Diéta "7 dní": pitnej deň. Pitná stravu po dobu siedmich dní: Funkcie, menu, výsledky, komentáre

Krásna postava, ktorá sa nehanbí ukázať na pláži, je neoceniteľnou snom mnohých ľudí. Tieto obchody sú často žiadne väčšie veľkosť odevov, stoly v reštauráciách sú určené pre ľudí stredného vzrastu a večerné šaty vyzerá pekne na telo vytiahnuť. Preto je vyvinutý kozmetickom priemysle a stabilizácia váhy.

Na odpoveď sa snažil najúčinnejšia je pitie diétu po dobu 7 dní, ktorý sa stále núdze, ako to implikuje striktné diétne obmedzenia.

Zníženie žalúdok a očistiť telo

Odborníci Potravinárske odporúčame byť opatrní o formovanie ich strave. Radikálne zmeny menu sú plná s negatívnymi dôsledkami a môže viesť k opačnému efektu, teda k nárastu telesnej hmotnosti. Existuje špecifické odporúčania pre normalizáciu ich moci. Predovšetkým je potrebné konzumovať viac vody a tuku, čo prispieva k odstráneniu zvyškov z ľudského tela a stabilizovať trávenie.

K dispozícii je špeciálny pitie diétu , ktorá s určitými výhradami bude stratou zdravie váhy a očisty. Už z názvu je zrejmé, že základom jedálnička len tekutá strava. Na udržanie takejto diéty je ťažké, pretože na podvedomej úrovni, človek zvykne na niečo žuť počas jedla.

Čo pijete diétu?

Mnohí z nežného pohlavia v záujme štíhlu líniu je takmer kompletne pripravený znížiť späť na príjme potravy. Zatiaľ pitie strava môže spôsobiť vážne psychické utrpenie, pretože tam nie je žiadny pohyb čeľustí počas jedla.

Moderný človek je takmer nikdy nezažil skutočný pocit hladu, tak zvyknutí volať hlad alebo chuť do jedla pitky stresujúce stav mysle. On zvykne jám problému a vidí útechu vo vzduchu koláče, voňavé gulášu alebo šťavnatý steak. Ak umiestnite na zadku zaprisahaný gastronomických dávok, bude strava rovná trestu, bude neúspech bude nevyhnutné. Neodporúča sa ihneď naladiť dlhého procesu chudnutia, nedávať príliš rigidné. Najlepším variantom by bola strava "7 dní".

Pitie deň je najlepšie urobiť ako prvé, ak sa predpokladá ďalšie využitie pevnú stravu. Ak sa však v priebehu týždňa budú povolené len na pitie, tie by nemali byť obmedzené na vodu, to je príliš krutý spôsob, ako schudnúť. Pre vytvorenie lepšej stravu s dôrazom na individuálnych preferenciách, aby spotrebu niekoľko obľúbených jedál oživiť jedálniček.

najjednoduchšie možností

Ľudské telo v jeho vlastnej rozmarná a netoleruje tie testy, ktoré môže byť vystavené, kto chce schudnúť. Preto sa v mnohých diét, existujú takzvané dni "mono-jedlo", ktoré pomáhajú očistiť telo, odstránenie zvyškov a príprava na dlhodobú diétu.

Napríklad, "obľúbené" - najobľúbenejší strava po dobu 7 dní. Pitie deň sa opakuje trikrát, a slúži ako príprava na ďalšiu diétu. Bolo by rozumné obmedziť spotrebu sladených nápojov, cukor a sódu. Je lepšie dať prednosť mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku jogurt alebo kyslého mlieka.

Niektoré notorický obdivovatelia diéta "Obľúbené" majstrovsky pripravené koktaily na báze mlieka, tvarohu a medu. Slush, šľahačka mixér obsahuje obrovské množstvo bielkovín a schopné nabíjanie energiu na celý deň.

