Kalenie predškolských detí v domácnosti

Začať kalenie predškolské deti lepšie v lete. Zaviesť postupy potrebné na ich vykonávanie postupne a systematicky, uskutočniť kalenie kladných čísel. Existujú špeciálne techniky a každodenné, známe od narodenia. Je dôležité vziať do úvahy teplotu, mnohosť postupov, súlad a rozmanitosť svoje dieťa bolo zaujímavé a príjemné pre ich vykonávanie.

špeciálne triky

Perličkový kúpeľ sú vhodné pre deti od narodenia. Deti v predškolskom veku, môže byť neustále v miestnosti šortky a tričko, naboso. Optimálna teplota sa pohybuje v rozmedzí od 18 do 25 stupňov, na ktoré je bezpečné cvičenie s otvoreným oknom. Aj keď je dieťa v pohybe, prechladnutie nebude mu hroziť. Kôrnatenie detí predškolského veku začínajú pobyt na čerstvom vzduchu, je vetranie bytu a chodiť na ulici.

Pri chôdzi vonkajšie zimné dieťa musí byť v pohybe, a nie stáť na mieste, aby nedošlo k zamrznutiu. Prechádzka v chladnom období môžu byť na hodinu dvakrát denne. V teplých dňoch si môžete prejsť všetky voľný čas. Leto a slnko môže byť vykonaná navyše k leteckej kúpeľov.

Vyhrievať na slnku až do 11 hodín a po 16 hodinách, rovnako ako všetky malé deti. Nesmieme zabudnúť na čelenku a vyzliecť dieťa do jej nohavičky musí prvých 5 minút, potom postupne zvyšovať čas na hodinu. Letné prechádzka na ulici pri teplotách nad 28-30 stupňov, je nemožné, aby sa zabránilo prehriatiu.

Úprava vody: pranie v studenej vode, otrením, odlievanie ruky a nohy, streky a kúpanie v lete v rieky alebo jazera. Počas dopoludnia vodné procedúry v úvode je nutné použiť teplú vodu, potom sa ochladí a postupne zvykať dieťa umyť studenou vodou z kohútika po celý rok.

A nielen umyť ruky a tvár, ale aj ruky až po lakte, šije a ramien, a neskôr nôh. Kontrastné proutkaření nohy a ruky dieťaťa je potrebné skončiť s teplou vodou v prípade, že dieťa je chorý a často nádchu. Kedy bude posilnený imunitný systém dieťaťa, ale nie skôr, môžete skončiť polievanie studenou vodou.

Každodennej praxi súvisiace s momentmi režime, takže každá rodina môže voľne a ľahko používať každý deň. Je vetranie bytu ráno a pred spaním. A za teplých dní tiež dať dieťa spať s otvoreným oknom. Je dôležité, aby sa zabránilo prievanu a udržiavať teplotu v miestnosti. K vytvrdnutiu deti od 3 rokov podávať iba výhody, nemal by klesnúť teplota pod 21 stupňov počas spánku.

Je nutné sa obliekať dieťa ľahko, v žiadnom prípade nie rozmaznávať. Teda pri teplotách nad 22 stupňov a ľahké dosť tričká a šortky či letné šaty. V prípade, že miestnosť je chladnejšie, ale nad 18 stupňov - mať oblečenie s dlhými rukávmi a pančuchových nohavíc. V tých dňoch, keď byt teplota klesne pod 18 stupňov, uistite sa, že dať na dieťa teplé pančuchy, bundy a papuče.

Kôrnatenie detí predškolského veku zahŕňa chôdzu naboso. Iba rodičia by mali mať na pamäti, že je užitočné chodiť naboso na nerovnom teréne, silný koberec, na piesku, na tráve. A na rovnom povrchu podlahy a môžu byť získané a chodidlami deformácie v tomto veku, pretože ešte nie sú vytvorené oblúka.

Rodičia by mali nikdy vziať čas začať temperovať svoje dieťa, aby slepo nasledovať módne alebo príklad susedov. Koľko je potrebné vziať do úvahy názor dieťaťa, a to aj tých najmenších. Ak je dieťa plače, tras, strach, že je nepravdepodobné, že by takáto výhoda temperovanie. S najväčšou pravdepodobnosťou, že deti nemajú zastaviť zabolelo, ale navyše dostane viac a stres.

Spustiť vytvrdnutí dieťa do 2 rokov, je najvhodnejšou voľbou. Hlavné podmienky začatia postupu by malo byť: dobrý zdravotný stav dieťaťa, tak spal, nebojí sa ani prepracovaný fyzicky a nebol schopný nadmernej stimulácie. Najprv je nutné zaviesť šetriace techniky, postupne presunúť do extrémnych postupy.

V lete užitočný chladnej sprchy av zime časová konštanta je dostatočná umývať nohy a studené ruky. Jediné, čo potrebujete urobiť to po celú dobu, bez prestávok. Daily zníženie teploty vody, kedy by nalievanie nohy stačiť, že dieťa bolo choré prechladnutia.

Kalenie detí predškolského veku v ďalšom kroku zahŕňa vypláchnutie krku a ústa studenou vodou ráno a večer. Táto jednoduchá metóda pomáha predchádzať ochorenia krku, ktoré sú tak často nachádzajú v predškolskom veku.

Rodičia musia si uvedomiť, že tvrdnutie - to nie je priebeh postupov, a spôsob života v rodine, a robiť to bude nevyhnutné pre život. Akonáhle sa ukončí temperovanie postupov, pozitívny efekt sa stratí. Chceš byť zdravý, šťastný nálada, to je nemožné robiť zlé veci pre seba a dieťa na dlhú dobu.