Čo aerobic inštruktor by sa ti to?

Čo si myslí, že váš inštruktor aerobiku v triede? Teraz sa môžete dozvedieť!

Opakujte po mne!

Inštruktor nepríjemné, keď sa snažia usporiadať svoj vlastný tréning, robiť to, čo si myslíte. Zvlášť ťažké, ak sú zapojené, sú v prvom rade. Prídete do praxe, ale robiť niečo iné? Prečo teda ísť na školenie v skupine?

Byť veselý a príjemný ľahké

Koniec koncov, tréner zároveň je tiež nutné motivovať ľudí k činnostiam, ktoré spôsobujú nepríjemné pocity. To vyžaduje špeciálne školenia. Avšak, nie je nutné uvažovať o stereotypoch: byť inštruktorom, nemusíte byť bezduché kecal alebo tenký ako hrable.

Nedotýkajte sa mobilný telefón

Najmenej hodinu športových aktivít je možné vykonávať bez kontroly sociálnych sietí a komunikácií.

Existuje nepríjemné situácie

Každý inštruktor v jeho kariére má nejaké nepríjemné veci, napríklad vyhodený z úst žuvačky. To je normálne, to sa stáva každému. Nehanbite - tréner je tiež obyčajný človek, ktorý sa stalo pre všetkých!

Káva - najlepší priateľ kouča

V časoch, keď sa tried nemajú dostatok energie, pomáha inštruktorom impozantný dávku kofeínu. Bol to on, kto pomáha intenzívne pohybovať, keď neexistuje žiadna túžba. No, ak nechcete pomôcť a káva, stačí sa držať ďalej a nestráca úsmev. Ak máte predstierať, že je všetko v poriadku, situácia sa môže zlepšiť trochu sám.

Busy potreba vážne pripravovať

Niektoré typy výcviku požadovaný inštruktorov ďalšieho vzdelávania a odbornej prípravy. Pôjdete Ak do triedy s choreografiou a komplexného súboru návrhov, viete - tréner hodiny skúšali im, aby vám správne zobrazovať.

Prestať neustále vážila

Nováčikovia čakať zázraky, nie premýšľať o tom, že podoba svalu bráni rýchle chudnutie - len oblečenie bude sedieť lepšie. Avšak, niektoré profesie sa situácia nezlepší - osemdesiat percent úspešnosť pre chudnutie, závisí na tom, ako dobre jete.

Hovoriť o svojich pocitoch

Ak máte radi cvičenie, uistite sa, zdieľať s trénerom. To isté platí pre prípadné problémy a otázky. Stonanie, vzdychy a iné zvuky, ktoré ukazujú vašu únavu, ešte lepšie vyjsť z domu.

Hudobné záležitosti

Tréneri múdro používa hudbu. V prípade, že tréning intenzívnejší, vyžadujú dynamické piesne s jasnou rytmu. Ak trieda pomalším tempom, hudba musia tiež spĺňať. Zlý výber zvuku môže vážne narušiť tried. Navyše hudba odráža chuť trénera. Keby on sám nechcel rokovať s takou pieseň, nikdy by boli použité pre výcvik.

Vhodne oblečení povolania

Niekedy je potrebné premýšľať o tom, čo budete robiť v triede a ako sa obliekať porasty. Pod tričiek Yoga bude ešte musieť nosiť spodnú bielizeň! To isté platí aj pre mužov - no tréner chce vidieť intímnych partií tela pri cvičení.

Nie všetci tréneri ideálne životný štýl

Ľudia si myslia, že kouč sa zaoberá celý deň a jesť šalát bez dressingom. Ale niekedy športovci neunaví jesť pizzu a len relaxovať.

Ak ste chorí, zostaňte doma

Nie je nutné, aby šíriť infekciu, ak máte nádchu, a to aj v prípade, že cvičenie sa cítite dobrý nápad. Ak ste kýchanie a kašli, zostať doma.

Nechoď do posilňovne bez vody

Je dôležité pravidelne piť vodu, takže tréner je často odporúča, aby okamžite piť po ťažkom tréningu. Tí, ktorí nemôžu robiť, narušovať riadny výcvik.