Základy a freediving zariadení. Freediving - čo to je?

Ako znepokojujúce romantika v podmorského sveta! Je plný neznámeho, tajomného, rovnako ako v ľudskom tele. Freediving - ponorenie, ktorú človek vníma svoje poburujúce vlastnosti. Mnoho ľudí si pri pohľade na športovcov od pobrežia, obdivujte svoje zručnosti. V skutočnosti nič zložité: Freediver používať proprietárne mechanizmy. Potápanie cicavce - tak pokrstili sami. Rôzne veci motivovať k praktizovaní tohto športu: niekto chce vedieť, podmorský svet, ktorý sa chce naučiť veriť v seba samého, niekto bol tesne v inom športe. Ľudia sa učiť a zlepšovať všetky naše životy, pretože freediving technika je založená na fyziologických vlastnostiach organizmu.

Čo je freediving

Čo je to - freediving, čo to je? To je špeciálny druh potápanie do hĺbky len na základe jeho zadržanie dychu. V skutočnosti, s použitím interných zdrojov jednotlivca. S použitím špeciálnych techník, plavec, potápač zbiera kyslík, aby mohla byť dostatočne ponoriť sa hlbšie a dozadu.

Predpona "free" ( "Sloboda") v slove dvojznačný - je to celá filozofia. Potápač dostane veľa oslobodenie od hromadia zariadení z niektorých snímok (hĺbka plavec zvolený náhodne), ale hlavná vec - je sloboda ducha, ktorý človek cíti zvnútra vodného prvku. Nie nadarmo medzi Freediver veľa tých, ktorí sa zaoberá jogou: príliš ako filozofia slobody od každodenného života a poznanie seba duchovne a fyzicky.

trocha histórie

V tomto športe bohatá história siaha stovky rokov. Prvýkrát začal aplikovať princípy perál v Japonsku, ktorý sa používa k oneskoreniu potápačské dýchanie a bojovníkov starovekého Grécka a Ríma, vykonávať sabotáže na lodiach nepriateľov. Ľudia žijúci v pobrežných oblastiach teplých moriach, často praktizujú tento druh potápanie od tej doby. Niektorí s aplikáciami a domáce účely iné -, aby sa baviť turistov.

V XX storočia vstúpil do použitia pojmu "voľného potápania". Čo sa deje, sú základné princípy sú opísané v rovnakom čase. Paradoxne je vznik tohto športu vzhľadom k vynálezu potápanie. Bola to akási alternatíva k ponoreniu zariadení. Raimondo Bush bol prvý, kto aplikuje sa jedná o koncept "voľného potápania" - záznam ponoru, prvý svojho druhu, sa stavil, že išiel do vody naraz na 30 metrov.

Tento prípad je tak nadšená, verejnosť, ktorá začala okamžite k pokusu o prekonanie rekordu Busha. Preto sa začalo konkurenčné smer vo voľnom potápaní.

druh

V súčasnej dobe je potápanie zdôraznila tri oblasti na zadržanie dychu.

1. Sports freediving. Čo je to? Takže je použitie disciplíny pre nastavenie všetkých nových záznamov. Táto konštanta snaží dopredu, účasť na súťažiach, kvalifikácia a dodacích noriem.
2. Rekreačný freediving - amatér. Tie sa zaoberajú tými, kto má rád ponoriť sa do podmorského sveta, pozorovať jeho krásu. Tento typ freediving nie je bez konkurencie žil len ďalšiu motiváciu: Čím dlhšie môžete zadržte dych - čím viac uvidíte vo vode.
3. Komerčné voľné potápanie - čo to je? Jedná sa o druh mladých. Spojené s finančný prínos: inštruktormi, výučby freedivingu, sprievodcov sprevádzajúcich plavci potápanie, alebo tí, ktorí sa potápajú do mora suvenírov (koraly, mušle, perly).

kontraindikácie

Všetok svoj šarm freediving, fotky, ktoré sú prezentované v novinách - extrémny šport, tak existuje celý rad kontraindikáciou pre ich zapojenie. Spolu s prísne obmedzenia majú kategórii ochorení a stavov, v ktorých údaje o zamestnanosti nežiadúcej činnosti (nie prísny zákaz).

Predtým, než ste prišiel do prvej triedy freediving, je nutné navštíviť lekára, Laura, zubný lekár, kardiológ, oftalmológ, neurológ, poznať charakteristiky krvného tlaku. Po zistení týchto chorôb voľné potápanie zakázané:

• duševné ochorenie;
• chronická a mechanickému poškodenie dýchacích ciest;
• nádory akéhokoľvek pôvodu a povahy;
• ochorenia srdca a cievy (aortálna chlopňa);
• Ušné chronické ochorenie;
• astmatické ochorenia.

