Zlá nálada: eliminovaný neurológov objavom

Úplne spokojný po celú dobu tam sú len ľudia, mentálne nezdravé. A potom taká diagnóza - rarita. Všetky zdravých ľudí navštevuje zlú náladu z času na čas. Čo robiť v takej situácii? Niektoré techniky umožňujú meniť náladu k lepšiemu.

Najlepší spôsob, ako zlepšiť náladu - získanie orgazmu. Tak dobrý sex na pomoc tým, ktorí sú smutní. Neurológovia hovoria, že pri prijímaní sexuálne potešenie limbický systém, ktorý je zodpovedný za nálade na okamih vypnúť a znovu zapnúť. Tento "reset" umožňuje mozog zmeniť náladu na úrovni základnej fyziológie.

Po uľahčiť celkový stav možno hľadať príčiny zlej nálade. Najčastejšie to nie je ani vo vonkajších problémov, ale v našom prístupu k nim. Zlá nálada vyvolaná zlých myšlienok. Je potrebné si uvedomiť, že myšlienka - je to realita, nie je niečo, čo pominuteľné, majú fyziologické povahy a sú v našom počítačovom programe. Ale ani zďaleka programovanie ľudí vie, že počítač bez dobrého programu - len železa.

Ak chcete začať, jednoducho pozorovať a zaznamenávať, aké myšlienky, aby vaša nálada horšie. Môžete si všimnúť, v predzvesti zlú náladu - srdce začne biť rýchlejšie, svaly sa namáhať a dlane sa potia. Teda telo, telo reaguje na všetky negatívne myšlienky. Naproti tomu pozitívne myšlienky zníženiu tlaku, zníženie srdcovej frekvencie a dýchanie sa stáva hladkým a merané. Polygrafe testy preukázali, že myšlienky a stav tela, čo tiež spôsobuje náladu, spolu úzko súvisia.

Čo keď zlá nálada z dôvodu zlých myšlienok? Musíme sa naučiť druh ekologického myslenia. Vaša negatívne myšlienky treba považovať za "duševné polutantov životného prostredia", a čistota je stojí za to bojovať. Všetci, ktorí sa snažili meditovať, viem, že je veľmi ťažké kontrolovať svoje myslenie, myšlienky prichádzajú samy od seba. Áno, zdá sa, že je to pravda. Ale mali by ste vedieť, že "spontánne myšlienka" nie vždy vám pravdu. A pokaziť náladu a pocit. Takže akákoľvek myšlienka, ktorá príde na myseľ, je potrebné vnímať kriticky.

Z toho vyplýva záver - prekonať zlú náladu zlých myšlienok nesúhlasí. A je lepšie ich zapísať a odôvodnené námietky proti nim. Aké myšlienky sa obvykle kaziť náladu? Po prvé, je tvrdenie, ktorá začína slovami "always" a "nikdy". Mozog, ktorý je tak dychtivo zovšeobecniť, môžete upokojiť, ktorým sa ustanovujú prípady, v ktorých myšlienka je nesprávna. Napríklad manžel alebo manželka nemá kričať na vás vždy, keď vás priťahuje. V niektorých oblastiach mozgu, majú tendenciu pokaziť náladu svojich vyhlásení, ktoré začínajú "always".

Ak ste nečítali knihu "Pollyanna" Eleanor Porter, prečítajte. Kniha obsahuje príbeh o dievčati, ktorá žije v ťažkých podmienkach bol schopný pozrieť sa na svet z pozitívneho hľadiska, so zameraním na dobré miesto zlé. A jeho ľahký prístup k životu, keď nakazený ľudí okolo. Ružové okuliare trochu pochmúrny pohľad na svet. A otcovia pravoslávna cirkev volať nájsť dôvody na radosť v akejkoľvek situácii.

To je tiež zlá nálada častejšie navštevuje tých, ktorí majú vo zvyku niekoľko scenárov v súvislosti s výberom najhoršie. Navyše, ich správanie v tomto prípade vyvolať negatívne udalosti. Pri jazde do domu, ste "očakávajú" zúčtovanie, šanca na škandále výrazne rastie.

Na prekonanie pochmúrnu náladu, môžete použiť v praxi, ďalší objav neurológov - zlú náladu pozorované v činnosti z pravej hemisféry. To znamená, že má zlú náladu, že je nevyhnutné riešiť problémy matematické a logické písať texty (napríklad na blogu), a nie počúvať hudbu, písať poéziu alebo farby.

Takže pripraviť dobrú zbierku úloh alebo otvoríte stránku svojho blogu - a budete sa cítiť lepšie, pretože práca bude zase ľavú hemisféru, vďaka ktorému ľudia vavrínoch optimistický.