Diéta pre prostaty u mužov: menu pre tento týždeň

Prostatitída, alebo zápal prostaty, je čisto mužská choroba, a je často skomplikovaný skutočnosťou, že čím silnejší sex nie je ochotný uznať problém a liečiť. Správne diéta je považovaná za hlavný aspekt pri udržiavaní zdravia alebo o nápravu, a to aj v období zhoršenia. Aká by mala byť strava pre prostaty u mužov? To bude prerokovaný v tomto článku.

Hlavnými príčinami prostatitídy

Predtým, než sme zistili, aká by mala byť strava pre prostaty u mužov, hovoriť o príčinách a príznaky tohto ochorenia. Najčastejšie sa choroba podliehajú plné mužov, a tí, ktorí vedú sedavý spôsob života. Nástup ochorenia je v prvom rade v dôsledku nedostatočného obehu krvného obehu v panvici. Ako výsledok, tam je ťažké dopravné zápchy, ktoré negatívne ovplyvňuje prostatu, zvyšuje, a po krátkej dobe - zapáli.

symptómy prostatitídy

Príznaky zápalu predstojnej žľazy u mužov nasledujúceho dôvodu:

• Bolesť v hrádzi od menšej k závažnejšie.
• Únava a bolesť chrbta.
• erekcie poruchy, niekedy vážne poruchy sexuálnych funkcií.
• Časté močenie.

Zhoršenie sa často objavuje pri používaní alkoholických nápojov, silné podchladenie, stresu a ťažkú fyzickú záťaž na tele.

Varovanie! Ak nechcete spustiť núdzové lekárske ošetrenie v tejto fáze, prostata sa môže stať chronickou!

Lifestyle prostatitis

Diéta pre prostaty u mužov - je len prvým krokom k uzdraveniu. Je nutné úplne prehodnotiť svoj spôsob života. Po prvé, mali by sme sa vzdať úplne, alebo výrazne znížiť užívanie alkoholu. Fajčenie má tiež negatívny vplyv na ochorenia. A prečo? Nikotín negatívne ovplyvňuje krvné cievy, ktoré bránia normálny prekrvenie, a alkohol dráždi prostatu.

Aká by mala byť strava pre prostaty u mužov? Jedlá by mali byť užitočné, bez chemických prísad a konzervačných látok, mali by byť čo najviac, aby sa minimalizovalo v potrave.

Na princípoch zostavovaní menu s chorobou

Veľmi často terapeutická strava pre prostaty u mužov implikuje odmietnutie tuku potraviny, ako sú napríklad živočíšne tuky - prírodný cholesterolu, ktorý má tendenciu sa ukladať na stenách ciev, čím sa bráni toku krvi.

V strave ľudí by mali obsahovať veľa zelene:

• petržlen a kôpor;
• a zelená cibuľa, cesnak;
• zeler, šalát.

Sú to práve tieto produkty urýchliť proces hojenia, zmierniť zápal prostaty, sú mocným nástrojom pre prevenciu rakoviny.

Cibule a cesnaku, ako je to možné by mal byť prítomný v každodennej strave, pretože tieto korene majú dobré antimikrobiálne vlastnosti, negatívne ovplyvňuje rôzne baktérie a choroboplodné zárodky. Dokonca aj po tepelnom spracovaní ich úžitkových vlastností zostávajú v produktoch.

Je tiež dôležité pre prevenciu ochorení a pri diéte dostatočného množstva zinku v potravinách. Je tento minerál je nevyhnutný pre správnu tvorbu prostaty u mužov. Morské plody bohaté na zinok (rôznych druhov rýb, kreviet) a sušených tekvicové semienka.

Tip! S tekvicovými semienkami, môžete upiecť tortu alebo à la carte vdolky, posypeme šalát, aby boli pre obaľovanie mäsa alebo kuracieho mäsa.

Výkon u tohto ochorenia by sa mal skladať z veľkého množstva ovocia a zeleniny bohaté na vlákninu. To bolo potom, že strava by prospelo najviac v priebehu liečby.

Zakázané potraviny pre prostatu

Nepochybne je skutočnosť, že existuje kategória produktov, ktoré sú nežiaduce, alebo úplne zakázané s prostaty. Takéto výrobky majú dráždi sliznice adenómy, čo nepriaznivo ovplyvňuje potrubia, takže sa určite mali byť vylúčené zo stravy.

Celkovo skupina produktov:

• alkoholu a nikotínu;
• údené, korenené a slané potraviny;
• konzervy;
• Silné korenie.

Okrem toho, že je nežiaduce, časté použitie štiavu a špenátom, všetky odrody reďkoviek a produktov, ktoré by mohli spôsobiť fermentácii v zažívacom trakte.

V období akútneho ochorenia by mali byť vylúčené z jedálnička kávy a čaju, pretože kofeín z nápojov neaktívne ovplyvňuje zapálené adenóm. Káva môže byť nahradená nápoj, ktorý obsahuje čakanku, a namiesto čaju - varí rastlinné alebo prepnutie do zeleného čaju.

Rozhodne nemôže vstúpiť do stravy a výživné mastných mäsový vývar pre varenie polievok sa odporúča zeleninové vývary.

Dôležité informácie! Počas exacerbácie ako nápoj treba dať prednosť stále minerálne vody, ovocné nápoje a šťavy, kompóty a Kissel.

Povolené výrobky pre prostatu

V označených prostatitídy exacerbácií obdobia by sa nielen prísne dodržiavať lekárske odporúčanie lekára a brať lieky, ale strava s cieľom zlepšiť ich zdravotný stav rýchlejšie.