Podmienky, ktoré by mali premýšľať o tom, freediving lekcie (nie sú tam žiadne prísne obmedzenia):

• hypertenzie a krvné ochorenie;
• nízku hladinu hemoglobínu;
• menštruácia alebo tehotenstvo;
• chronické ochorenia vnútorných orgánov;
• neprítomnosť končatiny alebo porušenie jeho funkcií;
• nádcha.

Ak máte pocit, únava, malátnosť, slabosť, alebo sa domnievate, že ste chorí - skok na zadržanie dychu nie je nutná.

Fyziologická podstata štyroch základných reflexu

Na čo je freediving? Zadržiavanie dychu pod vodou je založená na štyroch pilieroch fyziologické.

• Laryngospazmus. Náš dýchací systém je navrhnutý takým spôsobom, ktorý neumožňuje nám dýchať, akonáhle sa človek ponorí do vody. Ak zrazu vody z Freediver omdlievanie stane - nemal prehĺtať vodu. Zvyčajne sa zdvihne k povrchu a vyhodiť na vašej tvári - váš dych okamžite normalizované.

• Vazokonstrikcia. Ďalšie zázračné funkcie súvisiace s vaskulárnymi zúženie, ako je ľudské telo vo vode. To znamená, že bez potápač stráca menej tepla a energie.
• Blood posun. To umožňuje dosiahnutie enormný záchytky až do hĺbky 100 metrov. To spočíva v tom, že keď potápač dosiahne 40 metrov - jeho krv ako zázrakom začne obiehať v malom kruhu, poskytujú životne dôležité srdce, pľúca a mozog. To pomáha znížiť spotrebu kyslíka.
• Bradykardia. Spojená s spomalenie tepovej frekvencie pod vodou. A to nie je nutné ponoriť celé telo, a jednoducho vynechať tvár dosť. Freediving svetový rekord - spomalenie 6 úderov za minútu. Tento princíp vychádza z predpokladu, že človek je úplne uvoľnene a ani pred potápanie litrov kofeínové nápoje piť.

požadované zručnosti

Začiatočníci sa často pýtajú na otázku: čo má byť vyškolení na pochopiť základy freedivingu? Tento šport je spojený s prácou mnohých svalov a systémov tela. Poďme preskúmať hlavné.

• Potápačské vybavenie. To bude určiť, koľko budete môcť rýchlo a agresívne pohybovať pod vodou.

• "Očistenie" by mali byť schopní. Tento termín skúsených potápačov a voľných potápačov sa nazývajú in-the vyrovnanie tlaku. To je nevyhnutné na zabezpečenie toho, aby sa v hĺbke i malé, nie je roztrhané ušné bubienky. pretože sú vystavené tlaku vody.
• Dýchanie. Musíte trénovať vaše pľúca naplní vzduchom, rovnako ako je to možné. To tiež pomôže jogových techník.
• Čistenie vedomia - ďalšia zručnosť, ktorá vám pomôže učiť jogu. Vrhať zadržanie dychu, je potrebné úplne ignorovať úzkosť, všetky prázdne. Mozog musí byť zbavený akýchkoľvek emócií, byť v stave relaxácie. Potom vzduch dostatočne dlhú dobu.
• Telo. Výcvik svalový systém je tiež dôležitý pre správne prúdenie kyslíka. Fyzická podoba pomáha neplytvať energiou na úsilie pod vodou, ktorá pomáha tráviť menej kyslíka.

Vybavenie: suit

Zariadenie - to je to, čo určuje nielen vaše pohodlie pod vodou. Život niekedy môže závisieť na tom. Je nutné skontrolovať funkciu a integritu zariadení pred každým ponorom. Po prvé, poďme hovoriť o tom - je to oblek.

To, čo si na seba v čase ponoru, napodiv, že to pomôže, alebo uložiť alebo rozhadzovať dych. Ako si vybrať naozaj vysoko kvalitný oblek? Teraz pre nácvik podvodné športové využiť špeciálne neoprénové obleky. Voľba by mala závisieť na hĺbke a teplote vody, v ktorom hodláte potápať. Pre teplé a tropické vody hodí najjednoduchšie kostýmy.

Dobrý oblek - flexibilné a zároveň husté. To by nemalo brániť pohybu a musia byť dobre chránená pred starostí podvodné flóry a fauny (koralov, ježovek, lúče a iných nebezpečných obyvateľov).

