Frustrácia - nie je choroba!

Frustrácia ... Čo to je? Tento stav nespokojnosti, ktorá nastane, keď nevyhovujúce očakávané a skutočné, to znamená, že na ceste k vytúženému cieľu tam je nejaká neprekonateľnou prekážkou, ktorá vedie k silnému zážitku.

Frustrovaní človek zistí jeho city alebo prostredníctvom agresie zameraná na ostatných, alebo sa vzdať a uzavreté, obviňuje.

Študovať fenomén zapojených učencov taký ako Simon, Maslow, Freuda, mnoho behaviorism. To bolo dané k definícii zisteným potrebám a očakávaniam spojeným s nimi. Potreby sú biologické, sociálne, ideálne (duchovný). Ak sa človek nemôže splniť potrebu, má duševný stres, ktorý vedie k frustrácii. Inými slovami, frustrácie - to je emocionálny stres.

účinky

Frustrácia - je spúšť pre začatie konfliktu. Deštruktívne správanie zameraný na inú osobu alebo predmet (títo ľudia sú senzačné, break). Odolný jedinec, ktorý je schopný analyzovať situáciu a sebaovládania, skúste použiť externé prostredie a jeho vnútornú silu, aby sa nájsť najlepšie možnosti mimo situáciu. Naopak ten, kto nemôže ovládnuť, v okamihu frustrácie situácia sa stáva impulzívne, stráca sebakontrolu, spupný, škandály, urážky, môže použiť fyzickú silu.

Niekedy človek reaguje na situáciu dochádzky. Agresie nie je zobrazené, je otvorený a ofsetové psychologické bariéry, ako je sublimácia (agresia - šport, sex - kreativita); fantasy (sen, snový svet); Racionalizácia (intelektuálne ospravedlnenie pre jeho správanie). V niektorých prípadoch môže človek začne regresii, tj náročná, nedosiahnuteľný úloha nahradí jednoduchšie. Fixačné nastane, keď jednotlivé slučky o nesplnených cieľov, čo bude mať za následok úplné ochromenie činnosti (nemôže myslieť na nič iné, nemôže nič robiť).

Hlavnou príčinou frustráciou

Medziľudské vzťahy:

- Vzťahy v rodine (problémy domácnosti, peniaze, deti).

- Vzťahy na pracovisku (nesúlad práca vynaložená dostali odmenu vedúce k nespokojnosť nadriadených, kolegov, atď).

- Sexuálne vzťahy (excitácie nenájde výstupu, výtok).

Frustrácia - traumatická situácie. To spôsobuje určité správanie:

- zničenie a agresie;

- apatia;

- dĺžka excitácia;

- pevnú správanie (stereotypia);

- regresie.

Frustrácia. liečba

Frustrácia - nie je choroba, a to nemôže byť vyliečený. Aby bolo možné pochopiť situáciu, ktorá viedla k nespokojnosti, sklamania, zrútenie nádeje, musíme mať schopnosť samovyšetrenie. Terapeuti radí "listovať" situácie späť vo forme filmu, a skúste si predstaviť všetky udalosti iným spôsobom, ktorý je na to iný obrázok s pozitívnym koncom. Je nevyhnutné k predčasnému odchodu zo stavu frustrácie.

V sexuálnych vzťahoch, frustrácia môže viesť k neurotické poruchy, spánku, hystéria, sexuálna dysfunkcia. Ak sa doba neotáča na psychológa či psychoterapeuta, môže mať vážne následky, a to až k impotenciu u mužov a sexuálnej chlad žien. Nanajvýš rozbiť pary.

Za účelom prekonania stavu frustrácie, je nutné vyvinúť odolnosť, schopnosť analyzovať situáciu a prijať ju ako ďalší skúsenosť a nie mŕtvice osudu.