Dychové cvičenia pre bronchitída

Často dýchanie dieťa bronchitídy ťažké, husky alebo pískanie. Prečo sa to deje? Problém je v tom, že sa zúženými dýchacími cestami. Preto, aby ho opraviť, pomáha rýchlo obnoviť, uvoľniť priedušky hlienom a znížiť zápal, je potrebné dychové cvičenia pre zápal priedušiek.

Cvičenie možno rozdeliť do troch fáz: počiatočné, alebo prípravné, základné a konečnej fáze.

Prípravná fáza.

Ak chcete začať, aby pätnásť zhlboka nadýchnite nosom. Potom to isté, len ústa. Cvičenie by malo byť opakuje trikrát, takže päť sekúnd prestávku. V ďalšom kroku - je pokojný dych a pokojný výdych. Ak sa počas tejto začnete kašľať, je potrebné vykonať nasledujúce kroky. Znížte hlavu a uvoľniť svaly krku. Položte si ruky na brucho tak, že vaše pupok bol chytený v dlaniach. Potom stlačte tlačidlo ruky na brucho a kašle do podlahy. Tieto akcie budú urýchli proces vykašliavanie.

Dýchacia gymnastika bronchitída zahŕňa hlavné fáze. Postavte sa rovno, dajte ruky hore a ťahajte smerom nahor tak, aby sa na vaše prsty. Zhlboka sa nadýchnuť. Pri výdychu, spadnúť na zem, vyslovenie zvuk "y". Opakujte cvičenie päťkrát podľa potreby.

Nasledujúce dychové cvičenia pre zápal priedušiek.

Krok na mieste. Musíte prejsť dve minúty a pomaly, nemusíte ponáhľať kdekoľvek. Rytmus kroku navýšenie a plemena v časti ruky, zároveň dýchať nosom. Výdych by mal byť silný znova so zvukom "Y".

Zaujať pozíciu lotosu. Stlačiť ruky v päsť a zvýšiť ich. Zvoľna vdychovať vzduch a vydychovať pomaly as jeho vyslovenie zvuk "x".

Pre budúci cvičenia musíte sedieť na podlahe. Pokrčte nohy a vytiahnite ich dopredu. Hands rovnakého plemena v rôznych smeroch, takže dych, a potom znížiť im, robiť výdych. V tomto prípade sa v ústach by mala byť uzavretá po celú dobu, mali vyslovovať zvuk "f".

Dychové cvičenia pre bronchitída sú niektoré cvičenia, ktoré by malo byť vykonané státie. Nohy šírku ramien od seba. Mashie rúk dopredu a dozadu, čím sa nadýchnuť v čase s pohybmi. Dychy robiť ústa, nos a výdychov.

Ďalšie cvičenia stojace. Nohy dohromady. Zdvihnúť jednu ruku a druhou brať stranou. Dýchať nosom. Pri zmene pozície rúk je pomalý pokojný dych ústa.

Dychové cvičenia pre bronchitída: uzavretie krok

Pokoja, to znamená, že Nohy by mali byť spolu a ruky sú znížené. Pomaly sa začínajú ohýbať stranou súkromne, zatiaľ čo robí dych nos. Potom sa vráti do východiskovej polohy. Nakláňať v opačnom smere, aby sa v pokoji a pomaly vydychujte ústami. Cvičenie je potrebné vykonať šesťkrát v oboch smeroch.

Jednalo sa o cvičenie, ktoré nesú dosť, aby sa váš život jednoduchší s bronchitídou.

Existuje dychové cvičenia s bronchiálnou astmou. Teraz popíšem jeden pre teba, najpopulárnejšie cvičenia. Jeho potreba urobiť pri spustení útoku. Štát v pozore a tešíme sa, ale ak zistíte, že je ťažké, aby štát, potom môžete sedieť na posteli alebo stoličku. Potom sa oprieť o niečo dopredu, ruky by mali byť visí voľne, krk upokojil. Mierne nakloniť hlavu a vziať ostré nadýchnutie naraz. Výdych, vráťte sa do východiskovej pozície. Znovu cvičenie štyridsať osem krát. Potom, o dve hodiny neskôr, opakujte tieto kroky znovu.

V prípade, že prvýkrát ste nemohli zastaviť útok, nezúfajte. Znovu a znovu zopakovať výkon v ďalších útokov, a všetci dopadne. Ak dychové cvičenia neustále, zatiaľ čo ich kombinácia s liečbou predpísanou lekárom, ak si nie ste istí zotaviť. Pacienti, ktorí sú neustále zaoberá v gymnastike, pokroku viditeľnejšie než iní, a majú zníženú lieky dávky nutná.