Čo je to záchvat paniky

Skutočnosť, že záchvat paniky, v dnešnej dobe, žiaľ, veľa ľudí nevie. Prvá taká epizóda vždy stane nečakane, pacienti často hovoriť "blesk z čistého neba." Na pozadí zdanlivo úplnej fyzickej pohody, človek sa zrazu začne cítiť intenzívny strach, úzkosť, panika a to doslova. Prvým príznakom je obvykle - búšenie srdca. V tomto bode, osoba môže zostať v slabom a závrat, pocit závraty a nedostatok vzduchu. Možno tras v rukách a nohách, potenie, bolesť brucha a nepohodlie na hrudi, pocit nereálnosti a úplné bezmocnosti. Často dochádza k závažné nedostatky, zdá sa, že je doslova nohy dať prednosť v jazde.

Ale vec, ktorá nespočíva v útoku - to je panika, ako pravidlo, strach zo smrti, alebo si blázon. Vzhľadom k emočnej a fyziologické vlastnosti týchto útokov sú náchylnejšie k ženám, keď muži nie sú obísť. Odborníci sa domnievajú, že v Rusku dnes asi 8 miliónov nežného pohlavia nevedia, z prvej ruky, čo je záchvat paniky.

Prvá epizóda môže dôjsť pri preprave alebo v dave, ale len na ulici alebo v čase akéhokoľvek citového otrasu. To trvá od niekoľkých minút až pol hodiny, a držala bez stopy. Ale potom ľudia začali obávať opakovania útoku, načúvať sebe a čakať na ňu. V plnej dôvere, že má vážne problémy so srdcom, a všeobecne, zdravie, začal navštevovať lekára. Avšak, úzke odborníci nenájdu nič. Pokiaľ sú záchvaty opakujú v priebehu času, ľudia sa snažia, aby sa zabránilo tieto situácie a miesta, ktoré je zvyčajne vyvolávajú, čo obmedzuje ich životnosť.

Osoba, ktorá je na ich vlastné skúsenosti cítil, čo je to panický atak, prípadne sa môže vyvinúť agorafóbia - strach z preplnených miestach a otvorených priestorov. Výsledkom je, že sa bojí, že je ďaleko od domova, ísť von sama, pod neustálym tlakom. Ako dôsledok jednotlivých epizód sa môže vyvinúť panickej poruchy, kedy dochádza k útokom niekoľkokrát týždenne.

Hlavnou príčinou expertov útokov verí stres. Navyše, prvý útok môže dôjsť aj keď by sa mohlo zdať, človek na vlastnú päsť, aby sa s ňou vyrovnať, a dokonca mesiacov či rokov po emocionálnej šok.

Ako sa vyrovnať s záchvaty paniky

Aby bolo možné úspešne vysporiadať s takou poruchou je potrebné pochopiť, čo paniky. Ide o obvyklé ochrannej reakcie na hroziace situáciu, ak je to tento prípad. To je sprevádzané uvoľnením adrenalínu v krvi, to potom zvyšuje tepovú frekvenciu. Odborníci tvrdia, že záchvat paniky v žiadnom prípade predstavuje hrozbu pre ľudský život. Navyše, moderná medicína úspešne lieči tieto poruchy.

A čo je najdôležitejšie, uvedomiť, že bez ohľadu na to, ako hrozné, nič sa nestane - vy neumierajú, nie zblázniť útok nie je nebezpečný. Záchvaty paniky sú už nevadí, pokiaľ ide o pochopenie, že nie sú život ohrozujúce, a keď sa rýchlo učí, aby ich zastavil na vlastnú päsť.

Samozrejme, že prvá vec, ktorú urobiť - je navštíviť terapeuta. Existujú spôsoby liečenia takého patológie. Moderné antidepresíva a sedatíva majú minimálne vedľajšie účinky a sú veľmi účinné. Lekár tiež pomôcť pri výbere liekov, ktoré sa zastaví útok, keď na to príde.

Veľkou pomocou môže mať psychológ. Niekedy sa dostanete do skutočnej príčiny krízy, je možné sa ich zbaviť navždy. Moderné psychologické centrá ponúkajú celý rad techník pre rýchle odstránenie poruchy. Táto behaviorálna terapia a hypnózy, a skupinové sedenia, meditácie, učenia relaxačné techniky.

Okrem toho, že je dôležité naučiť sa vysporiadať s útokmi na vlastnú päsť. Naučte sa techniky relaxačných techník, ktoré odviesť od pocitov. Mnohé špeciálne dýchanie pomáha. Napríklad v čase krízy sa pomaly nadýchol a oveľa viac dlhý dych, alebo dýchať do papierového vrecka.

Záchvaty paniky: liečba ľudových prostriedkov

Účinná pomoc a zabezpečuje dlhodobé náklady na predpis liekov. Pour pol šálok vriacej vody 2 polievkové lyžice sušenej majoránky čaj. Vývar trvať 10 minút, filter a pitie 150 ml až štyroch denných jedál. Užitočné kúpele a táto tráva: 100 g surového materiálu sa naleje vriacej vody (2 I), tlačí najmenej 2 hodiny. Kúpať každý druhý deň.

Dobrou pomôckou infúzie nechtíka a černice listy. Zber lyžice zalejeme vriacou vodou (3 polievkové lyžice)., Insist hodinu, sa rovnako ako živnej pôdy a oregano. Odvar z kôry Viburnum (10 gramov na šálku vriacej vody 1.5), vziať lyžicu trikrát denne. Efektívne a tinktúra z paliny ako sedatívum, ako aj za studena infúzie ďatelina (2 lyžice čaj čerstvé krmivo na pol litra vody, nie menej ako 4 hodiny). Mnoho receptov, však, to je najlepšie, aby diskutovať o ich použití so svojím lekárom.

Pokúste sa vzdať káva a nikotín, palicu do režimu dňa, doby odpočinku. A viete, ako sa zbaviť záchvaty paniky môže byť.