Bolesť svalov - Príčiny

Existuje veľa rôznych dôvodov, prečo sa človek zažíva bolesti svalov. Keď bolí konkrétne svalu alebo svalové skupiny, príčinou je pravdepodobné, že slúži ako vysokej fyzickej záťaži, úrazom alebo nezvyčajný ľudskej fyzickej práce.

Stáva sa, že bolesť svalov dochádza v dôsledku ľudskej choroby. To je oveľa horšie a nepríjemnejšie. Ľudské telo je veľmi veľa rôznych svalov, a oni vykonávajú rôzne funkcie. Preto, aby sa pochopiť podstatu rôznych bolestí svalov, je potrebné zistiť, prečo k tomu môže dôjsť.

K dispozícii je klasifikácia príčin bolesti svalov, pomocou ktorých môžu byť rozdelené do niekoľkých skupín:

- bolesti svalov môže dôjsť v dôsledku nesprávne držanie tela. K tomu dochádza najčastejšie u ľudí, ktoré sedavý životný štýl, rovnako ako ženy, ktoré nosia vysoké podpätky ;

- vrodené zmeny chrbtice, rovnako ako chronické ochorenie, kvôli ktorému je aktivita motor osoby je obmedzené alebo je nútený ležať na dlhú dobu;

- častá, ale nepravidelné ťažký náklad na svaly, súvisiace, napríklad zdvíhanie ťažkých bremien;

- Zranenia spojené s výrony, kmene, atď .;

- niektoré choroby (napr., Anémia) tiež spôsobiť bolesť svalov. Akýkoľvek stres, depresia, úzkosť, podráždenosť a prispievajú k vzniku bolesti svalov.

Medzi najčastejšie typy bolesti - svalová bolesť v chrbte. Koniec koncov, zadná je súbor kostí, svalov a nervov, ktoré musia spolupracovať, aby udržanie zvislej polohy osoby, rovnako ako jej pohyb.

Väčšina z týchto bolestí chrbta cítime, keď zažívame svalového napätia. Niekedy s bolesťou chrbtice cítime bolesť v svalov paží a nôh.

Aby nedošlo k zraneniu na chrbte, chráni ju od zbytočného stresu a bolesti svalov. Ak to chcete vykonať, je nutné udržiavať správne držanie tela, spať na tvrdom povrchu, dať späť pravidelný malú záťaž pre posilnenie svalov. Po cvičení vykonávať pravidelne, pomôže vyhnúť sa bolesti svalov a končatín. Ďalším veľmi dôležitým - sledovať váhu, pretože navyše váha je ťažké bremeno na svaly a chrbticu chrbte.

Nemenej dôležitou časťou tela je krk, ktoré sú žily a tepny vedúce do mozgu. Medzi najčastejšie ochorenia, kvôli ktorej tam sú svalová bolesť v krku, je to torticollis. To je často získané ochorenie spôsobené nesprávnym držaním tela a dlhé sedenie pri počítači. Príčinou tohto ochorenia - krčnej podráždenie nervového, v dôsledku čoho je svalové kŕče. To môže byť spôsobené tým, poranenia, zápalu nepohodlnej polohe počas spánku, horieť, a konečne, pôrodná trauma.

Liečba tohto ochorenia sa vykonáva rôznymi spôsobmi, od lekárskeho a končiaci chirurgii.

Väčšina bolestí svalov je dôsledkom nesprávneho a drastické akciu, únava a nerovnomerného zaťaženia. Ujma, ktorá spôsobuje svalovú bolesť, ľahko sa dostať, napríklad, ak zanedbané rozcvičku pred tréningom alebo športové stretnutie, keď nesprávne vykonávanie cvikov. Koniec koncov, môže to viesť k nadmernej fyzickej námahe.

Aby sa predišlo bolesti svalov, mali by ste sa vyhnúť ťažkej fyzickej námahe, a to najmä počas najteplejšie ročnej dobe, rovnako ako nedošlo k prepracovanie v priebehu tréningu, vyvarovať sa potravín, ktoré obsahujú veľké množstvo horčíka. Ak je bolesť je kvôli fyzickej námahe pri cvičení alebo fyzickej aktivity pretrváva, je nutné zastaviť činnosť a dať svaly uvoľnili. A jeden z najlepších spôsobov, ako zmierniť svalové napätie a relaxácie - masáže.

Ak chcete chrániť svoje zdravie. Koniec koncov, zdravie - jediná vec, ktorá je veľmi ťažké sa vrátiť, ak už stratila.