Šalát "kefa" na chudnutie: názory a výsledky, fotky, recept

V predvečer novoročných sviatkov každý chce vyzerať dobre. Nie každý z nás má dostatok času a vôle na celý rok chodiť do posilňovne a držať sa svojho jedálnička. Ak navyše kilogramov nahromadené príliš veľa, môže vám to pomôcť základné zvýšenie strave čerstvej zeleniny. Ideálnym riešením by bolo šalát, "kefa" na chudnutie. Spätná väzba a výsledky budeme úzko považované v tomto článku, ale najprv chcem poznamenať, že ide o jednoduchý a cenovo dostupný nástroj, ktorý je určite poskytnúť požadovaný výsledok.

História slávneho šalátu

Mená mu moc, je to "metla", "kroviny", "diétny", "vitamíny" a mnoho ďalších. Avšak, on je najlepšie známy ako šalát "kefa" na chudnutie. Najlepšie výsledky sú zverejňované na špecializovaných pracovísk takmer každý deň. Všetci noví ľudia sa stávajú vyznávači zdravého životného štýlu a optimálnu diéty, a to všetko začína s jednoduchým a chutný šalát.

Možno budete mať záujem vedieť, že kolískou receptu je America. Späť v 20. rokoch bol vynájdený tento šalát, ktorý sa už stal takmer klasikou. Spočiatku to zahŕňalo iba zeleninu, v novších verziách sa začalo zadať viac a ovocia. Ale najdôležitejšie funkcie, vďaka ktorej získala pozornosť verejnosti je jeho nízkokalorické. 100 g produktu (ktoré majú významné miesto na tanieri) činí len 50 kalórií. Táto diéta podporuje chudnutie hladká. Že to bol dôvod, že medzi Američanmi, a to bez výnimky, ktorí trpia obezitou, sa stala veľmi populárnou šalát "kefa" na chudnutie. Hodnotenie a výsledky naznačujú, že aj bez zmeny obvyklú rutinu deň, budete pomaly, ale iste prinesie sám hore.

indikácie

V skutočnosti je potrebné mať všetko na stole každý deň. Bez ohľadu na to, či máte nadváhu, vaše telo potrebuje, vlákniny, vitamínov a minerálov, ktoré sú zdrojom čerstvej zeleniny. Takže nezabudnite vziať do prevádzky takého jednoduchého a cenovo receptu, rovnako ako šalát "kefa" na chudnutie. Spätná väzba a výsledky sú najlepšie sa opýtať profesionálny výživu, bude iste tí tucet ďalších skutočných prípadov, kedy ľudia, jediné pripočítanie k strave tohto šalátu, mohol zbaviť sa nenávidených ďalších kilogramov.

Ale nielen extra hmotnosť je indikáciou na použitie. Ak chcete upraviť metabolizmus a zbaviť telo toxínov, zlepšenie črevnú mikroflóru a zbaviť sa zápchy, výrazne zlepšujú trávenie, bude výborné služby slúžiť šalát, "štetec" na chudnutie. Recenzia hovoria, že tento šalát tiež pomáha zbaviť sa opuchov, čo znamená, že čoskoro budete vyzerať oveľa lepšie.

výhody šalát

To urýchľuje metabolizmus pokrm, normalizuje tráviaci trakt a účinne čistí črevá. Každá dávka obsahuje významné množstvo vlákniny a komplexných sacharidov. Vďaka tomuto zloženiu šalát je nevyhnutné používať pri rôznych diétach, kedy telo trpí nedostatkom rôznych látok, čo je obzvlášť dôležité, keď diéty. Ale to nie je všetko. Šalát "kefa" na chudnutie (recenzií ju sranvivayut s metličkou, pretože odstráni všetky prebytok z tela) obsahuje veľké množstvo vitamínov, ktoré sú potrebné pre človeka každý deň a po celý rok.

slávny recept

Iste každý čitateľ už veľmi zvedaví, ako sa pripraviť tento lahodný a zdravý šalát. Tu je všetko veľmi jednoduché, všetky prísady sú tam v každej domácnosti a na trhu sú pomerne lacné. Budete potrebovať kapusta, repa a mrkva. Číslo používané je ľubovoľný, takže sa môžete sústrediť na svoje vlastné chuti. Pôvodne navrhla, aby sa na 0,5 kg kapusty, mrkva a repy. Všetky zelenina by mala byť jemne nasekáme palice, pre tieto účely môžete použiť kuchynský robot, strúhadlo alebo nože. Pre naplnenie citrónovej šťavy sa používa, ale aj v prípade, že pridať trochu olivového oleja, kalórie rast len nepatrne. Ale ocot a soľ pridať nežiadúce, a to aj v malých množstvách.

Teraz máte šalát "kefa" na chudnutie. Recenzie (ktorí sa snažili zostať milovníkom tohto pokrmu všetky) o tom len pozitívne. Je to chutné a čerstvé, svetlé a šťavnaté. Tento šalát môže byť denné príloha vašich obľúbených jedál, či už mäsa alebo ryby, každý druh obilnín. Denné použitie ako prísada do hlavného jedla zvyšuje vitalitu, posilňuje imunitný systém a zavádza trávenie.

