Ukončiť fajčenie: ako čistiť pľúca? Ľudské pľúca

Ak osoba dlhodobo nefajčí, pľúca sú poškodené a upchaté toxínmi a živicami. Z dôvodu zjazvenia bude ľudské dýchanie oslabené a obsah kyslíka sa zníži. Existuje veľa možností, ktoré vám pomôžu vyčistiť pľúca a normalizovať ich funkciu. Tieto metódy pomôžu vyčistiť pľúca toxínov, ktoré sa po mnoho rokov postupne nahromadili.

Venujte pozornosť svojmu zdraviu

Ako čistiť pľúca od fajčenia? Táto otázka znepokojuje mnohých bývalých fajčiarov, ktorí opustili alebo plánujú iba vzdanie sa závislosti. Vyčistite pľúca dechtu a toxínov, ktoré sú potrebné pre každého zažiareného fajčiara. Dávajte pozor na fotografiu ľahkého fajčiara. Oni, samozrejme, vystrašujú, ale okamžite nasmerujú myšlienky človeka správnym smerom a dávajú motiváciu prestať fajčiť a prehodnocovať svoj spôsob života.

Samozrejme, že nie všetci budú môcť vziať vôľu v päste, aby okamžite prestali, ale je dôležité vedieť, že pľúca musia byť očistené aj pre tých ľudí, ktorí sa nemôžu zbaviť zlého zvyku, pretože pri každom vdýchnutí cigarety sú ľudské pľúca plné ťažkého dechtu a škodlivých toxínov , V priebehu času sú tieto látky pokryté hlienom, čo vedie k upchatiu priedušiek. Fajčiar začne cítiť rýchlu únavu po najmenšom fyzickom namáhaní, dýchavičnosti a z úst je nepríjemný zápach, z ktorého je veľmi ťažké zbaviť sa.

Metódy čistenia

Niektorí ľudia si myslia, že ak prestanete fajčiť, potom sa akoby magickou cestou pľúca obnovia sami o sebe a budete úplne zdraví. To samozrejme nie je tak, pretože živica je lepkavá v štruktúre a pri kašli sa nevyparí. Čistenie pľúc fajčiara je v skutočnosti zložitý a zdĺhavý proces. Naše telo má schopnosť samočistiť, ale každý človek môže urýchliť čistenie tela.

Prvý spôsob - detoxikácia

Musí existovať motivácia a túžba, aby osoba prestala fajčiť. Ako čistiť pľúca a priviesť ich späť do normálu, každý fajčiar by mal vedieť. Existujú spôsoby, ktoré pomáhajú uvoľniť telo toxínov. Väčšina ľudí používa špeciálne lieky - sorbenty, ktoré za niekoľko dní spôsobujú silný kašeľ s hlienom, spolu s ktorými prichádza hlien s toxínmi a živicami.

Veľmi dobrá pomoc pri čistení ľahkých prechádzok v ihličnatých lesoch. Ihly stromov obsahujú phytoncides, ktoré sú považované za liečebné. Dýchať čo najčastejšie čerstvý ihličnatý vzduch, fajčiar nielenže odstraňuje toxíny, ale tiež zvyšuje imunitu, ktorá ochráni pred vznikom bronchitídy.

Ľudové recepty

K dnešnému dňu moderné ľudia kvôli ťažkostiam a práci nemôžu dovoliť časté výlety mimo mesta a potom vzniká otázka, ako čistiť pľúca ľudovými prostriedkami. A tu sú odpovede:

1. Môžete nahradiť výlety do borovicového lesa, lekárske bylinky a éterické oleje sa s touto úlohou dokonale vyrovnať. V každej lekárni si môžete kúpiť borovicový alebo borovicový kužeľ, líp, jalovci a recept je v skutočnosti veľmi jednoduchý. Vezmite niektorý z vyššie uvedených olejov a pridajte niekoľko kvapiek (2-3 kvapky) do panvice s horúcou vodou. Potom budete musieť ohnúť nad hrncom a zakryť si hlavu ručníkom alebo dekou. Je veľmi dôležité dýchať hlboko cez ústa (poznámka, nie cez nos).
2. Urýchlite čistenie pľúc pomocou bylinných čajov, napríklad z vápna. A nie je potrebné vyrezávať strom, aby ste si pripravili podobný nápoj. V každej lekárni si môžete kúpiť čajový čaj. Je to veľmi výhodné, ako je to v taškách, a to by malo byť opitý 2 krát denne.
3. Maslo s mliekom. To sú tieto dva produkty, ktoré môžu vyvolať kašeľ s spútom rovnako dobre ako lieky. Pitie sklenky teplého (prednostne domáceho) mlieka denne a po jedle 2 čajové lyžičky oleja po niekoľkých dňoch takéhoto čistenia môžete vidieť zlepšenie, ale v tomto receptúre je veľmi dôležité, aby osoba nakoniec prestala fajčiť. Ako čistiť pľúca mliekom, každý by mal vedieť. Je veľmi dôležité, aby spôsobený kašeľ nebol ošetrovaný liekmi, inak môžete čistenie prerušiť.
4. Sauna na drevo. Skvelý spôsob čistenia celého tela. Odporúča sa používať ihličnatý olej, ktorý sa musí kvapkať na žeravých kameňoch.

Správne dýchanie a cvičenie

Je veľmi dôležité čo najskôr vyčistiť pľúca a začať fyzické cvičenia ihneď po tom, ako osoba prestane fajčiť. Ako čistiť pľúca so športom? Faktom je, že bývalý fajčiar potrebuje nasýtiť telo kyslíkom a obnoviť ventiláciu pľúc a to môže byť vykonané počas fyzickej námahy. Neodkladajte okamžite telo, takže je lepšie začať len s dlhými prechádzkami, no po tom, čo už bežíte na úteku. Ak je pre vás príliš náročný beh, môžete si vybrať ďalšie športy: gymnastiku, plávanie, jogu.

Správna výživa

Ďalším spôsobom, ako vyčistiť pľúca toxínov a živíc, je správna strava a použité potraviny. Je veľmi dôležité dodržiavať základné pravidlá výživy pre osobu, ktorá prestane fajčiť. Ako čistiť pľúca pomocou správnych potravín?

Hlavné produkty, ktoré urýchľujú čistenie pľúc:

• Jablká. Použitie jabĺk niekoľkokrát denne kvôli obsahu horčíka a kyseliny askorbovej iba pozitívne ovplyvňuje telo bývalého fajčiara.
• Ananásy. Pridanie tohto produktu do stravy pomôže nielen vyčistiť pľúca, ale aj upokojiť nervový systém (a ako viete, keď prestanete fajčiť, ľudia na chvíľu nenájdú svoje miesto a často sa nervózni).
• Citrusové ovocie a niektoré druhy zeleniny vďaka obsahu vitamínov a mikroelementov pomôžu liečiť postihnuté tkanivá.
• Zelený čaj. Použitie tohto konkrétneho nápoja pred odchodom do postele pomôže v noci odstrániť toxíny, ktoré sa nahromadili v priebehu rokov.
• Cesnak. Hoci má veľmi nepríjemný a ostrý zápach, pomáha vyrovnať sa s toxínmi, ktoré sa nahromadili v tele fajčenia.

Nájdite silu v sebe a odvďajte svoju závislosť. A pomocou tipov opísaných v tomto článku môžete zlepšiť funkciu pľúc a zlepšiť oslabené telo.