Potom, čo prešiel denné pitie, denné zelenina zdať ľahké, pretože umožňuje použitie dusená mäsa, polievok, šalátov a ďalších chutných pokrmov. Odborníci na výživu sa však dať svoje odporúčanie pre daný deň: napríklad zelenina, ako kapusta, zeler a cibule sú považované za produkty s "negatívny" kalórie, čo znamená, že ich asimilácia strávil vo viac kalórií, než ktoré prinášajú, a ich použitia v jedlo prispieva k rýchlemu zníženiu hmotnosti.

Tretí deň pitie znova, a potom, čo by to malo byť ovocná. Jeho ťažšie udržať ako ovocie dať trochu sýtosti. Na piaty deň, opäť budete musieť urobiť iba tekutú stravu, ale šiesta bude skutočným zážitkom žalúdok, kedy je dovolené proteín potravín. 7 deň diéta je doplnená pomerne liberálne s ohľadom na bruchu ako posledný deň si môžete dopriať vývaru, hydina, varenými vajcami a šalátom.

Radikálna boj s váhou

Medzi znalci populárnej štíhlej postavy dlhodobú diétu na minerálne vody. Niet pochýb o tom, že výsledky dáva skvelé, ale je potrebné vziať do úvahy ich vlastné zdravie a adekvátne posúdiť riziko takéhoto výkonu. Nech je skúšobná verzia bude krátkodobá diéta - 7 dní. Pitie minerálnej vody na deň umožní triezvo posúdiť ich silu.

Minerálna voda je považovaný za výživné a liečenie len v určitých dávkach. Ak sa však úplne nahradiť celú svoju diétu, potom môžu nastať problémy s žalúdkom. Po konzultácii s lekárom môžu uchýliť k terapeutickým pôstu. Okrem minerálnej vody, ktorú treba vziať lekárske potravinové doplnky a vitamíny. To by nebolo porušením použitie hrsť otrúb, ktorý pomôže vytvoriť pocit sýtosti. Minerálna voda strava pomáha očistiť telo toxínov, môže byť nevyhnutný krok v boji proti niektorým chorobám, ale v každom prípade vyžaduje starostlivý lekársky dohľad.

Diéty - "sedem dní"

Distribuovať svoj jedálniček na týždeň dopredu, je oveľa pohodlnejšie, než každý deň myslieť na jedlo, výpočet kalórií a premýšľať o tom, ako spáliť. Za týždeň si môžu zakúpiť výrobky bez obáv, že sa zhorší, a dať ich do chladničky, aby sa poznať svoje porcie každý deň. Pitie diétu "7 dní" dáva úžasné výsledky, ale najdôležitejšie je, že počas tejto doby sa telo nebude utrpela nenapraviteľné škody.

Je pravda, že by sme nemali nahovárať, že tento týždeň pôjde všetok tuk; tak rýchlo odíde len vodu a svaly. Mimochodom, lekári varujú, že pitie diétu držať dlhšie ako sedem dní, môže byť jediní ľudia nemajú problémy s obličkami, kardiovaskulárneho systému a tráviaceho traktu. Ak sa človek chce schudnúť, priťahuje krátkodobé diéty (7 dní), pitná deň ho predchádzať, alebo ukončiť, pretože žalúdok v tomto období prijíma potravu, ktorá nevyžaduje serióznu prácu v učení. To je obzvlášť dôležité, keď celá strava zahŕňa závažné obmedzenia a rezané kalórií.

Výhody a nevýhody stravy na tekutú diétu

Po prvé, je potrebné poznamenať, ako zníženie navyše žalúdka objemu. Potom, čo slúžil pitie diétu bez prerušenia, môžete naložiť veľmi malú časť. Po druhé, sa uvoľní veľké množstvo energie, ktorá predtým strávený na trávenie potravy. Ak je to absolútne zdravý človek slúžil 10 dní diétu pitie, potom sa bude cítiť neuveriteľný kladný náboj, vitalitu a ľahkosť.

