Emočná slobody techniky (TPP)

Citové slobodnej techniky - je psychologická technológie, ktoré nám umožňujú zbaviť sa negativity a nechcených snímok. Tak, oni pomáhajú prísť k cieľu. V tomto prípade, emočná slobody techniky sú ľahko ovládateľné a odniesť trochu času, hoci to je prísne individuálne. To môže trvať niekoľko hodín, a ku komu - niekoľko minút. Ale v každom prípade, je to skvelý spôsob, ako sa vyrovnať s ich ochorenie bez potreby psychologickej pomoci (ktorý, mimochodom, majú míňať peniaze, na rozdiel od rozpočtu TPP).

TPS stojí - Emotional Freedom Techniques. To je bežnejšie definície. V tomto prípade, rovnako je ďalší skratka - EFT: emočná slobody technika (emočná slobody technika). Hovoríme o rovnakom koncepte. Ak spĺňate anglickú skratku v reakcii na žiadosť o "emocionálne slobody technika", nemusíte mať obavy. Ste na správnej ceste.

Problémy riešené TPP

Techniky emocionálnej slobody účinné v oblastiach, ako sú:
1) Motivácia a koučovanie (osobné školenie pre potenciálnych odhalenie).
To vám umožní rozbiť psychologické bariéry na dosiahnutie cieľov.
2) zranenie Life. Ako sa zbaviť toxických života, pop vo svojej mysli udalosti.
3) Psychické problémy. Pomáha vyrovnať sa s rôznymi druhmi fóbie, duševné poruchy, rovnako ako dlhé depresie.
4) Závislosť. S TPS môžete nechať závislosť na alkohole či fajčenie v minulosti.

5) Problémy spojené so zdravím. Účinne prítomnosti bolesti hlavy, migrény, alergie, bolesti kĺbov, chrbta, ramien.

6) Nadváha. Môže naučiť ovládať sám seba, zbaviť sa nepríjemných túžob (ako je sladké), sú zvyknutí iba vtedy, keď sa cítite hlad. Ukazuje sa, že chudnutie nie je nutné mučiť sami stravy.

TES technika

Techniky emocionálnej slobody sú realizované pomocou jednoduchých techník, ktoré je potrebné zvládnuť, ak sa rozhodnete, aby rýchlo a efektívne zbaviť problémov.

1. Prvým krokom je identifikovať problém. Mali by ste bez obáv v tvári sa priznať, že to máte, a potom sa cítim jej plnosť a hĺbku. Ak to chcete, myslím, že všetko, čo sa vám nepáči, nútiť sami zažiť emócie (hnev, zlosť, strach, hanba), - byť k sebe úprimní.
2. Predstavte si, že meradlo. Hlasovať na ňom problému, dávať to na určitej úrovni.
3. Spustite kliknutím na bod na hrane ruky, zatiaľ čo mrmlal: "Napriek tomu, že sa cítim ... (pomenovať emócie, ktoré vám spôsobí, že sa na váš problém, alebo že nie sú samy o sebe spokojný, napríklad, nálady), hlboko súhlasím a milovať sám seba. " Jedná sa o veľmi dôležitý krok, ako ste sám priznať svoje chyby a snažiť sa vziať so sebou. Potom prejsť bodoch: vnútorný okraj obočia, vonkajšieho rohu oka, pod okom, pod nosom, podhradního hornú časť, zlúčeniny kľúčnej kosti, koruny.
Preto je treba kliknúť na body, pohybujúce sa v rovnakej línii? Na linky sú harmonizujúci, upokojujúce, vzrušujúce a signálové body, ktoré sú nevyhnutné na použitie.
4. Pokračujte kliknutím na body 5-7 krát a verbalizovat ich problém. Ak je akýkoľvek obraz alebo obrazy, ale tiež je potrebné povedať vo svojej mysli. Vzťahujú sa k problému zakorenenému vo vás, a úplnejšie ti o tom, tým ľahšie bude zbaviť. Môžete opakovať cyklus.
5. Teraz, keď prežívala emócie prepustil, je potrebné ich nahradiť niečím príjemným. V tomto prípade je tiež nutné kliknúť na rovnaké miesto a povedal: "Aj napriek ... (hlas problém), chcem to zmeniť." Stále by ste mali byť otvorený k radosti, túžba po zmene, pocit pokoja. Tiež opakovať cyklus opraviť výsledok.
Na konci si môžete veselo schváliť prácu frázou "Nech sa tak stane!" "Verím, že vo svojej sile!" Zhlboka sa nadýchol.

