Chutné a zdravé šalát s čínskym kapustou a kukuricou

Chcete pripraviť domácnosť niečo chutné a zdravé? Ponúkame vám šalát s čínskym kapustou a kukuricou. Sú vyrobené veľmi rýchlo a sa skladajú z jednoduchých surovín. Vybrať akýkoľvek recept a variť pre svoje zdravie!

Variant № 1. crabsticks

Čínska kapusta, kukurica, krabie tyčinky sú hlavné ingrediencie v šaláte. Ostatné produkty možno meniť podľa vašich predstáv. Avšak aby sa dosiahlo dobré výsledky je lepšie variť výhradne na lekársky predpis.

zloženie:

• 200 g kukurice;
• zväzok petržlenu;
• 200 g surimi;
• jedna vidlica čínskej kapusty (asi 1 kg);
• 250-350 g majonézy (s nízkym obsahom tuku);
• 200 g smotanového syra.

Príprava:

1. Najprv musíte vykonať spracovanie čínskej kapusty. Tento proces zahŕňa odstránenie odpadkov a poškodené listy. Vidlica premývacie vody z kohútika. Ďalej, vysušte a nakrájané na tenké prúžky. Pridajte štipku soli. Kapusta by mala byť ľahko roztlačíme.
2. Vezmite si krabie tyčinky, odstrániť z filmu a nakrájame na plátky.
3. Teraz sa musíme trieť smotanový syr na hrubé strúhadlo.
4. Otvoriť nádobu obilia a kanalizácie.
5. Všetky zložky sú rozptýlené v miske, soľ, majonéza a dobre premiešajte. Top ozdobíme nasekanou petržlenovou vňaťou.

Variant № 2. Ham

Podľa tohto receptu, môžete variť jemný a ľahký šalát. Čínska kapusta, šunka, kukurica - tieto ingrediencie tvoria jej základ.

Kompletný zoznam produktov:

• 400 g čínskej kapusty;
• 150 g konzerv kukurice ;
• 9 prepeličie vajcia;
• 150 g šunky;
• 100 g tvrdý syr;
• light majonézy.

Praktická časť:

1. Odstraňuje vrchný listy kapusty. Vidlica je potrebné umyť pod tečúcou vodou a nechať uschnúť. Potom tenko nakrájané čínska kapusta.
2. Získanie šunky nakrájané. Je žiaduce získať tenký prúžok.
3. Cook prepeličie vajcia (9 ks), natvrdo. To bude trvať asi 5 minút. Potom dal vajcia do hlbokej misy so studenou vodou a počkajte, kým sa vychladnúť. Odstráňte škrupinu. Každé vajíčko je nakrájame na 4 kusy.
4. Otvorenie poháre kukurice a úplne odstrániť kvapalinu.
5. V mise vyložiť všetky ingrediencie, zalejeme ich s majonézou a dochutíme soľou. Na hornej strane misky a posypeme strúhaným syrom.

Variant № 3. S kuracím mäsom

Ľahký a pikantné šalát. Čínska kapusta, kukurica, kuracie, v kombinácii s sójovej omáčky prezentované s neuveriteľnou chuťou.

Zloženie (na 2 podiely):

• 150 g varené kura;
• zvon (červená) paprika;
• 3 Čínska kapusta list;
• 2 lyžice. l. Konzervované kukurica;
• zväzok kôpru;
• jedno médium uhoriek.

Na náplň:

• 1 polievková lyžica. l. olivový olej;
• 2 lyžice. l. sójová omáčka;
• šťava z polovice citróna.

Príprava:

1. Rez na tenké prúžky kapustu, kuracie mäso - kocky a uhoriek a korenie - polkruhmi.
2. Do misy, zalejeme sójovú omáčku, olivový olej a citrónovú šťavu. Všetky tieto zmesi.
3. Dal kapustu do misy, pridáme papriku, uhorky a nasekaný kôpor.
4. Posypeme nasekaným kuracím mäsom a kukuricou. Robíme náplne. To trvá len niekoľko minút.
5. Zostáva naliať zálievka, soľ a dobrý mix. Môžete podať jedlo na stôl.

Variant № 4. S tuniakom

Predchádzajúci Čínska kapusta šaláty a syrom zahŕňali použitie kukurice a mäsové výrobky (kuracie mäso, stehno). Ponúkame inú verziu šalát - tuniak.

zloženie:

• 100 g čínskej kapusty;
• 1 plechovka konzervovaný tuniak ;
• Jedno médium cibule;
• olivový olej (1 postačí lyžica ..);
• 150 g konzerv kukurice;
• citrónová šťava (1 polievková lyžica ..);
• nasekané čerstvé bylinky.

Ako sa pripraviť:

1. Otvoriť pohár tuniaka a vyložiť obsah do hlbokej misky. Ryby sa budú dôkladne roztlačíme vidličkou.
2. Obraciame sa cibule nakrájané. Výsledkom je, že by sme mali dostať štvrte krúžky. V prípade, že predok príliš horký, môžete ho uhasiť vriacou vodou.
3. Teraz budete musieť kosiť čínskej kapusty.
4. Vezmite pohár. V ňom budeme vyložiť zložky v nasledujúcom poradí: tuniak, kapusta, cibuľa a kukurice.
5. Urobte si obväz olejom (pár lyžičiek), čierne korenie a citrónovú šťavu. Naliať jej šalát. Top ozdobíme nasekané bylinky (petržlen, koriander alebo kôpru). Naše chutné a zdravé šalát pripravený. Dobrú chuť!

Ako sa prihlásiť šaláty s čínskej kapusty a kukurice

Urobte si jedlo - iba polovica bitky. Mali by sme tiež opraviť jeho slúžiť. Dať šalát v špeciálnej misky - šalátovej misy. Potom môžete začať zdobenie. Napríklad, posypeme strúhaným syrom a sekanými bylinkami. Niektorí chceli jesť čerstvý šalát, to znamená bezprostredne po jeho príprave. Ale aj keď je trochu vstať v chladničke, potom sa nič zlé sa nestane. Skutočnosť, že kapusta, ktorý je jedným z hlavných zložiek tohto šalátu nezbavuje šťavu a nešíri. Ak sa chystáte slúžiť misu až na druhý deň, je lepšie, aby ju pridať do vody majonézu a obliekanie, a to bezprostredne pred použitím.

Teraz už viete, aký druh šalát s kukuricou a čínska kapusta môže byť pripravený, ktorý strávil minimum času a produktov. Ukazuje šialene vynikajúce.