Tretia výhodou je komplexný očista tela prebytočný tuk, toxíny a odpadov. Má však nástrahám krátkodobých diet "7 dní"? Pitie deň môže byť zradné utrpenie, pretože mnoho ľudí má pocit, tenzitu, bolesti hlavy, únavu a stratu záujmu v živote. Pocit hladu sa prejavuje rôznymi spôsobmi vo všetkých ľudí: niektorí stráca ju po dvoch alebo troch dňoch pitie, ale iní boj s ňou po celom stravy.

Jednoduchý, ale tuhá strava

V prípade, že strava plánuje iba na vode 7 dní - to je veľmi pôsobivé čas. Bez prípravy takéhoto maratóne neobstojí, a nedbalým prístupom k vlastnému zdraviu môžu mať vplyv na stav kostí, kĺbov a ciev. Rozhodne by ste mali vziať vitamínové a minerálne doplnky a prísady zabezpečiť rovnováhu v tele. Počas obdobia diéty, žalúdok zvykne na tekutú diétu po dlhú dobu a nemôže adaptovať na iné potraviny, takže obmedzenie musí byť jasné, ale rozumné.

Niektoré chudnutie dámy sa snažia podvádzať a používať mixér a ďalšie kuchynské potreby premeniť kokteil sladkých muffinov, tort a dokonca aj mäsových výrobkov. Ale prečo podvádzať sami seba, ak rozumné chudnutie efekt, nebude to robiť?

Ako dlho môže diéta pri vode - 7 dní alebo 30 - podľa priania jednotlivca a rezervy svojho tela. Voda by mala byť vždy založená ponuke pitie diétne ďalej. Dospelý prípustné použitie dvoch litrov denne. Mäsové polievky by bolo porušením, ale vývar môže dovoliť. Je lepšie variť prirodzený polievky, skôr než sa uchyľovať k rýchlo sa rozpúšťajúci sáčkov. Možno chyba chudnutie osoba je nekontrolovaná spotreba balených nápojov, pretože majú veľa cukru a farbív.

Čerstvo oveľa užitočnejšie, ale je lepšie, aby im a vôd. Najúčinnejšie sú šťavy z grapefruitu, jablká a pomaranče. Domáce želé alebo kompót, bude varené sladké ovocie a bobule pomôcť k pitnej výdatnú stravu, najmä ak varíte na ovsené základni. Okrem toho môžete piť čaj a mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku.

Čo hovoria?

Zdanlivá jednoduchosť a dostupnosť pitnej stravy prispieva k neustálej pozornosti zo strany stúpencov štíhlu líniu, takže ich počet neustále rastie, aby to skúsiť. A chyby sa stalo, ale niekedy v priebehu testovania napájacej techniky sa rodia naozaj pozoruhodné veci.

Masy v ich vlastnej prispôsobený pitie diétu a dospel k záveru, že ľudský žalúdok je príliš uvoľnene na tuhou stravou, takže to bude prevod stres na pitie. To znamená, že povolené a sladké nápoje, a dokonca aj alkoholické nápoje. Ale udržať túto "diétu", je takmer nemožné, pretože tieto nápoje stimulujú chuť k jedlu a môže vyvolať poruchu.

Rád by som, aby sa zabránilo prerušeniu v strave? Potom je možné zaradiť do jedálnička jogurtu, zakúpené šťavy, riedené vodou v rovnakom pomere, polievky s bylinkami a veľmi tenké kaša s mliekom či vodou. Výlučne na postoji jednotlivca závisí na pitie diétu "7 dní". Hodnotenie sa snažili povedať, že tento týždeň je dobrý ako vykladanie, príprava na hladovanie alebo očista tela. Po dobu jedného týždňa, môžete získať pôsobivý výsledok, ale musíme byť schopní ho uložiť ako východisko z jedálnička by malo byť postupné. Prvým krokom je zavedená do jedálnička ľahkej polievky s mäsom a zeleninou. Potom môžete zálohovať obilnín, kaše a toast. Odborníci na výživu odporúčajú cestu von z jedálnička vykonávané v polovičnom čase väčšina stravy s cieľom udržať dosiahnutý.