Ľanový chudnutie: štíhle telo ľahko a rýchlo

Čo je to ľan? Pre niektoré z nich - to je krásne kvitnúce rastliny, pre ostatné - kvalitné oblečenie. Ale často, ísť do lekárne, môžete byť videný v predaji balíčkov semien rastlín, rovnako ako ľanový olej. A potom zistíte, že môžete použiť ľanový diétu. Ako to správne uplatňovať a či dopad?

Ako sa ľanové semienko , ako schudnúť?

Akýkoľvek rastlinný olej obsahuje polynenasýtené tuky, lecitín, bielkoviny a vitamíny. Denný príjem ľanové semienko má priaznivý vplyv na črevný trakt. Spôsobuje laxatívny účinok, čo vedie k výstupu znečisťujúcich látok. Že toto semeno je schopný očistiť telo nahromadených toxínov v priebehu rokov. Dlhodobé užívanie rastliny vplyv na zníženie chuti do jedla, a - v dôsledku toho - hmotnosť sa zníži. Strávený na ceste k strate času hmotnosť a jeho účinnosť je závislá na stupni znečistenia čreva a individuálnej odpovede. V každom prípade, chudnutie, hoci malé, ale tam bude.

zloženie

so šťavou

Mletý produkt (jedna polievková lyžica) sa pridá k čerstvo pripravenému šťavy mrkvu - sklo. Trvajte na tom, päť minút, zamiešajte a môžete piť.

vývar

Pour pár dezert lyžice semien teplotou varu litra vody sa nechá v uzavretej nádobe na miernom ohni po dobu asi jednej hodiny. Čas môže byť znížená na polovicu, ale aj naďalej tlačiť vývar v termoske desať hodín. Používa sa pred jedlom po dobu sto gramov trikrát denne. Potom sa odvar z: týždňa recepcia - pauzu týždeň. Ďalej zvýšiť príjem a prestávku, ale maximálna termín - do troch mesiacov.

Kissel

Varí konvenčné (nie je silná a nie tekutiny) želé. Akonáhle vypnúť plyn, pridajte pár lyžíc semien (netreba nič viac, bobtnajú). Pred jedlom.

s jogurtom

Jedna čajová lyžička drveného lyžice výrobku, premiešame s sto gramov jogurtu a pitie na lačno po dobu jedného týždňa. Nasledujúcich sedem dní semená dávka sa zdvojnásobil, pričom ako predtým. V treťom týždni opäť zdvihol ľanový normu. Počas tohto trojtýždňového priebehu Kefír dávky nemení.

Prídavok do potravín

Melch semená a korenia im inú potravu, ktorá sa používa v priebehu celého dňa. Hlavná vec - denná dávka korenie by nemal byť väčší ako lyžicu.

Špeciálne zloženie chudnutie tabuľku, v ktorej bude vzhľadom na recept, v priebehu jeho podávania, bude hmotnosť, reakcie tela ukazujú, že v skutočnosti je výhodné, a účinnosť procesu.

pozor

Nikdy sa ľanový diétu viac ako jednu polievkovú lyžicu denne. To má veľa tuku, čo môže nepriaznivo ovplyvniť pečeň a spôsobiť ťažkosti. Ak sa tak stane, znížte dennú dávku semien. V prípade pochybností - ísť na výživu a nechajte si poradiť. Čo keď nemôžete kúpiť ľanové semienko, ako schudnúť? Dávajte pozor na nový produkt, ktorý sa objavil nie je to tak dávno. Sú to: ready-melie na múku hrubo mletých celá ľanové semienka. Zachránili všetky cenné a užitočné vlastnosti. Môžu byť pridané do pečiva, piť džús alebo med, jogurt a mlieko, aby sa zmiešal s omáčkou.