"Iceman" Wim Hof: biografia, knihy, metódy, zaujímavosti

Wim Hof - rezidentom v Holandsku, na ktorých je založená schopnosť odolávať extrémnym teplotám sa obvykle nazýva Iceman, alebo "ice man". Narodil sa 20. apríla 1959 v meste Sittard. Vedľa neho sa rodina musela ďalších osem detí, šesť chlapcov a dve dievčatá. Teraz Wim Hof má päť detí: štyri z jeho prvého manželstva, a narodil sa v roku 2003 ako syn s manželkou prúdu.

začínajúce na ceste

V čase, keď Wim dosiahol puberty, nemal žiadne zvláštne nepohodlie bežal bos v snehu. To bol začiatok veľké série stretov s chladom, v ktorých zakaždým vytvorené nové hranice ľudských možností, prekvapujúce celý svet. Najdlhší pobyt na ľade nie je jediný záznam, ktorý založil Wim Hof. "Iceman", má na svojom konte 21 Guinness svetový rekord v najúžasnejších oblastí.

Vďaka cvičenia a školenia on dosiahol nasledovné:

• V roku 2007 Wim vzrástli o 6,7 km pozdĺž svahu Mount Everestu na sebe len trenírky a topánky. Dostať na vrchol nefungovala kvôli zhoršenej starého zranenie nohy.
• V roku 2008 si zlomil predchádzajúci svetový rekord a narazil do Guinessovej knihy rekordov potom, čo strávila v kúpeli s ľadovo chladného 1 hodina 13 minút a 48 sekúnd.
• Vo februári 2009 Hof v šortkách na dva dni dosiahol vrchol Mount Kilimanjaro.
• V tom istom roku pri teplote blízkej -20 ° C, Hof plne beh dĺžku maratón 42,195 km, prebiehajúce v polárnym kruhom vo Fínsku. Odetá len v šortkách, nechal počas 5 hodín a 25 minút. Počas testu, nasledovaný týmito operátormi, ktorí pracujú pre televízne kanály, ako je BBC, Channel 4 a National Geographic.
• V rokoch 2010 a 2011, Hof opäť zlomil vlastný rekord bol v ľadovom kúpeli, jeho posledný čas: 1 hodina 52 minút a 42 sekúnd.
• V septembri 2011 sa Hof plne bežať maratón na púšti Namib , bez kvapky vody.
• Polmaratón v polárnym kruhom, Wim bežal bosý a v šortkách.
• Podľa oficiálnych informácií, Hof vznášal naraz pod ľadom 66 metrov, neoficiálne rekord je 120 metrov.
• Visel na jednom prste v nadmorskej výške 2000 metrov.

To všetko sa môže zdať nereálne, ale podľa Wim Hof, metodike, že ponúka, je veľmi jednoduchý: "Tom, čo sa dá robiť, každý môže naučiť" Wellness program, ktorý sa nazýva "Nemám s Wimom Hoof" navštevuje veľa ľudí, väčšinou dôchodkového veku. Väčšina z nich sa jednoducho naučiť žiť zdravým životným štýlom.

Riadenie vnútorného ľudskej prirodzenosti

Wim Hof, neuveriteľné schopnosti, ktorí nemôžu hit, naučil, ako ovládať svoj tep, dýchanie a krvný obeh. Všetky tieto funkcie sú regulované autonómny nervový systém. Veda hovorí, že tento systém nie je závislý na vôli človeka, ale Wim dokáže ovládať svoje hypotalamu, teda oblasti mozgu, ktorá reguluje telesnú teplotu. Ak sa netrénovaný človek pod vplyvom telesnej teploty studenej kvapky nebezpečných hodnôt, Wim je schopný neustále udržiavať ho pri teplote asi 37 stupňov Celzia. Dokonca aj potom, čo sedí v ľade 1 hodinu, 52 minút, sa zachováva normálnu teplotu. Vedci na celom svete boli jednoducho ohromení týmto javom.

Veda je záhadou domnieva

Profesor Maria Hopman Medical Center of University of St Radbod v holandskom meste Nijmegen študoval fyziologické reakcie WIM. Počas testov, posledný vystavená chladu, je ponorený do krku naplnené ľadom vojne. Podľa vedcov, z vedeckého hľadiska, kapacita Wim môže byť považované za nemožné. Za takýchto okolností sa netrénovaný človek je pravdepodobné, že zomrel na podchladenie. Avšak, Wim absolútne žiadne riziko; jeho telesná teplota zostáva konštantná na asi 37 stupňov. Experimentálne výsledky viedli výskumných pracovníkov, aby do úvahy pravdepodobnosť, že táto osoba je skutočne schopná ovplyvniť jeho autonómny nervový systém, ktorý reguluje, okrem iného, srdcovú frekvenciu, dýchanie a krvný obeh. Veľa otázok doposiaľ neboli vyriešené: Ako môže človek dvakrát zvýšiť svoj metabolizmus, bez zvýšenia srdcovej frekvencie; Ako je možné, že Wim nebude triasť, aj keď to je normálna reakcia, keď sú vystavené chladu? Maria Hopman pokračuje štúdium organizmu Wim nájsť odpovede na tieto otázky.

