Diéta Anity Tsoy - najlepší spôsob, ako schudnúť

Známy po celom krajiny diéta Anity Tsoy - "Golden ten" Mnoho ľudí spája so systémom chudnutie vyvinutý na dlhú dobu cvičenia diétna sestra Margarita Kovalevskaya. A to všetko kvôli tomu, že tieto informácie boli chôdzi na sieti, že je vďaka tomuto chudnutie systému sa podarilo schudnúť speváka. Tieto informácie však môžu byť napadnuté, vzhľadom k tomu, že Margarita Kovalevskaya nepoužíva v praxi tak prísnych diét o viac ako desať dní, zatiaľ čo diéta Anity Tsoy je určený pre dve obdobia ďalších desiatich dní, s opakovaním prvého obdobia. Cieľom je zabezpečiť čo najefektívnejšie výsledok. Diéta Anity Tsoy - toto striedanie pôstu dní, z ktorých každý zodpovedá určitej stravy.

V prvý deň v potravinách sa odporúča piť koktail sa skladá z 500 ml. kefír a 500 g uhorky pripravených pomocou mixéra, rozdelíme na šesť rovnakých častí, a použiť ju budete potrebovať po celý deň v pravidelných intervaloch.

Na druhej, tretej a štvrtý deň, je potrebné rozdeliť 5 vajec natvrdo, 5 grapefruitový džús v rovnakých, po malých dávkach a prijímať v potrave každé 2-3 hodiny, odstránenie cukru a soli v strave.

Piateho dňa, môžu byť pripravené zo zmesi 2 šalátu vajíčok a 1,5 kg uhoriek. Pri použití bez doplňovania paliva, rešpektovanie princípu frakčnej sily.

Šiesty deň strava bohatá na palete použitých výrobkov. Deň rozdelená do prvej raňajkách (ovsené vločky, varený vo vode), obed (vajcia), prvé jedlo (mrkvový šalát s olivovým olejom), pričom druhý jedlo (200 ml. Jogurt v kombinácii s nízkym obsahom tuku jogurt), občerstvenie (hruška) prvá večera (šalát strúhaný repy), druhá večera (oranžová). Jesť každé dve hodiny, je dôležité, že druhá večera bola najneskôr tri hodiny pred spaním.

Na siedmy deň pomocou menu včerajšie, ale pridajte ovsené vločky sušené marhule a hrozienka, jedáleň jogurt náhradné zeleniny a 150 gramov. hovädzie mäso, na večeru oranžovej nahradiť treska so zeleninou, prvé sústo - mrkvový šalát s olejom a ďalšími nízkokalorickú hrušky ovocie.

Deň ôsmy - Opakovanie stravy piaty deň. Počas deviateho dňa sa odporúča jesť každé dve hodiny. Denná dávka sa skladá z pohánky (1 st.) A 1 kg uhoriek. Rozdeliť obdržal objemy približne rovnaké časti 200 gr., Používa sa striedavo.

Desiateho dňa nasledujúceho po diéte je určený:

- Raňajky: miešané vajcia z odstredeného mlieka a dve vajcia, bez chleba;

- obed: apple;

- Obed: časť tresky, dusené a šalát z uhorky, paradajky a byliny;

- obed: zelenina (zemiaky, kapusta, cibuľa, paradajky a mrkva), pečené vo vlastnej šťave.

V súlade s stravy, večera sa skladá zemiaky pečené v uniforme, so zeleňou.

Je veľmi dôležité, aby strava za deň vypiť dva litre čistej vody. Pitie čaju alebo kávy je prijateľná, ale bez cukru. Diéta používa pre chudnutie Anitoy Tsoy, je veľmi užitočná pre zdravie.

K čomu strava Anity Tsoy? Recenzia žien, ktoré užívajú túto diétu, z veľkej časti pozitívne, ale na vedomie, zlepšenie celkového stavu tela a tráviaci systém. Výsledky diéta veľmi plodné, za pár dní žien trpí značnú stratu kilá navyše.

Ale v rovnakej dobe v tejto diéte, rovnako ako všetky ostatné, má svoje nevýhody. To nie je príliš vhodný pre tých, ktorí sú často ďaleko od domova, vzhľadom k tomu, že program by mal byť rozdelený do 5-7 jedál. Z tohto dôvodu, mnohí nazývajú túto diétu "diétu pre ženy v domácnosti", hoci nie všetci, kto zostane doma, zdieľať pohodlie jeho použitia. Diéta by nemal byť používaný pre ľudí trpiacich chorobami tráviaceho traktu, srdca, pečene a obličiek. Zvláštna pozornosť by mala byť venovaná na svojom tele u ženy počas tehotenstva a dojčenia. Diéta sa neodporúča pre ženy, ktoré sú v takej "zaujímavé" polohe, pretože to môže spôsobiť veľa problémov. Je veľmi dôležité, ako začnete používať "Golden ten", poraďte sa s dietológom, zvoliť najvhodnejší diétu a príjem potravy, pretože telo každej osoby, keď je individuálna a môže odlišne reagovať na jeden a rovnaká strava.

Byť zdravý, štíhly a presvedčivé, a čo je najdôležitejšie, lásku a veriť v seba, pozrite sa na Anita Tsoi na aké výsledky to dosiahol, a budete mať úspech!