Pracujú na plný úväzok - zlé pre mozog?

Nedávajte test IQ po dlhom pracovnom týždni, ak ste cez štyridsať rokov. V opačnom prípade je výsledok môže vás sklamať. Ukazuje sa, že ľudia nad štyridsať by nemali pracovať viac ako 25 hodín týždenne - trpí ich inteligenciu. Tento záver bol zo strany austrálskych vedcov.

pôvodný experiment

Tím vedcov vyvinula testy pre čítanie, rozpoznávanie a schopnosť zapamätať. V experimente, sa zúčastnilo viac ako šiestich tisíc zamestnancami vo veku nad štyridsať rokov. Cieľom bolo pochopiť, ako čas ovplyvňuje kognitívne schopnosti človeka. Ako výsledok, vedci zistili, že práca stojí asi dvadsaťpäť hodín týždenne - iba také množstvo, nemá žiadne negatívne účinky na poznávanie. Zaujímavé je, že to má negatívny vplyv nielen únavu, ale aj nečinnosť, takže úplný nedostatok pracovných miest by tiež nemal byť dobrým riešením. Práca stimuluje mozgovú činnosť a pomáhajú udržiavať kognitívnych funkcií v starobe. Alebo človek používa mozog, alebo stráca funkčnosť! V tomto prípade príliš dlhá doba spôsobuje únavu, vytvára stres, ktorý môže negatívne ovplyvniť zdravie.

zvlášť veku

Prečo zlom nastane presne za štyridsať rokov? Podľa vedcov, naša inteligencia a schopnosť vnímať informácie začne zhoršovať po dvadsiatich rokoch, a schopnosť využiť zručnosti a vedomosti sa zhorší po tridsiatich. V štyridsiatich ľudia začínajú prejavovať výsledky zhoršenie skúšky na kontrolu pamäť a inteligenciu. V mnohých krajinách sa vek odchodu do dôchodku sa neustále zvyšuje, zdržovať čas pre ľudí, aby si oddýchnuť. Nedávne štúdie by mohla pomôcť názor zmeniť spoločnosť na túto otázku. Práca, na jednej strane, stimuluje činnosť mozgu, na druhej strane, môže spôsobiť stres a únavu, ktoré zhoršuje kognitívne schopnosti. Ukazuje sa, že tento problém je veľmi nejednoznačné.

Zdôvodnenie situácia

Vedci zistili, že napriek skutočnosti, že hospodárska situácia sa tlačí ľudí k tomu, aby prácu ťažšie, než kedykoľvek predtým, biologicky a psychicky sa dotknutej osoby nie je pripravený. stres a pracovné rutina po štyridsiatich rokoch môže byť nebezpečné. V predchádzajúcich experimentoch sa zistilo, že ľudia všetkých vekových kategórií, ktorí pracujú nadčas môže dôjsť chronický stres, kognitívne pokles, a dokonca aj psychických porúch! Predĺžené pracovný deň zhoršuje duševné zdravie pracovníkov, bolo známych asi dvadsať rokov. Nedávna štúdia ukázala, že po štyridsiatich rokoch v tomto zmysle už vytvoriť normálny pracovný deň.

Stres a ďalšie faktory

Negatívne účinky stresu sú dobre známe v odbore. Stres zhoršuje ľudské kognitívne schopnosti hladiny hormónov - v tele zvyšuje hladinu steroidov a kortizolu, čo zhoršuje krátkodobú pamäť, koncentráciu a schopnosť racionálneho myslenia. Existujú však aj iné faktory. Jedným z najvýznamnejších vedcov verí, že majú nielen pracovať celý deň, ale tiež sa starať o niekoho, napríklad, dieťa alebo staršie osoby v určitej dobe väčšiny dospelých. Výsledkom je, že pracovná záťaž sa zdvojnásobil, a ľudia len ťažko dostane zvyšok. Podľa výskumu, typická situácia, keď človek stará o svojich rodičov na niekoľko rokov, strávil týždeň v starostlivosti o ostatné asi dvadsaťpäť hodín, čo sa pridáva k hodín strávených v práci a čas strávený na iných povinností. Ďalším faktorom - sen. Nie je to tak dávno, že niektorí ľudia boli hrdí na svoje tvrdé harmonogramu a spánku minimum. Napríklad britský premiér Margaret Tetcher hlásil, že účinnosť práce po iba štyroch hodinách spánku každý deň! V rovnakej dobe, odborníci odporúčajú spať aspoň sedem hodín už po dosiahnutí veku 26 rokov. Kognitívne schopnosti sú priamo závislé na spánku a odpočinku. Úplná obnova energie je potrebná pre vysokú produktivitu. Konštantná nedostatok odpočinku vedie k vážnym zdravotným problémom. Je to rovnako škodlivá ako fajčenie!