Lahodné a zdravé mandarínky v tehotenstve

Mnoho z nás mandarínky, ich chuť a arómu spojené s vianočný strom a veselé vianočné sviatky. Rodisko týchto exotických plodov je považovaný juhovýchodnej Ázii. Jeho meno čínskych mandarínky sú požadované, rovnako ako v Číne, vzhľadom na ich vysoké náklady, ktoré boli len cenovo dostupné pre väčšinu bohatý a ušľachtilý, a ľudia, ktorí boli nazývaní mandarínky. Európania sa pokúsili im v XVIII storočia, a okamžite sa zamiloval s nimi pre neobvyklú osviežujúcu chuť.

Mandarin je významným predstaviteľom citrusové rodiny, dokonale zachováva všetky jeho užitočné vlastnosti počas skladovania a prepravy. Mäso z plodov sa skladá z 89% vody, zvyšných 11% pochádza z cukrovej kyselín, minerálnych solí, glykozidy, pektín, vitamínov a esenciálnych olejov. Most v mandarínky vitamín C - 35 ml na 100 gramov ovocia, okrem plodov je bohatá na vitamíny, najmä B1 a B2, vitamín E, K, D, provitamín A. Dusičnany sa nestane vôbec v týchto chutných plodov, jednoducho nemajú koexistovať s kyselinou citrónovou obsiahnuté v mandarínky.

Šťava z plodov mandarínky obsahuje vápnik, draslík a horčík, zlepšuje látkovú výmenu a zvyšuje chuť do jedla, takže mandarínky počas tehotenstva výborným zdrojom živín a wellness. Okrem toho, mandarínka šťava - skvelý pomocník v boji s teplotou, to pomôže uhasiť smäd a čistí pľúca pri astme a zápale priedušiek, s cieľom obnoviť normálnu črevnú mikroflóru.

Esenciálny olej z plodov mandarínky je jedným z najúčinnejších spôsobov, ako zlé nálady a depresie, je vhodný pre takmer všetky typy pleti a je široko používaný v kozmetike úplne rovnako účinné proti akné a vrásky, upokojuje podráždenú pokožku a pomáha poraziť celulitídu a strie.

Každý vie, že v období fertilnom veku ženy sa často zmenili preferencie chuti, chce koláč, potom sladké, potom solenenkogo. Veľmi často sa stáva, najmä ak toto obdobie má vplyv na zimné mesiace, ženy začínajú jesť kilo mandarínok, než v určitom okamihu začnú pliesť svojich blízkych. Môžem jesť mandarínky počas gravidity, v akom množstve a či tam sú kontraindikácie? Pokúsme sa odpovedať na všetky tieto otázky.

Mandarínky v tehotenstve bude vynikajúcim prostriedkom prevencie nadváhy, pretože sú nízkokalorické a prispieť k normalizácii metabolických procesov v tele. Avšak, rovnako ako všetky citrusy, mandarínka sa môže stať katalyzátorom pre alergické reakcie v tele nastávajúcej matky a dieťaťa. Navyše pravdepodobnosť diatéza u detí v budúcnosti. Preto lekári neodporúčajú tehotným ženám jesť mandarínky vo veľkých množstvách, jeden alebo dva kusy denne by mala byť dostačujúca.

Nákup mandarínok počas tehotenstva, si uvedomiť, že budete jesť jeho nenarodené dieťa, preto by mali byť nielen chutné, ale tiež najviac čerstvé a zdravé. V súčasnej dobe na pultoch obchodov možno nájsť v španielčine, marockej a tureckej mandarínok.

Španielske mandarínky líšia hrošiu kožu, malé množstvo semien, sladkosť a šťavnatosť. Mandarínky, ktorí prišli z Maroka - malé, sladké, bez kôstok dobre očistiť tenkú, pórovitú pleť. Tureckí plody majú mierne kyslú chuť, veľa semien, olúpte tenká, hladká, žlto-zelená, oddelia zlých. Najchutnejšie a šťavnaté odroda sa považuje za "Clementine" - kríženec mandarínky a oranžovo-oriešok, plod tejto odrody jasne oranžovú, malé, ukladať za mesiac alebo aj dlhšie.

Kontraindikácie. S veľkou opatrnosťou by mal byť používaný počas tehotenstva mandarínok, ak žena má nasledujúce ochorenia: alergických na citrusy, zápal žalúdka, žalúdočný vred, hepatitída, vredu dvanástnika, zápal žlčníka, žalúdočného prekyslenia nefritídy, enteritídy.