Ako zlepšiť výsledky?

Za výsledok, že sú účinné a úspešné v oblasti tepelných elektrární, odborníci odporúčajú túto techniku pravidelne používať. Teda ak vytvoriť nepreniknuteľnú stenu pre vonkajšie problémy, ktoré sa môžu objaviť náhle, mali by ste zabudnúť na emocionálne vybitie.

TPP literatúra. Gari Kreyg - psycho energetickej psychológie

Autor techniky - Gari Kreyg. "Emotional Freedom Technique" - kniha vytvorená špeciálne pre našu spásu. Jej hlavným cieľom - k boju s našimi fyzickými a psychickými neduhy. To predstavuje techniky, ktoré nám môžu pomôcť otvoriť svoju myseľ a neozbrojených v tvár so svojimi trápeniami. V tejto knihe, musíme pracovať súčasne aj tradičnej východnej medicíny a západnej psychológie. Táto technika je založená na akupresúru (liečbu kvôli tlaku na určitých miestach) a deprogramování mysle (čistiace programy uložené v hlave). Interakcie týchto metód spočíva v tom, že sme súčasne pôsobiaceho na konkrétnych bodoch, a sústrediť svoju pozornosť na problém. Po prečítaní sa naučíte samočistenie a obnovu, zatiaľ čo vyliečený zo strachu, úzkosti, závislostí a dokonca aj nespavosť a telesné bolesti! Takže Garri Kreyg, "Emotional Freedom Technique" - najlepší pomocník v boji so sebou samým.

Philip Bogacheva - autor a psychológ

"Emotional Freedom Technique" Bogacheva - ďalšia kniha venovaná samotreningu. To sa skladá z troch veľkých blokov a niekoľko podblocích.

1. Self-hypnózy.
Po prečítaní tejto časti budete mať možnosť ponoriť sa do stavu tranzu, otvoriť vnútorné dvere do podvedomia, na nevedomej úrovni, vytýčili určitých cieľov, ktoré posilňujú a ku ktorému sa chystáte už na podvedomej úrovni.
● Prvý krok - self-hypnózy. Self-hypnózy je účinná pri dosahovaní cieľov, boj s ich fóbií a psychosomatických porúch. Ponúkate 5 bezpečnosť pre self-hypnózy.
● Potom - viď "strach a fóbie." Dozviete sa, ako sa zbaviť negatívnych podmienok a obavy na všetkých úrovniach, aby sa rozlúčil tesne sediacich viery v mysli, prekonať detstvo obavy.
● Tretia - "v bezvedomí" Oddiel venovaný práci so závislosťami. Napríklad, zanechania fajčenia po dobu dvoch hodín.
● Štvrtý - "Pozrite sa do budúcnosti a simulovať ju." Budete mať možnosť prekročiť minulé krivdy, ktoré neumožňujú, aby ste prišli na šťastnú budúcnosť, naučiť sa ju ovplyvňovať. Môžete sa tiež dozvedieť, ako zistiť, čo vám bráni v pohybe ďalej a ako sa ho zbaviť.

Emočná slobody. Čo je v tomto bloku?

