Ako vytvoriť vodorovný pruh vo dverách

Starať o svoje zdravie a vykonať mnoho cvičení udržiavať svalový tonus by som všetkým. Ale čo v prípade, že plán je veľmi intenzívna a čas pre návštevu fitness klub neostal? Môžete pomôcť domáci vodorovný pruh. Vo dverách zaviesť také konštrukcie nie je nijako zložité.

Môžete ju použiť k nafúknutiu svaly ramien, chrbta, chrbtice a pretiahnutie tlače. A v prípade, že rodina má deti, potom vodorovný pruh v dverách sa stáva potrebnou štruktúru pre pripevnenie hojdačku alebo gymnastické kruhy. Ponúkame niekoľko možností pre výrobu takého univerzálne športové vybavenie.

Samozrejme, vždy môžete ísť do najbližšieho športového obchodu a kúpiť ready-made model. špecializovaný športové vybavenie Moderné trh ponúka širokú škálu. Ale oveľa zaujímavejšie nezávisle vyrábať a inštalovať vodorovný pruh vo dverách.

Za účelom zostavenie modelu v prvom prevedení, hrubé stonky napríklad na lopatku a dosky asi tri centimetre. Riešenie je veľmi jednoduché. Tento model môže vydržať váhu asi sto kilogramov a je vyrobená v priebehu niekoľkých hodín. Pre začiatok sa meria šírka dverného otvoru v požadovanej výške a dať značku na zárubni. Odrezať rezaním tyčinku požadovanej dĺžky. My kryt s lakom a dať do sucha.

Teraz úrody namontovať do zázemia. K tomu, že doska Scrollsaw dva obdĺžniky. Ich krátka strana je rovná šírke dverného stĺpika, a dlhá strana je trojnásobok priemeru brvno. Obrobok je umiestnený vo zvislom smere opticky rozdeliť do troch častí a vytvoriť značku s ceruzkou.

V stredu sa nastaví kolmo ku stopke a vytiahnuť. Zameranie na priemere kruhu trasovanie dva zvislé čiary. Dostaneme obdĺžnikový prázdny, vo vnútri ktorej je namaľované pretiahnutú časť so zaobleným spodnom konci. So svojím čistým skladačka Scrollsaw a Čistíme hrán brúsnym papierom, rastúce otvoru 2 milimetrov na každej strane. Hotové polotovary lakované a suché.

Teraz budete musieť nainštalovať iba vodorovný pruh vo dverách. Zamerať sa na známkach vykonaných na zárubni, uvedenie obrobku tak, aby to vyzeralo ako v tvare obráteného "U" a pripevnite dlhé skrutky na štyroch miestach. Len upevnenie druhého pracovného kusa na opačnej strane stĺpika. Umiestnením nad brvno upevnenie opatrne vložte ju do drážok vyrobených.

Dobré a spoľahlivé priečka vo dverách sa získa z kovovej rúrky s priemerom asi 4 cm. Pre jeho výrobu požadovanej dĺžke potrubia, ktoré v šiestich centimetrov dlhšia, než je šírka dverného otvoru. Na každej strane našej polotovaru robiť štyri rezné hĺbky troch centimetrov a má štyri malé plátky. S brúsky odstrániť dva z nich.

Dostávame rúrku na oboch stranách, ktorý má dva výstupky, umiestnené proti sebe. Ohýba je smerom von, zviera uhol 90 stupňov. Použitie vrták v každom uchu jeden alebo dva otvory. Úplne vymaže starý náter z polotovaru do kovového lesku. Ak používate kovov namiesto oceľových rúrok, po vyčistení je nutné maľovať v požadovanej farbe. Jemne zaviesť horizontálny pruh na dverách a upevnené pomocou dlhých skrutiek. Za to, že budeme používať ho s radosťou.

V bare a na paneli, ktorý sa nachádza vo dverách, je tam len jeden nedostatok. Tento model je ideálny pre športové vyžitie pre deti. Dospelý potreba ohnúť nohy robiť cvičenia, vrátane pull-up telo. A štandardné šírka dverného otvoru je príliš malý. Ak máte veľkú veľkosť alebo vysoký rast, potom premýšľať o výrobcovi brvno a potom ho namontovať na chodbe.