Koľko kalórií v uhorky?

Mnoho ľudí si myslí o správnosti vlastnou silou, ktorí sa zaujímajú o otázku, koľko kalórií v uhoriek, paradajok a iných bežných zeleniny. Koniec koncov, je už dlho známe, že zelenina - kľúč k zdraviu, ktoré obsahujú veľké množstvo vitamínov a minerálov. Avšak, ich kalorický obsah je tiež dôležité.

Takže, ak máte záujem o koľko kalórií v uhorky, zistíte, že to nie je príliš ťažké. Po prvé, poďme pripomenúť, že uhorky sú čerstvé a boli podrobené rôzne procedúry, ako sú solené a nakladané uhorky, a každý bude mať inú kalórií.

Uhorka je jedným z najčastejších zeleniny, ktorá obsahuje svoj jedálniček väčšina ľudí v našich a mnohých ďalších krajinách. To je pridávať do šalátov, surova, variť so zeleninou ragú. A ak si myslíte o tom, koľko kalórií sú v uhorky, znamená, že mu bolo asi deväťdesiat päť, deväťdesiat deväť percent vody, ale pretože jeho kalorická hodnota je naozaj malý. Zostávajúce "záujem" - A z rastlinných vlákien, ktoré obsahujú bielkoviny, tuky a sacharidy, rovnako ako rôzne užitočné enzýmy, ktoré prispievajú k najlepšej absorpcii proteínov. Tak, uhorka je nielen veľmi užitočné, ale tiež veľmi dobre absorbované v tele zeleniny. Nízka energetická hodnota činí nenahraditeľným v strave a bude sa držať zdravý životný štýl, ktorý zahŕňa racionálnej a zdravej výživy.

Takže, koľko kalórií v uhorky? Za normálnych čerstvej zeleniny obsahujú len asi pätnásť kalórií na sto gramov. Avšak, pre tých, ktorí sa držať diétu, je dôležité je nielen skutočnosť. Skutočnosť, že uhorky majú tendenciu zasahovať do premeny sacharidov do tukov.

Ak máte záujem o to, koľko kalórií sú v nakladané uhorky alebo nakladaná in, tu sú veci trochu inak. Slaná ako je zelenina má aj menej kalorický sto gramov výrobku, má len asi trinásť kalórií. Tak, oni môžu byť konzumované vo veľkom množstve, a to bez obáv o vlastnú postavu. Avšak, s nimi je potrebné dávať pozor: aj napriek nízkej hodnoty energie, nakladaná zelenina obsahujú príliš veľa soli, ktorý po uvoľnení do tela udrží veľa kvapaliny v nej. Vzhľadom k tomu, môžu získať ďalšie váhu.

Ak ste zvedaví, koľko kalórií v nakladané uhorky, potom by ste mali vedieť, že sú ešte menej: asi jedenásť kalórií na sto gramov výrobku. To je dôvod, prečo sú dátové zeleniny v akejkoľvek forme sa aktívne podieľa na rôznych programoch strave. Tak uhorky obsahujú menej soli než slaná, a vitamíny a minerály (ak je správne pripravené) obsahujú nie menej.

Okrem iného, uhorka je univerzálny a neutrálne zdrojom jódu, čo je dôležité najmä v posledných rokoch z dôvodu zlého životného prostredia. Je to vďaka svojmu zloženiu živín a jedinečných vlastností uhorky nie sú použité iba v potravinách, ale aj aktívne používa v kozmetike: to výrazne pomáha pri omladenie pleti, čo je svieža, zamatovo a matné, majú pozitívny vplyv na akné, pieh a stareckých škvŕn , Môžete ho aplikovať doma, bez toho aby došlo k poškodeniu zdravia.

Avšak, najpopulárnejší je táto zelenina je čerstvá a varené v rôznych diét. Tí, ktorí vedia, ako veľa kalórií na uhorkách, pochopiť, že tam môže byť vo veľkom množstve. Populárne sú tiež pôst dni na uhorkách, ktoré pomáhajú očistiť telo.

Ako jeden z najviac nízkokalorické potraviny, uhorky rýchlo uspokojiť hlad, s minimálnou energetickú hodnotu.

Táto zelenina je chutné a zdravé, jesť a byť zdravá!