Šľachtenia sám seba, Koučovanie
Ako zlepšiť IQ. Program pre tento týždeň
Podľa štatistík, iq srednestatistichnogo Rusi stále 96, zatiaľ čo obyvatelia Japonska, toto číslo je 105 a pôvodní obyvatelia Rovníková Guinea - 66. Vedci dlho dospel k záveru, že medzi blaho krajiny spolu s priemernou úrovňou inteligencie jej obyvateľov tam jasne vyjadrené priamy vzťah.
Ako zvýšiť IQ? akčný plán
deň v týždni | Čo robiť? | Doba (min.) | popis | Zvýšenie IQ (v bodoch) |
pondelok | Hrať hry spojené s krátkodobou pamäťou, ako je Dual N-Back Online dual-n-back.com alebo jesť niektoré hrozno | 25 | Vývoj krátkodobej pamäte umožňuje miešať myseľ a aby bolo pružnejšie, a použitie hrozna alebo hroznovej šťavy je tak bohatá s rôznymi antioxidantmi môžu zlepšiť našu schopnosť pamätať. | + 4 |
utorok | Vezmite kreatínu alebo jesť hovädzie mäso | 1 | Kreatín sa používa ako športové doplnky pre zvýšenie telesnej svalovej hmoty. Je to tiež veľa v hovädzích riadu. Štúdie ukázali, že denný príjem 5 gramov kreatínu umožňuje 6 týždňov k zvýšeniu IQ o 15 bodov. Táto látka zvyšuje v zásobovaní energiou mozgu, ktorá je nevyhnutná pre výpočtové operácie. | +2 |
streda | Play "Scholar» (wordgameolympics.ru alebo erud.it) | 50 | Posilniť a zlepšiť slovnú zásobu - najlepšie rady, ktorá chce naučiť, ako zlepšiť IQ. Boj v príprave slov z daného počtu písmen môže byť ako na internete s ostatnými hráčmi, a na telefónu alebo počítača. | 1 |
štvrtok | Hrať svoju obľúbenú videohru (to bolo na prelome Call of Duty) | 60 | Videohry môžu ulushit naše vizuálne vnímanie sveta okolo nás, ktorý, podľa poradia, je jedným z hlavných faktorov, ktoré zvyšujú IQ. | +2 |
piatok | Dosť hrbiť pri stole - pochod na bežeckom páse! | 20 | Vedci zo švédskeho Inštitútu psychológie a neurovied potvrdili, že zdravé a je v dobrom stave kardiovaskulárny systém je schopný zvýšiť mentálne schopnosti o 50%. | +5 |
sobota | Zacvičte si v rozhodnutí z IQ testov | 30 | Náš intelekt, pokiaľ ide o vzdelávanie je podobná mishtsam - čím viac sme mu celý rad úloh, tým je silnejší. | +2 |
nedeľa | Čas byť vegetariánom | 10 | Niektoré štúdie preukázali, vzor medzi vegetariánsku stravu a vysokým IQ. Preto sa vo vašej strave nezabudnite uviesť niektoré zeleniny. | 1 |
Zrátané a podčiarknuté: | 196 minút alebo 3,5 hodiny | 17 bodov |
Similar articles
Trending Now