Šalát pre pôstu dni

Každý deň je to šalát môžu a mali by okrem toho, že je nesmierne dôležité pre vaše zdravie. Aby však bolo možné rýchlo a efektívne schudnúť, pôst dni by tiež mala byť vykonaná. To by bolo najlepšie šalát "kefa" na chudnutie. Recept hodnotenia, ktoré potvrdzujú jeho vynikajúcu chuť, rovnako ako vynikajúce zdravotný stav po svojom pravidelnom používaní, je navrhnutý tak, aby zabezpečili, že v pravidelných intervaloch (raz alebo dvakrát týždenne), vylúčiť zo svojho jedálnička všetci ale tento šalát. Potom chudnutie, vitalitu a krásnu pleť vám presne zaručenú. Budete musieť ráno kosiť pol kilogramu zeleniny (o 0,5 každý typ), a potom sa rozdelí výsledný počet o takmer 8 porcií, takže môžete mať k dispozícii snack každú pol hodinu, a hlad vás nebude trápiť. V jednom dni, výboj, budete môcť prísť asi 2 kg.

Recenzia vykladanie dní

Príliš veľa žien už vyskúšali šalát, "štetec" na chudnutie. Recenzie a koľko môžete stratiť, ak každý týždeň stráviť deň výhradne na šaláty, že sú ochotní poskytnúť na špecializovaných fórach. Takže, väčšina z nich povedal, že len jeden deň, takže sa začnete cítiť oveľa jednoduchšie, to znamená, že telo sa rýchlo zbaví všetkého škodí. A ak si to pravidlo každé tri dni stráviť na také šalát robiť, potom pár mesiacov budete nielen učiť. To je však len jedna strana mince.

cons

Medzi tými, ktorí sa snažili šalát, "štetec", tam sú tí, ktorí zostávajú nespokojní s výsledkom. Títo ľudia hovoria, že príliš časté návštevy toalety, poruchy trávenia alebo nadúvanie. V skutočnosti je to možné, ak ste nevideli zoznam kontraindikácií. On je, a my sa určite dá, ale o niečo neskôr. Je však pozoruhodné, že existuje taký nepríjemný fenomén z tých, ktorí platia pre potravinársky iba jeden šalát. Ale to nie je dosť, aby nahradiť komplexné príloh, zemiaky, cestoviny a šaláty pre viacvrstvové "štetec", a ako hlavné jedlo zvoliť chudé mäso alebo ryby, a výsledok bude veľmi skoro. Ďalšou nevýhodou je podľa názorov, je, že je ťažké jesť šalát. Ale pokiaľ ide o spodnú strane vypúšťania a čistenie tela, je záťaž jednoducho nebude.

kontraindikácie

Sa neodporúča používať šalát pre tehotné ženy, pretože veľké množstvo vlákniny môže spôsobiť maternicovej Hyperton. Avšak, hovoríme o veľké množstvo toho, a trochu čerstvej zeleniny by mal byť definitívne pridal ku každému jedlu. To sa neodporúča, aby zabezpečil pôstne dni na "štetec" pre ľudí, ktorí trpia závažným ochorením tráviaceho traktu, rovnako ako sklon k hnačke. Okrem toho, ak je šalát, oblečený s citrónovou šťavou, to by malo byť dávať pozor, ľudia, ktorí sú náchylní k alergickým reakciám, rovnako ako tie, ktoré sa zvýšenou kyslosť žalúdka.

výsledok

Máme veľa povedať o tejto nádhernej misky, ako šalát, "štetec" na chudnutie. Najlepšie výsledky pred a po fotky sa pravidelne objavujú na sieti, viac a viac ľudí chápe, že nie je zázračné pilulky, ale len zmena jedálnička, bude riešiť problém nadváhy raz a navždy. Denné používanie kefky ako ozdoba pomôže zbaviť o 2-5 kg za mesiac. Jeden pôst deň zníži svoju váhu o 1-2 kg, ale preto, že je doporučené týždeň držať nie viac ako jeden (v zriedkavých prípadoch) dva z týchto dní, tento mesiac môžete hodiť 4-8 kg.

Avšak, je tu ďalšia verzia stravy, ktorý používa šalát "kefa" na chudnutie. Najlepšie výsledky (Recept sme už vyššie citovanej), naznačujú, že táto možnosť je najefektívnejší, navyše k udržaniu taká diéta je oveľa jednoduchšie, než akékoľvek iné. Budete musieť obdeň bielkovín (mäso, ryby, vajcia, syr) ac dní strávených na "štetec". Výsledkom je, že stratíte 10 kíl do 12 dní.

Aby sme to zhrnuli

Šalát "kefa" - unikátna misa. Chutné a zdravé, bude to nielen nasýtiť telo dôležité vitamíny, ale tiež sa zbaviť všetkého prebytku. Reč je o telesného tuku, toxíny. Ale v prípade, že posledné dva opúšťa telo samo o sebe, potom sa rýchlo šiel do tukových zásob, je potrebné zvýšiť fyzickú aktivitu.