Zimné Tehotenstvo

Zima, ľad, odevy, snare riziko dostať chrípku alebo akútne respiračné ochorenia, riziko pošmyknutia a pádu.

Musíte poznať nastávajúca matka nechať ísť bez zdravotných problémov?

Šaty by mali byť viacvrstvové. Veci by mali byť prírodné: z bavlny alebo vlny. V mrazivých veterných dňoch pohodlné periny, že, na rozdiel od kožušiny a ovčej kabáty, svetlo a teplo.

Obuv - koža, voľné, čo umožňuje nohy, aby "dýchať", na stabilný, protišmykovou podrážkou. Kožušinové topánky by malo byť prirodzené. By mali opustiť na vysokom podpätku topánky na platforme. Je lepšie, aby nechodil von na ulicu sám, a sprievodný. Ak by však nebolo možné zabrániť pádu, je nutné navštíviť lekára, aj keď nie je žiadne viditeľné účinky.

V súvislosti s tehotenstvom je znížená imunitný systém a nie v zime zima. Ako sa brániť prípadnému infekcie?

Umyte si ruky - táto "maličkosť" môže ušetriť veľa problémov. Stačí pripomenúť, koľkokrát denne sa nejaká osoba dotkne človeka, a ako často - nesterilné (mierne povedané) subjektov v práci i doma ?!

Ak je niekto chorý doma, budete musieť nosiť gázu obväz.

Pred odchodom oxolínová masť pre mazanie nosnú sliznicu, bude to znížiť riziko infekcie. Vyhnúť sa kontaktu s chorými: zriedka používajú verejnú dopravu, nenavštevujú davy.

K dispozícii sú ľudové lieky účinná prevencia. Čaj s citrónom, medom a vývar boky Eleutherococcus, cibuľu a cesnak. To všetko je veľmi dobrý, bezpečný prostriedok na posilnenie imunity.

V prípade, že vírus nebol schopný vyhnúť, neprepadajte panike, ale je tiež možné, aby sám si naordinovať liečbu. Kontraindikovaný u tehotných žien, aby si horúcu kúpeľ alebo stúpať nohy. Pri vysokej požadovanej volať lekára doma teploty, táto teplota je neprijateľné prenosu stôp.

V zime, nepotrebujete žiadnu špeciálnu diétu, ale tam sú niektoré dôležité nuansy.

Strava musí byť obilnín, je žiaduce z nerafinované obilniny. Cereálie - zdroj energie. Chlieb najlepšie čierne alebo diétne.

Bielkoviny sú nevyhnutné zvieratá - mäso (chudé), tvaroh, vajíčka, syr, a zeleniny - matice, pšeničné otruby, strukoviny, atď. To si vyžaduje menu a ryby ..

Je nutné použiť zeleninu, ovocie, čerstvé ovocné šťavy. Ak je sklon k alergiám, by nemala zneužívať exotické ovocie. Sušené ovocie - dokonalá zdrojom vitamínov, najmä sušených marhúľ, ktoré sú životne dôležité v tejto dobe vaše telo.