Pedikúra

Naše nohy počas dňa zažíva ťažký náklad - pretože musí vydržať nápor nielen naše telo, ale aj všetky ostatné veci, ktoré nosíme s nami. V dôsledku toho - a unavené nohy sú veľmi opuchnuté. Ak chcete zabrániť týmto nepríjemným dôsledkom môže byť dôsledné a včasné starostlivosti o nohy. To si vyžaduje čas a úsilie. Poďme pochopiť, ako sa starať o svoje nohy?

Postup denná starostlivosť o nohy nevyhnutne zahŕňa umývanie, gymnastika, masáže a využívanie zmáčanie (živiny) prostriedky. To je obzvlášť dôležité venovať pozornosť na koži nôh. Pre čistotu zachovanie nohy musí byť premyje vodou pri izbovej teplote denne s mydlom. V procese prania utrite hrubú, suchú pokožku pemzou, a to predovšetkým v chodidlách a pätách. Nasleduje jemne utrieť čistý, suchý uterák. Na konci budete chcieť aplikovať hydratačné alebo výživné výrobky pre starostlivosť o nohy.

Okrem starostlivosti o nohy obsahuje postup, ako je pedikúra, chcete stráviť aspoň 1 krát za mesiac. Tento proces zahŕňa rezanie alebo rezanie normálne zarastený, zahustený deformované nerovnomerný lesk a odstránenie kurích ôk na nohách a nôh.

Nechty zdobené takže ich voľný koniec s jasným, priamke. Potom súbor oni klinec je tvarovaný, mierne zaoblená v rohoch. Vykonať tento postup veľmi opatrne, pretože nadmerná podanie môže viesť k zarastaniu nechtov a poranenia kože.

Tiež starostlivosť o nohy obsahuje starostlivý výber správneho topánky, pretože musí vydržať aj rozmary meniace módy - teraz chodiť na vysokých podpätkoch, a zajtra - na nástupišti. Preto je veľmi dôležité kupovať topánky s podpätkami, asi 3-4 cm a aspoň občas chodiť v takých topánkach - vďaka výrazne zlepšiť krvný obeh a tým i celkové nohy.

A konečne - starostlivosť nie je úplná bez použitia rôzne kúpele pre nohy.

šliapací kúpeľ

1. 1-2 lyžičky jedlej sódy , rozpusteného v jednom litri vody, sa pridá 1 polievková lyžica mydlo alebo holiaci krém, bič penu. Ponorte nohy do umývadla. Parné nohy jasné z drsnej pokožky v kruhovom pohybe, pomocou pemzy.
2. Hrsť soli a 1 lyžice jedlej sódy sa rozpustí v 3 litroch vody pri teplote miestnosti. Tento zásobník, ktorá je podobná vyššie.
3. 2 lyžice Zmes ľanové semienko, harmanček a ihly sa naleje 1 litra vriacej vody. Trvať na tom, 30 minút a používa sa ako predchádzajúce.
4. Eliminovať nôh únavu aj pomôcť kontrastné kúpeľ - horúce (asi 5 minút), za studena (asi 10 minút). Je žiaduce pridať soľ do vodných extraktov z bylín a 2 lyžice smrekové ihličie a soli celkovej normalizácie krvného obehu; harmanček, ľanové semienko, žihľava, ihličie z - do zápalových procesov; 1 polievková lyžica. l. soli a 50 ° C. lipový kvet - na únavu a opuchy.

Po použití do kúpeľa nôh je nutná suchá s čistým, mäkkou handričkou a votrite hydratačný, počnúc prsty a pracovnej ceste nahor. Za to, že je vhodné, aby ľahkú masáž nôh. Je potrebné poznamenať, že ženy s kŕčovými žilami alebo trombózy, je kontraindikované.

masáž nôh

Prostredníctvom pravidelného masáže, koža na nohách na dlhú dobu, je hladká a pružná. Musíme vziať dva suchým štetcom so stredne tvrdými štetinami, a zároveň trením nohy krúživými pohybmi, verí - od nôh, pohybujúce sa až k bokom. Masáž by mala byť vykonaná, ak koža nie je červená. Na konci je potrebné použiť hydratačný alebo výživný krém pre telo.

Vďaka pravidelným týchto jednoduchých postupov, z ktorých každá žena stáva majiteľom krásne nohy, priťahuje pozornosť všetkých okolo vás.