace ústrojenstvo. Krupicová kaša, varená v mikrovlnnej rúre, bude veľká spása pre ľudí, ktorí nedávno prekonali chirurgický zákrok a potrebujú šetriacu diétu.

Ak budeme hovoriť o nedostatkoch alebo kontraindikácie, teda rovnako ako u akejkoľvek inej potraviny s kaše nie je nutné chodiť ďaleko. Existujú ľudia, ktorí majú dedičné ochorenie - alergické reakcie na lepok. Jedia krupicu kontraindikované. Ak je vaša rodina mala podobné problémy, skúste tiež vzdať tento pokrm, aby nedošlo k vyvolať dedičné prenosu choroby.

Zvyšok krupica - veľmi chutné a výživné jedlo, ideálne pre výdatné raňajky, energizujúci po celý deň. Deti nechcú jesť kašu na raňajky? Nech je to zábava: ozdobiť ovocie tak, aby sa z nich tam bol smajlík; naliať džem, takže na doske alebo na sebe škodlivý králiček jasný kvet. Fantasy rodičia - kľúč k prázdny tanier!