V tejto lekcii sa dozviete, prečo je nutné sa vysporiadať s negatívnymi emóciami, pretože sledujú a ako sa s nimi vysporiadať. Prečítajte si, ako spravovať svoj emocionálny stav a vyvolávajú pozitívne emócie.
● Časť "Návyky a ubezhdaniya: Výhody a poškodzuje" hovorí o tom, ako strach a rozpaky krok k akcii, aký je obvyklý spôsob myslenia a ako to ovplyvní vás. To pomôže rozšíriť svoje schopnosti.
● «Voľba myslenia stratégie" tiež vás povzbudzuje k aktívnej účasti v blízkej budúcnosti. Môžete mať až 3 týždne splniť sen, na ktorý donedávna nevedel, ako sa priblížiť! Budete si uvedomiť, ako hlúpo sa vaše obavy, a musí byť schopný používať reálne vyhliadky.
● "Ak chcete byť lepší, než ste boli predtým," - význam monitorovanie a sledovanie emocionálne stavy "spracovanie" v jeho minulosti ao tom, ako určiť účel a riadiť sa ním.
● "Dôležité základnej výbave každý deň" - niekoľko techník: "Ako automaticky dosiahnuť nejakého cieľa po dobu 1 hodiny denne," "Ako sa zbaviť únavy za 20 minút", "tvorivé vizualizácie a najkratšou cestou k cieľu".

3. Bonus tému: "Creative logika - kľúč k mocným zdrojom." Naučíte sa, ako kreaktivnaya logika rieši problémy nekonečné bezvedomia a vnútorné zdroje, ktoré budete potrebovať k tomu, aby sa dosiahol cieľ, to sa stalo automaticky.

Alina Lovett - postavou netradičné smery

Alina Lovett zaoberá čistením karmu pomocou emočná slobody techniky, jasnovidectvo, vedy, správanie smiechu terapie a ďalšie. Ale máme záujem o techniky emocionálnej slobody. Vo svojom videu Alina ukazuje, ako vykonávať základné techniku TES a predtým, než začnete, dáva nasledovné odporúčania:

- vypiť pohár alebo dve vody pred a po tréningu: voda podporuje telo rabosposobnost, a čo je najdôležitejšie - mozog;
- predtým, ako sa napijete, sa pozrieť na vodu a povedať jej, že ju milujete; áno, jednoducho povedať: "Milujem ťa." To vám pomôže liečiť, pretože štruktúra vody je životodarnej elixír.
As predstavuje Alina Lovett, emočná slobody techniky - je práca s podvedomím. Učí nás, že môžeme skoncovať s ich problémami a objavovať radosť.

Citové slobodnej techniky - recenzia

Ako sú tieto techniky ľudia? Ako oni dôveru v techniku emoionalnoy slobodu? Hodnotenie možno nájsť ako pozitívne, aj negatívne. Mnoho ľudí sa snažili predstaviť zázračné elektráreň. Najviac boli spokojní. Zariadenie univerzálny, pretože môžu byť použité všetky; Zariadenie je zadarmo, rovnako ako internetové zdroje nájdete informácie verejne dostupné; Zariadenie zarážajúce, ako v krátkom čase ste zázračne premení! Tak prečo to neskúsiť? Ten, ktorý sa rozhodol použiť, a stráviť trochu (pozor!) Čas, zostal spokojný.

Odhady Marcia Wieder, špecialista na koučovanie

Tento odborník uznáva, že ona nemohla pochopiť, ako tento proces jej môže pomôcť, pretože ona je praktický muž. Ale potom, čo sa pokúsila sama TPP, presvedčil, ako je to jednoduché, rýchle, a čo je najdôležitejšie - efektívna! Marsha vysporiadali s problémami, ktoré ju trápili po celú dobu, a to vďaka emocionálne uvoľnenie a teraz jej život je iný.

Emočné Freedom Techniques odpovede zhromaždili vo veľkom počte a rôznorodý. Užívatelia sociálnych sietí tiež boli spokojní a podelili o svoje dojmy.