Mal by som hovoriť o svojich pocitoch?

Existujú ľudia, ktorí sú ľahko vyjadriť pocity. Milujú hovoriť o nich - nielen samy o sebe, ale aj o ostatných.

Napodiv, to nezáleží na tom, či osoba introvert alebo extrovert. Zdanlivý extrovert môže otvoriť pre smiech a komunikáciu, naopak, sa schovávať pred vážnym konverzácie.

Ale je to dobré alebo zlé? Mal by som hovoriť o svojich pocitoch? Odpoveď znie - áno. Tu je dôvod, prečo.

Začneme chápať seba

Sarah Fader, SEO špecialista Stigma Fighters, píše: "Som introvert, ale milujem hovoriť, ak sa cítite pohodlne stačí hovoríte som na smrť, keď som nechal som povedal, mám rád pocit, že hovoríme rovnakým jazykom ... zdieľať svoje pocity -. Mám pocit, že začíname chápať seba trochu viac nájdem útechu v tom, že by niekto mohol prežiť rovnako ako ja, a mal podobnú skúsenosť ".

Dozvedáme sa iných hľadísk

Sarah pokračuje: "Ten druhý, keď som vedel, ako inak by sa niekto mohol myslieť, že to nie je v rozpore názor, a niečo, čo som nemohol ani tušiť, že ani ma napadlo.!"

Je dôležité mať na pamäti, že sme často "prilepený" na jedného uhla pohľadu. Ale uhol, pod ktorým sa pozrieme na - nie jedinou. Ľudia sa môžu výrazne líšiť od seba - a to má svoje výhody, pretože rôzni ľudia vidieť rôzne perspektívy a aspekty rovnakej situácii. Naše rozdiely sú užitočné v tom zmysle, že môžeme poslať k sebe navzájom tak, že by sme nikdy našli sami.

Sme dištancujeme od našich myšlienok

Vdova grófka z Grantham ( "Downton Abbey") uviedla, že prínos nekonečných odrazov prehnané. Ale je ťažké ich zastaviť! To je v takých chvíľach je vhodné hovoriť s niekým. Rada "odhlásiť" v blogu tiež funguje, ale konverzácia je vždy lepšie.

Porozprávajte sa s priateľom, terapeut alebo nestranným cudzinca. Je to smiešne, ale to bol cudzinec je schopný objektívne posúdiť situáciu, pretože nebol citovo viazaná na nej, alebo na vás. Samozrejme, že nie každý je cudzej pomoci, a všeobecne veriť ich tajomstvá na všetkých a rôzne - nie je najlepší nápad. Ale niekedy to funguje.

berieme zodpovednosť

Čo robíte po rozhovore so svojimi priateľmi a rodinou, počúvať ich názory a rady? Zostanete sám. Analyzovať. Môžete ho upustiť, nepotrebujete. A nájsť nové príležitosti k všetkým informáciám, ktoré ste dostali.

Hovoríte s ostatnými, aby nakoniec o všetkom rozhodovať sami. Ale budete mať povinnosť požiadať o pomoc, a to znamená, že ste naozaj starostlivosť o seba a svoj život.

Cítime sa lepšie

To môže byť ťažké povedať o svojich pocitoch, ale robiť to tak. Problémy s výrazom hnevu alebo smútok múk vy a len vy. Ísť cez ne, hovoríte, ako sa cítite - a budete sa cítiť úľavu.

Ak nemôžete povedať o pocitoch nahlas, zapíšte si ho a dať čítanie niekoho, komu dôverujete - kamaráta, kolegu, člena rodiny alebo priateľa / priateľku. Komunikácia nemusí byť verbálne.

Nebojte sa, je to úplne normálne - nepríjemné odhalenie dušu. Ale toto je prvý krok k udržaniu duševné a emocionálne harmóniu. A to je starať sa o seba.