Základné metódy zvyšovanie a znižovanie tlaku

Ľudské telo - mocný mechanizmus, ktorý je schopný odolávať vplyvu rôznych negatívnych faktorov. Ochranný reakcia je úspešný len vtedy, keď je telo funguje na sto percent. Takmer všetky vnútorné orgány pracujú prostredníctvom krvného zásobenia. Tento komponent môže byť nazývané "dirigent". Od krvi do vnútorných orgánov sú dodávané živiny a vitálny kyslík. Náš mozog nemôže fungovať bez prietoku krvi. To znamená, že prirodzený krvný obeh - kľúčom k nášmu zdraviu. Avšak existujú situácie, kedy krvný tlak je mimo normy.

Treba si uvedomiť, čo je krvný tlak. V prvom rade - je hydrodynamický tlak krvi v kapilárach, žily a tepny. Z toho a zvuk ako meno kapilárnej žilovej a arteriálnej tlaky. Mechanizmus prietoku krvi v ľudskom tele celkom vzrušujúce. Srdce sa správa ako čerpadlo a pumpuje krv do obehového systému. Nádoby s ich elastické steny a tvorí rezistencia na prietok krvi. Takto sa získa krvný tlak.

V súčasnej dobe, žiaľ, skoky krvného tlaku nie sú cudzie ľudia vo veku 35 až 45 rokov. Skôr, vysoký alebo nízky krvný tlak bol len u starších a pacientov s hypertenziou. To všetko je dôsledkom rýchlych technologických zmien a zhoršovanie životného prostredia. Na planéte Zem, podľa štatistík asi 25% ľudí, ktorí trpia kardiovaskulárnymi chorobami. Aby bolo možné pochopiť metódy zvyšovanie a znižovanie tlaku, je potrebné pochopiť príčiny jeho hrotmi.

Medzi faktory, pre ktoré je tu vysoký krvný tlak. Normálny krvný tlak u ľudí od 18 do 25 rokov je považované za 120 viac ako 80 mm Hg S vekom, táto sadzba mierne líšia. To znamená, že hlavné príčiny vysokého krvného tlaku: ochorenia vnútorných orgánov, zneužívanie alkoholu, genetické choroby, zmeny súvisiace s vekom a zvýšenou emocionálny stres.

Domnievame sa, že metódy pre zníženie tlaku. Nie vždy okamžite uchýliť sa k tomuto problému, liečba s liekmi. Koniec koncov, sila prírody - alternatíva chémie. Existuje mnoho bylín, ktoré môžu viesť váš krvný tlak do normálu. To je obzvlášť nutné im prideliť šípky a hloh. Tieto bylinky zlepšujú krvný obeh, pomáha normalizovať funkcie srdca. Stevia - rastlina, ktorá môže byť použitá ako prírodné sladidlo. Infúzia valeriány lekárskej sa používa ako sedatívum. Okrem liečivých bylín pomôže jednotný cvičenia, chôdza na čerstvom vzduchu. Zvýšenie aktivity počas dňa - dokonalý liek na vysoký krvný tlak. Relatívne nový spôsob zníženia krvného tlaku je vplyv na akupunktúrnych bodov. Samozrejme, metódy na zvýšenie a zníženie tlaku sa líšia od seba navzájom.

Poďme hovoriť o probléme nízky krvný tlak (hypotenzia), a na spôsoby, ako to boj. Zníženie krvného tlaku - 90 na 60 mm Hg Hlavné príznaky: častá nevoľnosť a závraty, bolesti hlavy, pocit chladu, rozptýlenie. Súčasné zdravotnícke pomôcky nemôžu byť stabilne zvyšovať krvný tlak. Okrem toho, že majú rad vedľajších účinkov. Lekár môže predpísať sedatíva (efedrín, fenylefrín) lieky stimulujúce centrálny nervový systém. Avšak, najlepšie elementárne metódy. Tráviť viac času vonku, takže sa zlepší stav ciev. Vstúpiť do posilňovne - prírastkový cvičenie s malými váhami bude trénovať svaly a zbaviť sa nadmerného letargia a únava. Nalial ráno studená a teplá voda sú striedavo nabíjať a energie pre celý deň je zaistené. Často robiť masáž. Pite veľa tekutín, pretože nedostatok vody v tele spôsobuje pokles tlaku. Zvlášť pozor na tie horúcich letných dňoch. Dávajte pozor na pravidelné a zdravý spánok. Nie je nutné, aby prudko vzrastú ráno z postele. Tu snáď všetky spôsoby, ako zvýšiť tlak.

Malo by byť zrejmé, že hypertenzia a hypotenzia spôsobov zvyšovania a znižovania tlaku je iný. Ale v oboch prípadoch, čerstvý vzduch a trochu cvičenia pomôže normalizovať krvný tlak. Kedy by mal vysoký krvný tlak sa snažia schudnúť, čo je hlavnou príčinou kardiovaskulárnych ochorení. Dúfajme, že bude užitočné pre vás vyššie uvedené spôsoby, ako rastúci a klesajúci tlak.