10 potraviny, ktoré by ste nikdy nemali objednať thajskú reštauráciu

Čínske jedlo je často považovaný za tuk, ťažké a nezdravé, zatiaľ čo thajská jedla sa zdá jednoduchšie ázijské alternatívu. V niektorých prípadoch zovšeobecnený tvrdenie je správne. Koniec koncov, arašidové omáčke, podávaná v thajských reštaurácií, je to oveľa zdravšie než chemickom plnené kačacie omáčkou. Áno, vonný tom yum obsahuje menej sodíka ako osolenej vajcia polievku alebo Wonton. A ešte živé a čerstvé korenia ako je citrónovou trávou a koriandrom, sa zdá oveľa užitočnejšie. Thajské potravín je všeobecne veľmi chutné, rozmanité a atraktívne. Avšak, ponuky miestnych reštaurácií možno nájsť a nie tak zdravej výživy. Ak ste nikdy neskúšal thajské jedlo, potom sa môže stať obeťou mastné, tepna upchávanie potraviny. Dávajte pozor predovšetkým na prítomnosti potravy v názve slová "pla". To znamená, že miska sa opečené v oleji. A samozrejme, pozrite sa na zoznam pokrmov, ktoré by ste mali rozhodne vyhnúť, ak budete cestovať do Thajska.

Pražené thajskej závitky

Pečené thajskej roliach, ktorá obsahuje veľké množstvo tuku a zbytočných kalórií, zjavne nie je vhodný pre tých, ktorí sa snažia držať sa zdravej výživy. Ako jarné závitky, ktoré môžete nájsť v ponuke čínskych a vietnamských reštaurácií, tento tuk vyprážané desiata nie je dobrý štart do nového jedla. Rovnako ako ostatné výrobky, vyprážané, Thai valce obsahujú nasýtené tuky a trans-tukov, ktoré zvyšujú hladinu cholesterolu v krvi, rovnako ako prispievajú k rozvoju kardiovaskulárnych ochorení. Ak si chcete vyskúšať zdravšiu alternatívu, môžete si objednať čerstvé letné rožky, ktoré sa skladajú zo zeleniny a morských plodov, uzavreté v mäkkých ryžového papiera. Tieto valčeky nie sú vyprážané, takže si môžete vychutnať čerstvé chuťou autentické thajské jedlo bez pocitu akejkoľvek výčitky svedomia, a bez toho, aby vaše srdce v nebezpečenstve.

Misky s kokosovým mliekom

Mnoho thajskej jedlá sú pripravované s použitím kokosového mlieka, a to najmä pokiaľ ide o kari. Vzhľadom k tomu, kokosové mlieko je bohaté na nasýtené mastné kyseliny, využitie nej v potravinách môže viesť k zvýšeniu hladiny cholesterolu, takže je potrebné ju používať vo veľmi malých množstvách. A vzhľadom k tomu, že mnohí hlavné thajské jedlo natoľko krém len preto, že kokosovým mliekom, to nie je tou najlepšou voľbou pre váš obed. Namiesto tučných jedál založených na kokosovým mliekom, môžete si objednať vyprážané miestne jedlá. Takže si môžete vychutnať celý rad thajskej kuchyne, pretože je kombináciou čerstvých surovín a rôznych korenín, skôr než k zníženiu všetko mlieko kari.

Tom ka kai

Ako je prípad s karí, polievka tradičné thai je vyrobený s použitím kokosového mlieka. A aj keď sa jedná o veľmi chutné krém s bohatou chuťou, je veľmi vysoký obsah nasýtených mastných kyselín, ktoré sú tu z dôvodu kokosového mlieka, takže je zdravé misa nemožno nazvať. Ak si napriek tomu chcete vyskúšať, neobjednávajte misku pre jednu - lepšie zdieľať s ostatnými. Takže si môžete znížiť množstvo spotreby tukov, rovnako ako ponechať väčší priestor v žalúdku pre ďalšie pokrmy.

Thajské zelené kuracie karí

Jedná sa o tradičné zelené kari sa pripravuje za použitia kokosového mlieka, ktorá robí tento pokrm zlá voľba pre tých, ktorí sú diéty. Okrem toho, prídavok vyprážaného kurčaťa vypĺňa misu ešte viac tuku a kalórií. Je nepravdepodobné, že budete chcieť využiť denných kalórií tým, že jej jedno jedlo.

Ken ped kai

Toto červené karí je ďalšie jedlo založené na kokosovom mlieku. A tu opäť pridal kúsky vyprážaného kurčaťa. Samozrejme, že budete mať v prípade, jesť jedlo, ale tento pocit uspokojenia prejde rýchlo. Neskôr príde poznanie, že ste práve pil štyri šálky kokosové mlieko a jedol kurča, sa ponorte do oleja.

vyprážané ryže

Thajská vyprážané ryže je rovnako zlé pre vaše zdravie, to je čínska verzia toho. Obsahuje veľké množstvo tuku a kalórií a jedlo samo o sebe je atraktívny vzhľadom k tomu, že je tučná. Vzhľadom k tomu, koľko ďalších jedál si môžete vyskúšať, nechcete naložiť iba ryžu. Nie je to stojí za to.

Gluay súdok

Gluay sudy - tento zákusok, ktorý je vyprážané banány predávajú bežne na uliciach Thajsku. Tento pokrm môže znieť lákavo a vyzerajú zdravo (konieckoncov, je to ovocie), v skutočnosti, mali by ste sa vyhnúť, pretože je plná cukru, a to je neuveriteľne mastná. Tieto banány sú tak sladký-sladké, je nepravdepodobné, že budete môcť jesť viac ako dva kusy.

Lard Priko pla

Jedná sa o tradičný pokrm skladajúci sa z rýb, pražené celku a podávame so sladkokyslou omáčkou tamarínd. Aj keď tento pokrm vyzerá veľmi neobvyklé, že nie je tou najlepšou voľbou pre tých, ktorí sa snažia žiť zdravo. Tučné ryby, v kombinácii s omáčkou, obsah cukru, ktorý prekračuje všetky štandardy, úplne neguje všetky výhody, ktoré by mohli byť z používania tohto výrobku.

Thajská ľadový čaj

Konkrétne sa jedná o čaj má významný prínos pre zdravie, ale to nepatrí do thajskej ľadový čaj. Tento klasický miestnej nápoj plný cukru, ako je pridaný do sladeného kondenzovaného mlieka a cukru. Samozrejme, že môžete piť tento čaj je na vlastné nebezpečenstvo, ale treba pripomenúť, že tento nápoj a keď uhasiť smäd, ale výrazne zvyšuje hladinu cukru v krvi.

kokosová zmrzlina

Zmrzliny - je to jedna z mojich najobľúbenejších dezertov, ale keď budete jesť večeru v thajskej reštaurácii, je nepravdepodobné, že zostane miesto pre neho v žalúdku. Ice Cream v Thajsku krémovej krémová a zvodná, a ak máte len to, že to bude perfektné jedlo. Ale po hlavnom jedle by ste nechceli ju. Áno, a nemali by ste jesť po večeri, pretože, ako je tomu u iných pokrmov na báze kokosového mlieka, zmrzlina nie je najužitočnejší a zdravé jedlo.