Čo sa myslí deň pôstu na uhorky?

V poslednej dobe sa pomerne často nahradený ťažko nesú prísne diéty, ktoré na oplátku môžu predstavovať vážne napätia na telo, príde rôzne pôstu dní. Podľa odborníkov na výživu, prinášajú značné výhody na telo. Spolu s očistu od všetkých možných toxínov, ktoré idú a ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov. V súčasnej dobe je mimoriadna popularita tzv vypúšťací deň na uhorkách. Ako sa líšia? Aký prínos má priniesť? To je to, čo máme najpodrobnejšie a krytie v tomto článku.

všeobecné informácie

Uhorka je veľmi užitočná zeleniny, ktorá na oplátku vám tiež umožní zbaviť pár extra centimetrov a kilogramov v páse v žiadnom momente. Okrem toho, uhorky, ako je známe, približne 95% vody, sú preto vynikajúcim nástrojom v boji proti toxínom. Vysoký obsah vlákniny podporuje normalizáciu tráviaceho traktu. Je potrebné poznamenať, a s nízkym obsahom kalórií (približne 14 kcal na 100 g). Na základe uvedeného môžeme s istotou povedať, že deň, výtok z uhorky prináša mimoriadny prínos.

Druhy "uhorka" dni vypúšťanie

K dnešnému dňu odborníci identifikovali rad možností pre tento typ stravy. Pozrime sa na každú z nich nižšie.

1. Tvrdý pôst deň na uhorky je pravdepodobne najpopulárnejší. Jeho podstata spočíva v tom, že jeden deň by malo byť spotrebovaný asi dva kilogramy zeleniny. Rovnako je povolené používať v strave neobmedzeného počtu non-sýtené vody. Ostatné výrobky a nápoje - je prísne zakázané. Takže tri dni na uhorky - a rozlúčiť päť kilogramov hmotnosti!
2. Lekári ponúkajú ešte ďalšiu možnosť, ktorá, okrem hlavného zeleninou, implikuje použitie jogurtu (lepšia ako 1%) a citrónovou šťavou. Pri spôsobe tohto druhu výboje môžu jesť šalát, ochutené s malým množstvom jogurtu a citrónovou šťavou, ale bez soli alebo iného korenia.
3. Vybitia deň na uhorky s vareným vajcom - to je tretia možnosť. V tomto prípade sa počas dňa môžete jesť len šalát popísané vyššie, ale s pridaním varených vajec. K zlepšeniu chuti nemá pridať malé snítku zelene a sezónu s rastlinným olejom.

Vybitia deň na uhorkách. Hodnotenie a výsledky

Dnes sa mnohí ľudia domnievajú, že sa jedná o zbytočné zeleniny. Avšak, toto tvrdenie je od základu zle. Ide o to, že ovocie obsahujú veľké množstvo vitamínov (PP, C, B) a ďalších živín (soli hliníka, fosforu, železa, horčíka a podobne), čo zase prispieva k vzniku diuretický účinok. To je dôvod, prečo tento druh jednodňové diéty, a umožňuje vyčistiť telo existujúcich toxínov. Okrem toho, ako bolo uvedené vyššie, kalorický obsah ovocie je relatívne malý, a preto je tu rýchla strata centimetrov v páse, v neprítomnosti neustáleho hladu.