Zdravie, Zdravé stravovanie
Dátumy dojčenia. Či je možné dátumy dojčiacej mamy?
Nie je tajomstvom, že rôzne sušené ovocie sú bohaté na látky, ktoré sú potrebné pre naše telo. V tomto článku uvažujeme o užitočných dátumoch dojčenia alebo nie? Koniec koncov, počas tejto doby života je veľmi dôležitá žena, že jej strava pozostávala iba z bezpečných výrobkov, a to nielen pre ňu, ale aj pre dieťa.
Zoznámenie s dátumami
Dátumy rastie v Saudskej Arábii, Afrike, Izraeli, Egypte, Mexiku, Austrálii na vysokých palmách s perličkovými listami. Existuje toľko rôznych dátumov. Zvyčajne ovocie jantárovej farby s červeným odtieňom, ale môže byť šedé s modrým odtieňom. Tvar je okrúhly alebo oválny. Chuť dátumov je sladká a príjemná. Môžu sa navzájom líšiť vo forme, obsahu buničiny a cukru. Ale výhody zostanú rovnaké. Toto je potrebné vziať do úvahy pri výbere v obchodoch. Doma sa tieto plody považujú za dôležitý elixír, chlieb z púšte, schopný predĺžiť mladosť a roky života. Termíny sa porovnávajú s obilninami podľa ich vlastností.
Použitie tohto výrobku pomôže zvládnuť ženu s popôrodnou depresiou. Tieto plody majú schopnosť uspokojiť hlad z dôvodu obsahu bielkovín a vlákniny. V piatich alebo šiestich termínoch nájdete dennú dávku látok potrebných pre vaše telo.
Tieto plody sú užitočné pre ľudí v každom veku. A mladé matky jednoducho potrebujú jesť dáta dojčenia. Nie sú len chutné, ale prispievajú aj k produkcii mlieka. V mliečnych žľazách sa prírastok tekutiny zvyšuje a v tele sa obnovujú aj sily získané pri pôrode. Tieto plody sú bohaté na užitočné látky, ktoré prispievajú k správnemu vývoju a rastu dieťaťa.
Či je možné dátumy dojčiacej mamy?
Ako a kedy konzumovať ovocie? Žena by mala vypiť údaje o mlieku počas dojčenia. Takže rovnováha látok v tele sa obnoví skôr. Maternica sa vráti do normálu.
Žena po pôrode, komplikovaná stratou krvi, sa odporúča, aby sa dáta do GW zaviedli do stravy. Pomôžu obnoviť oslabený organizmus v dôsledku veľkého množstva obsahu železa.
Použitie dátumov pomáha čistiť črevá a kolonizovať ich pomocou užitočných baktérií a vytvárať správnu mikroflóru. Ak budete tento výrobok jesť prázdnym žalúdkom, môžete sa zbaviť parazitov (červov).
Ovocie má priaznivý vplyv na funkciu mozgu, eliminuje pálenie záhy, obnovuje telo po ochoreniach, znižuje riziko vzniku rakoviny. Ďalšie použitie dátumov je užitočné pri porušení funkcie obličiek a pľúcnych ochorení, ako aj pri odstraňovaní spúta.
Po zakúpení príslušného výrobku opláchnite ústa vodou. Cukor obsiahnutý v ovocí môže prispieť k tvorbe kazu na zuboch.
Zloženie ovocia a ich výhody pre telo
Mnohí odborníci odporúčajú dátumy pre ženy, ktoré dojčia (a nielen). Plody majú protizápalovú a analgetickú vlastnosť.
Ako súčasť dátumov sa nachádza veľké množstvo fruktózy, obsahuje komplex mikroelementov, vitamínov a aminokyselín:
- Pektín - znižuje obsah cholesterolu, ktorý je v krvi a zúčastňuje sa metabolických procesov v tele;
- Oxytocín - zlepšuje laktáciu a kontrakciu maternice;
- Vápnik - formuje a posilňuje kosti;
- Serotonín - "hormón radosti a šťastia", zvýši na vás a dieťa náladu, zlepší zdravotný stav;
- Melatonín - je schopný odstrániť telo z depresívneho stavu (po narodení je dôležité, takže otázka "môže dátum ošetrovateľstva" lekári odpovedajú kladne);
- Bielkoviny - prispievajú k posilneniu imunity;
- Vitamín A - pomôže normálne rozvinúť očné svaly dieťaťa a udržiavať dobré videnie pre matku;
- Vitamíny skupiny B (B1, B2, B6, B9) - zúčastňovať sa obnovy buniek, podporovať normálny vývoj nervového systému dieťaťa, upokojiť laktujúcu ženu;
- Vitamín C - podporuje odolnosť tela voči infekčným chorobám, zvyšuje imunitu a stabilizuje psychiku;
- Kyselina listová - s jej pomocou imunitné a obehové systémy sa dobre rozvíjajú;
- Vitamín PP (kyselina nikotínová) - podporuje tvorbu energie v tele;
- Vitamín E - podporuje ochrannú funkciu, považuje sa za "ženskú" zložku vďaka svojej schopnosti bojovať proti voľným radikálom, čím je koža mladá a krásna;
- Draslík - zlepšuje výživu srdcového svalu, je veľmi potrebný pre ľudí trpiacich hypertenziou;
- Fluorid - podieľa sa na tvorbe silných zubov u dieťaťa;
- Meď - normalizuje zloženie krvi;
- Fosfor - má priaznivý účinok na svalovú a duševnú činnosť;
- Selén - nielen posilňuje, ale aj zvyšuje imunitu tela, pomáha posilňovať zubnú sklovinu;
- Sodík - udržuje normálnu svalovú aktivitu, reguluje krvný tlak;
- Horčík - podieľa sa na práci obličiek, svalov a mnohých chemických a biologických procesov v tele;
- Železo - normalizuje hemoglobín, normalizuje telo v prípade anémie.