Ak nie je zhoršenie, je odporúčané, že jednoduchý domáca strava, je dané vo všetkých ohľadoch. Vyvážená, s nízkym obsahom tuku menu jednoduchšie pre chorobu, ale v období zhoršenia sa odporúča preferovať ľahké jedlá, ktoré sa ľahko a rýchlo vstrebáva do tela.

K tomu, perfektne hodí čerstvé ovocie a zeleninu vo svojej surovej podobe, alebo s minimálnym tepelným spracovaním. Okrem toho, nemali by ste smažiť zeleninu a varené alebo pečené s minimálnym množstvom olivového oleja.

U ovocia a zeleniny treba pridať celý rad mliečnych výrobkov, ktoré pomáhajú správnu funkciu žalúdka, normalizujú trávenie.

Chudé mäso a ryby tiež nemôže vyprážať, variť alebo piecť iba vo fólii, čo znamená, že výrobok musí byť vo forme pary skôr ako pečie.

Keď ticho vyhlásil príznaky prostaty základné strava sa skladá z ovocia a zeleniny, mäsa a morské plody, mliečne výrobky. Počas exacerbácie sa odporúča znížiť porciu jedla, ale počet non-sýtené vody, bylinné čaje, naopak zvýšiť.

Diéta pre chronické prostatitídy u mužov pomerne jednoduché, je ťažké zostať hladný, ale mužské pohlavie, môže sa zdať veľmi nudné a fádne. Riad nemajú dostatok soli a korenia, vyprážané a korenené mäso nemôže. Ale taká strava chronický zápal prostaty je nevyhnutná pre správne zaobchádzanie a ďalšieho využitia.

Znaky stravy v prostate

Počas obdobia choroby je telo oslabené, že nevyžaduje žiadnu ďalšiu záťaž, ale naopak pomôcť. To je cez správnej diéty, môžete sa vyhnúť operácii. Ktorá diéta pre prostaty je najvhodnejší? Kvalitné produkty s nízkym obsahom živočíšnych a rastlinných olejov prispeje k rýchlemu oživeniu mužov s ochorením. Zoberme si jasne, čo by malo byť krmivo pre prostaty u mužov. Menu pre tento týždeň je reprezentovaný nižšie vašu pozornosť. Je možné pridať aj iné povolené potraviny v strave.

Diéta pre prostaty: menu pre tento týždeň

1. deň:

Raňajky: ovsená múka, zeleninový šalát (kapusta, mrkva, petržlen), varené vajce, puding.

Obed: Zeleninová polievka s sušienky, kus mäsa, zeleniny dusenej, trochu čerstvého ovocia.

Večera: Tvaroh suflé, ovocie alebo džús.

Pred spaním: Dusená sliviek.

2. deň:

Raňajky: proso kaša, šalát z uhorky a kapustu, cherry želé.

Obed: polievka s morskými plodmi (krevety) a zelenina, parné rezeň so zemiakovou kašou, paradajky, sladký čaj.

Večera: Palacinky, syrové koláče, ovocie alebo šalát z bobúľ so smotanou.

V noci: Poháre jogurtu.

3. deň:

Raňajky: Parná rezeň s pohánkou, zeleninový šalát, ovocný nápoj.

Obed: boršč na zeleninovom vývare, varené kuracie mäso, zeleninový šalát s cesnakovým dressingom, zelený čaj s cukrom.

Večera: Mrkva koláče alebo tortu, trochu kyslej smotany, želé.

V noci: pohár mlieka.

4. deň:

Raňajky: Ruská šalát, plátok torte sa sušenými marhuľami a tekvicové semienka, zelený čaj.

Obed: polievka s kapustou (čerstvý), niekoľko perie zelená cibuľa, varenej zeleniny, králičie mäso, oranžovej.

Večera: Pečená alebo pary ryby, dusenej zeleniny s řapíkatým zelerom, jablkový kompót.

V noci: Poháre ovocného džúsu.

5. deň:

Raňajky: Mliečna polievka so syrovým toastom a čaju.

Obed: polievka s ryžou a kuracie prsia dusené s zemiaky, paradajky a zelené cibule, želé.

Večera: Palacinky s plodmi, časti syra.

V noci: Poháre želé.

6. deň:

Raňajky: Polenta so sušenými marhuľami, vareným vajcom, džús.

Obed: Zeleninová polievka s kuracím mäsom, karbonátky, šalát a zelené cibule, kompótu.

Večera: Pečené zemiaky s vareným mäsom, čerstvú zeleninu alebo listových šalátov s olivovým olejom.

V noci: pohári nízkotučného jogurtu.

7. deň:

Raňajky: Pečené zemiaky vo fólii, čerstvý zeleninový šalát s tekvicovými semienkami, sušené ovocie kompót.

Obed: polievka so syrom a zeleninou, varenej ryže, parný rýb, čaju.

Večera: zeleninové fašírky, zeleninový šalát s červenou cibuľou, ovocia alebo bobúľ.

V noci: pohár džúsu.

Ako občerstvenie sú ideálne pre orechy, semená, užitočné barov s obilninami, toastov so syrom, hlávkovým šalátom a paradajkami. Pre sendviče neboli suché, horčica a majonéza na mieste použiť mäkké syry alebo tvarohu vrstvu.

Počas dňa si môžete dať občerstvenie a ovocie a bobule používať toľko čistého non-uhličité minerálne vody, zabudnúť dymu prestávky v práci.

na záver

To je asi tak, že je strava pre prostaty u mužov. Menu, ako vidíte, veľmi bohatá a pestrá. Hlad nie je sťažovať. Takáto diéta bude mať vplyv nielen na akceleráciu ekonomického oživenia, ale tiež vám pomôže schudnúť, nasýtenia tela minerály a vitamíny.

Zostať zdravý!