Ja nechcem žiť. Čo robiť? Šesť krokov k depresii.

V prípade, že svet sa zrazu začalo vyzerať šedý, a nič v živote nie je šťastný, sme často ochotní vzdať sa života. Ak ste vážne uvažujú o neochote k životu, to je príznakom depresie. Často menšie nálada v kombinácii s chudobnými spánku a chuti do jedla zmien (silné zvýšenie alebo zníženie). Samozrejme, ak sa nemôžete prinútiť vstať a robiť každodenné veci, požiadajte príbuzných dohodnúť schôdzku s dobrým terapeutom. Avšak, s výnimkou veľmi závažných prípadoch depresia je potrebné liečiť bez liekov. "Nechceš žiť, čo robiť?" - táto otázka stále častejšie hľadajú vo vyhľadávačoch. Poďme sa baviť o tom, čo môže pomôcť.

Po prvé, ak uvažujete o prostriedok k spáchať samovraždu, môžem povedať, že stopercentne platné spôsoby, ako neznesiteľne bolestivé. Ale nie je tak strašné úzkosti zo smrti a hrôzy, ktoré sa bude čakať po nej. Podľa niektorých cirkevných úradov, samovražda zažívajú utrpenie umieranie nespočetnekrát. Samovražda nie je zmierniť bolesť, bude vás zavedie do večného väzenia. Pre nemôžete modliť, Boh neprijíma modlitby tých, ktorí odmietli jeho dar - život. Zvyšok po samovražde môže nielen podrobilo utrpenie na zemi a neprejdú ľudia budú môcť nájsť pravú mieru. Tak povedzte sami, že samovražda nie je pre vás.

Po druhé, mali by ste sa pokúsiť dostať preč na chvíľu zo sveta človeka k prírodnému svetu. Je dobré ísť s kempovanie stanu na pár dní. Depresia často dochádza v dôsledku skutočnosti, že človek je preťažený komunikáciu a nemôže plne relaxovať. Je tiež dobré, ak máte prostriedky na pobyt v sanatóriu, a byť sám. Často sa po niekoľkých dňoch, keď počujete zvuk tečúcej vody, zvuk lesa, spev vtákov, začnete pozerať inak na svet. Čo robiť, keď unavení životom? Odísť na chvíľu z vŕtaných faktorov.

Po tretie, sa snaží dať si maximálnu fyzickú námahu. "Nechceš žiť, čo robiť?". Usporiadať náklad do úplného vyčerpania. Umiestnite príkaz na spustenie minimálne 20 km - a robiť úlohu potom, čo tak urobíte, budete musieť zmeniť dramaticky biochemický stav. Budete mať len chcieť, piť a spať. A na druhý deň, keď sa dostanete až do rána, budete okamžite cítiť nový štát. A máte šancu zmeniť náladu týmto spôsobom. Mimochodom, depresia úspešne liečiť pomocou elektrokonvulzívna terapie. Nie je lepšie zariadiť veľa stresu, bez toho aby čakal naozaj potrebujú prísne opatrenia?

Po štvrté, urobiť nejaké čistenie v dome. Veci, ktoré vás a ohnúť dráždi, len hodiť. Tento nádherne zmierňuje depresie. Keď nechcete naraziť na zlé veci, často mení vnímanie sveta. Zbaviť obrazu bývalý a jeho dary, ak máte zlú náladu, keď sa tvoria. Vaša pohoda je drahšie.

Za piate, pozrite sa na komunikáciu s priaznivým-zmýšľajúcich ľudí. Jednoducho nemajú piť alkohol - zvyšuje depresie a trochu povznášajúci jediní ľudia v normálnom stave. A pili na otázku "Nechceš žiť, čo robiť?" Sa stáva ostrejší a často končia samovraždou. Okrem toho, že sa vypne mozog - jediná vec, ktorá vám môže pomôcť pri depresii situáciu. Takže sa nemusíte rezať vetva, na ktoré sedel. Ak nechcete mať blízkych, ktorí písali, volajte linku.

Po šieste, hele, je potrebné zmeniť vo svojom živote. Možno, že nechcete žiť s touto osobou, sa nenaučíte v Ústave a pracovať pre nenávidel. Tieto stresy každý deň viedlo k depresii, a to je dôvod, prečo otázka "Nechceš žiť, čo robiť?" To neznie ako otázka, ale ako volanie zo srdca. Tak dlho, kým sa nezmení podmienky, nebude jednoduchšie.

Nechceš žiť? Čo je potrebné urobiť, aby život farby našiel? Naučiť milovať to, čo je, koniec koncov sme v depresii pozerať sa na svet tesne a nevidím moc. Doprajte si právo urobiť chybu. A právo na zmenu života. Nech vaše akcie sa zdajú neprimerané blízko, ale je to váš život a len ste zodpovední za to. Preto, nasledovať svoje srdce a hľadať nové zdroje inšpirácie.