V posledných rokoch sa tento výnimočný človek pozorovať mnoho vedcov. Endotoxín štúdie realizované Maria Hopman kolega profesora Petera Pikkersom ukázali prekvapivé výsledky, ktoré ukazujú, že Wim je schopný riadiť nervový systém a imunitný systém. Takisto sa v krvných vzoriek počas meditácie a dychové cvičenia, tukového tkaniva skúmal tela, a tiež študoval fyzickú reakciu pri nízkej teplote.

Mimoriadne výsledky prostredníctvom cvičenia

Úlohou strávi takmer dve hodiny vo valci s 700 libier kockami ľadu sa zdá takmer nemožné. Musíte byť supermana, aby vyliezť na najvyšší a najchladnejšie horu na svete, zatiaľ čo na sebe len trenírky. A čo polmaratónu bosý v snehu a ľade? Je neuveriteľné, že je to pravda. Ale čo je najdôležitejšie, takže každý môže! Existuje niekoľko sád dychové cvičenia a školenia s použitím studenej vody, môže pomôcť dosiahnuť rovnaké výsledky. Techniky sám autor je Wim Hof. Knihy od mnohých autorov, odporúčame najprv naučiť, ako správne dýchať, to nie je výnimkou, a jediná svojho druhu, dalo by sa dokonca povedať, že jedinečné, výnimočné a jedinečné napísané "ice man" autobiografické dielo Štát Iceman, uvedené ďalej v tomto článku.

Byť pod vodou, Wim ľahko zaobíde bez vzduchu po dobu šiestich minút. To môže dosiahnuť každý, stačí sa naučiť špeciálnou dýchacie techniky. So správnymi dychovými cvičeniami a môžete sa naučiť zadržať dych na dlhú dobu a nadviazať vedomý kontakt so svojím srdcom a autonómneho nervového a imunitného systému. To má tiež pozitívny vplyv na krvný obeh.

Konfrontácia s chladom

Po dýchanie a meditačné cvičenia vaše telo a myseľ bude pripravený tak, aby vydržali zimu. Vystavovať svoje telo k určitým typom vystavenie chladu, budete robiť to silnejšie. Začať cvičiť môžete práve teraz. Napríklad, vziať studenú sprchu hneď po horúce. To pomôže trénovať vaše svaly sú malé žily, čo je viac flexibilné. Pokroku, budete ešte schopní sedieť, chodiť alebo spustiť na snehu a ľade. Ale oveľa dôležitejšie je, že v budúcnosti to pomôže vášmu telu vzdorovať choroby.

Tvorenie "Ľadový muž"

V novembri roku 2011, Vin Hof a jeho študent Dzhastin Rosales vydal knihu stáva Iceman ( "Formation of Ice Man"), ktorý popisuje spôsob života, Wim, a poskytuje odporúčania pre školenia, exkluzívny techniky, a cvičenia používa na dosiahnutie schopnosť znášať extrémne teplotu. Kniha hovorí, že každá osoba môže riadiť svoj vlastný telesnú teplotu.

Skutočnosť, alebo fikcia?

28.ledna 2012 v jednej z amerických televíznych kanálov prišiel epizóda televízneho programu "Skutočnosť, alebo výmysel: Paranormal" venovaný Wim Hofu. Okrem Hof, v teste bol zamestnancom televízneho kanálu s názvom Austin. Oba boli umiestnené v nádržiach s ľadom. Austin sedel po dobu asi 20 minút. Keď je z vody, ďalších členov posádky cez tepelné meranom povrchu jeho telesnej teploty. Zariadenie ukázal celkom štyroch stupňov Celzia. Telesná teplota Hof, rovnako ako jeho tepová frekvencia po celú dobu zostala nezmenená. Bol schopný stráviť viac ako deväťdesiat minút v nádrži.

V roku 2016 Wim Hof bol obvinený v smrť štyroch ľudí, ktorí sa utopili, robí dychové cvičenia na jeho techniku. Avšak, Wim opakovane varoval svojich nasledovníkov, že táto prax by mala byť na bezpečnom mieste, nie v ľadovej vode.