Šľachtenia sám sebaKoučovanie

Ako zlepšiť IQ. Program pre tento týždeň

Podľa štatistík, iq srednestatistichnogo Rusi stále 96, zatiaľ čo obyvatelia Japonska, toto číslo je 105 a pôvodní obyvatelia Rovníková Guinea - 66. Vedci dlho dospel k záveru, že medzi blaho krajiny spolu s priemernou úrovňou inteligencie jej obyvateľov tam jasne vyjadrené priamy vzťah.

Pokiaľ ide o jedného človeka nemôže tvrdiť to isté - čím viac rozvíjal svoje duševné schopnosti, tým väčšia je pravdepodobnosť dosiahnutia úspechu v živote a realizovať ich potenciál. Ľudia, ktorí iq> 110, spravidla majú vysokoškolský titul, držať manažérskych pozíciách a sú vo svojom odbore profesionálmi. Z tohto dôvodu, mnohí čudovať, ako zvýšiť IQ, a ak je to možné.

Môžete použiť program, ktorý môže byť použitý po dobu 7 dní na zvýšenie svoje IQ o približne 17 bodov. Vytlačiť znak a zavesiť na stenu niekde na viditeľnom mieste, alebo len udržať na stole po ruke, aby sa ubezpečil nebudeme chýbať ďalšie lekciu. Najdôležitejšia vec v každom tréningu - to stálosti triedy. Dodržiavanie týchto smerníc je hračka, hlavná vec - aby stanovila cieľ, a prísne dodržiavať plán. Avšak, neberte radu príliš doslovne - to je len všeobecný návod na konanie.

Ako zvýšiť IQ? akčný plán

deň v týždni

Čo robiť?

Doba (min.)

popis

Zvýšenie IQ (v bodoch)

pondelok

Hrať hry spojené s krátkodobou pamäťou, ako je Dual N-Back Online dual-n-back.com alebo jesť niektoré hrozno

25

Vývoj krátkodobej pamäte umožňuje miešať myseľ a aby bolo pružnejšie, a použitie hrozna alebo hroznovej šťavy je tak bohatá s rôznymi antioxidantmi môžu zlepšiť našu schopnosť pamätať.

+ 4

utorok

Vezmite kreatínu alebo jesť hovädzie mäso

1

Kreatín sa používa ako športové doplnky pre zvýšenie telesnej svalovej hmoty. Je to tiež veľa v hovädzích riadu. Štúdie ukázali, že denný príjem 5 gramov kreatínu umožňuje 6 týždňov k zvýšeniu IQ o 15 bodov. Táto látka zvyšuje v zásobovaní energiou mozgu, ktorá je nevyhnutná pre výpočtové operácie.

+2

streda

Play "Scholar» (wordgameolympics.ru alebo erud.it)

50

Posilniť a zlepšiť slovnú zásobu - najlepšie rady, ktorá chce naučiť, ako zlepšiť IQ. Boj v príprave slov z daného počtu písmen môže byť ako na internete s ostatnými hráčmi, a na telefónu alebo počítača.

1

štvrtok

Hrať svoju obľúbenú videohru (to bolo na prelome Call of Duty)

60

Videohry môžu ulushit naše vizuálne vnímanie sveta okolo nás, ktorý, podľa poradia, je jedným z hlavných faktorov, ktoré zvyšujú IQ.

+2

piatok

Dosť hrbiť pri stole - pochod na bežeckom páse!

20

Vedci zo švédskeho Inštitútu psychológie a neurovied potvrdili, že zdravé a je v dobrom stave kardiovaskulárny systém je schopný zvýšiť mentálne schopnosti o 50%.

+5

sobota

Zacvičte si v rozhodnutí z IQ testov

30

Náš intelekt, pokiaľ ide o vzdelávanie je podobná mishtsam - čím viac sme mu celý rad úloh, tým je silnejší.

+2

nedeľa

Čas byť vegetariánom

10

Niektoré štúdie preukázali, vzor medzi vegetariánsku stravu a vysokým IQ. Preto sa vo vašej strave nezabudnite uviesť niektoré zeleniny.

1

Zrátané a podčiarknuté:

196 minút alebo 3,5 hodiny

17 bodov

No, teraz viete, spôsoby, ako zvýšiť IQ, zostáva len začať cvičiť. Môžete trénovať svoju myseľ na ceste do školy alebo do práce, sedí v autobuse alebo pešo. Odporúčame najprv pomocou testov identifikovať tie oblasti, v ktorých najnižšia výsledky, a potom vybrať zodpovedajúcu cvičenia. Napríklad, ak chcete zlepšiť svoje zručnosti počítanie, možno zhrnúť do pamäti čísel z prechádzajúcich áut, atď. Cvičiť často - a je to určite dať výsledok.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sk.delachieve.com. Theme powered by WordPress.