Bolesť v kolennom kĺbe. Príčiny, príznaky a odporúčania.

Bolesť v kolennom kĺbe sú bežné vo veľkej časti obyvateľstva. Vo väčšine prípadov, oni rýchlo ubiehajú a nespôsobí osoba veľké nepohodlie. Ale tam sú časy, kedy sa bolesť kolena nastať kontinuálne, čo negatívne ovplyvňuje celý ľudský život.

Príčiny bolesti v kolennom kĺbe sú rozdelené do dvoch hlavných skupín - traumatické a chronické zmeny spojené s rôznymi faktormi.

Dôvodom pre akútne traumatické poranenie kĺbu konštrukcie kolená môžu byť natrhnuté väzy, kmene, podvrtnutie, roztrhané meniskus a konečne zlomeninu jabĺčka. Tiež iné poškodenia kostnej štruktúry priamo do kolenného kĺbu. To možno pripísať na rad príčin, ktoré vyvolávajú kĺbov preťaženie v tejto skupine. Patrí medzi ne tendinitis alebo zápal šliach, zápal šliach - mikroskopické slzy šliach tkaniva, burzitída - zápal vriec s kĺbovej tekutiny. Bolesť môže dôjsť aj v takzvanej syndróm fibrinózní filmu (tento proces, pri ktorom záhyby sú vytvorené v kĺbových väzov). Vyššie uvedené stavy spôsobujú traumatické bolesti rôzneho charakteru a intenzity.

Bolesť v kolennom kĺbe môže byť spôsobené tým, chronických zmien, napríklad v dôsledku choroby. Tieto typy bolesti nesúvisí s preťažením alebo zranenia.

Artróza a artritída je degeneratívne ochorenie kĺbov. Tieto typy ochorenia sa vyznačujú výraznou bolesť kolena, najmä v noci. Počas dňa bola intenzita bolesti má tendenciu sa znižovať. Pomerne často sa bolesť je zameraný na mieste predchádzajúceho poranenia. Existujú aj iné príčiny bolesti kolenného kĺbu spôsobených akejkoľvek choroby a zmeny spojené so starnutím. Čím starší človek, tým výraznejšie riziko zranenia a výskyt takých chorôb.

Pokiaľ máte boľavé kolenné kĺby, mali by ste navštíviť lekára, ale k úľave od bolesti, môžete si vziať lieky, analgetikum spektra. Aspirín, ibuprofén, vyvíjajú silný analgetický a protizápalový účinok. Môžete si tiež vziať paracetamol, ale iba zmierniť bolesť bez ovplyvnenia opuch sám, ak je tam jeden.

Hneď prvý deň po zranení dobre pomôcť studené obklady, neskôr predĺžený bolesť je lepšie strieľať, čím mokrý teplý uterák. Môžete tiež použiť masáž alebo teplý kúpeľ. Za účelom zníženia bolesti, znížiť záťaž na kolená. Zvrhnutie púhych 4,5 kg hmotnosti, môžete znížiť zaťaženie pôsobiace na kolenného kĺbu 36 kg.

Existujú fyzické cvičenie výrazne znížiť škodlivé účinky nadváhy vplyv na kolená. Tieto druhy cvičení patrí jazda na bicykli, plávanie, prechádzky. Ak budete potrebovať bežiaci cvičenia, zvýšite warm-up čas je tiež možné znížiť odstup a tak ďalej.

S cieľom posilniť kĺby, môžete robiť gymnastiku. Existujú špeciálne programy, ktorých cieľom je zvýšenie pevnosti a pružnosti svalov pri chôdzi. Silné stehenné svaly a hamstringy silnej - dobré poistenie pre väčšinu chronických ochorení.

Prístup k lekárovi nutne v prípadoch, keď v dôsledku bolesti ťažké sa pohybovať, ak bolesť trvá dlhšie ako jeden deň a je sprevádzaná ťažkým opuch, začervenanie, a tak ďalej. Tiež obávať v prípade nadmerného pohyblivosti kĺbov alebo neschopnosť odolávať zaťaženia pod vplyvom svojej vlastnej váhy.

Ak je bolesť natoľko silná, že ťažko môžete pohybovať, by mala urýchlene vyhľadajte lekársku pomoc. Konzultovať odborníka je nutná v prípade, že bolesť kolena neznámeho pôvodu pokračuje dlhšie ako tri dni. Ak sa navyše k silnej bolesti, zistíte, začervenanie alebo opuch vyhlásil trvajúce dlhšie ako jeden deň, sa tiež odporúča konzultovať s lekárom.