Prítomnosť v termínoch mangánu, kadmia, hliníka, kobaltu, zinku, bóru a síry hovorí aj o liečivých vlastnostiach tohto ovocia. S ich pomocou sa telo stáva tvrdším a silnejším.
Dátumy nielen posilňujú laktáciu, ale aj nasýtia telo matky a dieťaťa potrebnými živinami. Teraz môžete sami odpovedať na otázku, "či môže ošetrovateľka alebo nie?"
Ako sušiť dátumy v domácnosti
Ovocie čerstvé ovocie na otvorenom mieste pod priamym vyžarovaním slnka. Pravidelne sa musia obrátiť. Tak sa získa produkt, ktorý maximalizuje jeho užitočné vlastnosti.
Pred použitím dátumov nezabudnite opláchnuť vriacou vodou. Nezasychajte dátumy v rúrach a rúrach, nevyplňte sirup, takže sa stratia užitočné látky.
Uloženie dátumu
Ak ste pripravili veľa predmetného produktu, musíte vedieť, ako ho uložiť.
Môžete vyrobiť pastu z ovocia. Aby ste to urobili, vyčistite dátumy z kostí, nasypte ich mixérom, až kým ich nebudete hladké, naložte do plastovej nádoby, tesne ho utesnite a uchovávajte v chlade (až do dvoch týždňov). Výrobok neumiestňujte do plastových vreciek.
kontraindikácie
Pred použitím dátumu počas dojčenia sa poraďte so špecialistom. Tento výrobok obsahuje veľa bielkovín, takže existuje množstvo chorôb, pri ktorých je používanie tohto ovocia nebezpečné.
- Funkcia pečene (hepatitída);
- Gastrointestinálny trakt (kolitída, žalúdočné vredy, gastritída);
- Funkcie pankreasu (pankreatitída, diabetes mellitus).
Ako si vybrať ovocie
Termíny nestratia svoje užitočné vlastnosti na rozdiel od iných sušených plodov. Preto sú tak ocenení. Nákup sušených dátumov, starostlivo prezrieť ich vzhľad. Niektorí výrobcovia alebo majitelia supermarketov idú na trik a zaobchádzajú s ovocím oxidom siričitým. Vykonajte to na predĺženie trvanlivosti. Takéto plody udržujú farbu a tvar dlhú dobu, ale nie sú užitočné.
Termíny môžu byť pokrčené, ale nie veľa. Lepšie je, ak sú lesklé a hladké. V dlhších dátach je málo využiteľný, prakticky žiadny.
Plody so semenami sú oveľa užitočnejšie ako tie, ktoré predávajú bez nich.
Poškodený výrobok so stopami plesne alebo cukrových kryštálov neberie, pretože takéto termíny pre dojčiacu matku a dieťa sú nebezpečné.
Sušené ovocie nahradí sladkosti
Vzhľadom na skutočnosť, že dátumy sú nízkokalorické, môžu byť zavedené do diéty namiesto sladkostí. To platí pre sladký zub.
záver
Veľké množstvo vitamínov v dátach vám pomôže starať sa o vaše vlasy. Tiež potrebujú mimoriadnu starostlivosť po tehotenstve a pôrode. Pomocou kyseliny ursolovej, vitamínov A a E, zahrnutých v termínoch, bude Vaša pokožka hladká, zvlhčená, pružná a bez zápalu. Pokojný spánok pre vás a vaše dieťa je poskytovaný s použitím týchto ovocia pre jedlo. Možno jednoznačne povedať, že dátumy sú jednak jedlo, lieky, jednak liečba súčasne (pri relatívne nízkych nákladoch).
Teraz už určite viete, či dátumy môžu byť ošetrujúce matky.
Similar articles
Trending Now