Chrániť hlavu a nohy. Kúpiť helmu (ak to nie je v kostýme) a koralové papuče alebo ponožky, alebo rebrá budú trieť, a noha nad nohy nebudú chránené. Ženy s dlhými vlasmi a ofinou môže poskytnúť obväz na hlave, ktorá neumožní vlasy zasahovať viditeľnosť.

vpravo plutvy

Voľbe plutiev, dávať pozor na ich dĺžke a tuhosti. Optimálna dĺžka sa pohybovať rýchlo pod vodou - 90 cm čepeľ 70 do 90cm, je žiaduce, aby sa lamely boli tvorené rôznych úrovní tuhosti:. To umožní, aby sa pohyb vody je veľmi pohodlné.

Keď plutvy zdvihnúť, majte na pamäti, že sa bude klásť na ponožky alebo topánky preto nevyhnutné veľkosti marže.

Aby tieto prostriedky z uhlíka - je najnovší materiál na používanie najpohodlnejšie, ale krehké. Optimálna - sklenené vlákna. to nie je horšie ako uhlíkových vlákien, ale to je viac odolné po ergonomické prevedenie. Najhorším fin materiál pre freediving - termoplastu. Na plutiev, musí byť päta.

Šnorchel a maska

Naše oči sú usporiadané takým spôsobom, aby jasne vidieť objekty vo vode, môžeme len s vzdušným priestorom medzi silnejšie a očami. To pomôže masku. Je nutné si vybrať, riadiť týmito zásadami:

1. Určte príslušné množstvo pre seba masku: to pomôže optimálne tráviť vzduchu pre jeho očistenie.
2. Sklo musí byť nutne zmiernené.
3. Vhodnosť masiek pre vás na kontrolu jednoduchý: pripevnite ju na tvár, bez toho aby na vzduchu a zatiahnite nos. V prípade, že maska bude držať, keď uvoľníte ruky - sa vám to hodí úplne. Avšak, pohodlie jeho použitia možno povedať, až po ponore.
4. Preferujú masky nepriehľadných materiálov: nebudú blikovat bočné slnko.
5. Ľudia s krátkozrakosťou možno použiť masku s dioptriami.
6. Vybrať Slúchadlo by malo byť čo najviac jednoduchý, bez zbytočných ohybov, ventilov a veľké dĺžky. Optimálne - anatomické, nie dlhšie ako 40 cm a svetlé špičkou.
7. Je prísne zakázané potápať s okuliarmi na kúpanie: tlak, ktorý sa vyskytuje v hĺbke, poškodenie ciev v očiach. Absencia potápač maska - na núdzový signál: neodstraňovať ho, že vo vode.

Ostatné príslušenstvo

Tiež budete musieť praktizovať Freediving pás s váhami, zriadiť potrebnú ľahkosť. Čo by ste mali venovať pozornosť v tejto časti zariadenia - spony. Bezpečnostný pás musí byť ľahko odstrániť - to môže zachrániť životy.

Dávajte si pozor na potápanie počítač zobrazí hĺbke vody, teplota vody a potápanie svoj čas. Tento atribút je pre tých, ktorí pracujú pre freediving-záznamu požadované.

Takže ste mohli nájsť na záchranu alebo potápať loď v silnom prúde, budete potrebovať jasný bóje. Je tiež potreba pre zvyšok potápačov, pomoc v prípade nehody. K nej je upevnený kábel.

Podvodné svietidlo a nôž. Ako potápači hovoria, že tieto môžu byť znovu použité, ale bude to zachrániť ľudské životy. Potápači sa často zapletú v morských riasach a rybárskych sietí.

O rizikách a zraneniach

Ľudia ponáhľajúcich nastaviť svoje osobné rekord pre freediving, často dať svoj život a zdravie vo vážnom nebezpečenstve. Vzhľadom k chybám v chvate a nervozita môžu získať nasledovné zranenia:

1. Dekompresnej choroba. Freediver ovplyvňuje vzácne, ale to sa vyskytuje v pravidelných ponoroch do veľkých hĺbok. Táto choroba je spojená s tým, že v krvi pod vplyvom nahromadených plynových bublín vznikajú, ktoré neumožňujú, aby nasýtenie silové orgány.
2. Rôzne barotrauma. Získajú sa v dôsledku tlakových rozdielov v ľudskom tele a vodného stĺpca.
3. Strata vedomia kvôli hypoxii.
4. Zlyhanie svalov kvôli začať hladovania kyslíka. Freediver to je nazývané "samba".