Ako sa vaše oči testované doma. jednoduchých tipov

Ducha doby - ľudia takmer nepretržite posedieť na obrazovke. Vlna dlho zameraný prakticky na jednom mieste, začnú všímať, že sa stáva nezreteľná. A pri čítaní knihy je túžba ho odstrčiť od očí.

Ako všeobecné pravidlo, v prípade problémov s víziou najprv hľadať na internete, ako skontrolovať videnie v domácnosti. Skontrolovať zrakovú ostrosť - je zhodnotenie vašej schopnosti rozlišovať medzi jednotlivými časťami. Zrak kontrola na veľké vzdialenosti, a zvlášť po 40 rokoch, skontrolovať videnie na blízko. Štandardného postupu kontroly oftalmológ podpísať každému občanovi.

Ako skontrolovať videnie v domácnosti? Môžete použiť celý rad testov z internetu, alebo vytlačiť všetky známe test tabuľky a zavesenie na stenu, 5 metrov každým okom zvlášť, aby sa pokúsili čítať listy v sérii 12. Ostrosť videnia 0,1 - horný rad, a 2,0 - spodný riadok. Ak si môžete prečítať 10-tý riadok, k videniu je normálne. V opačnom prípade je nutná oprava.

Existuje jeden spôsob, ako sa vaše oči testované doma. Je nutné sledovať s 3 metre čerpaných v rôznych smeroch písmenom "E" líniami 0,5 cm Muž, ktorého vízia je v poriadku, správne určiť ich smer:. Bottom, top, doľava alebo doprava.

Všetky domáce cesty - o kontrolu zrakovú ostrosť, pretože takáto štúdia dôležitejšie kontrastu medzi viditeľných známok a osvetlenie. Z tohto dôvodu, bez toho aby premýšľal, ako otestovať videnie v domácnosti, je lepšie ísť do očného lekára.

Čo je normálne videnie?

Táto zraková ostrosť boli porovnané s normálnym pohľadu ľudí, ktorí vedia čítať listy dolných riadkoch tabuľky vo vzdialenosti 6 metrov. 6/6 alebo 20/20 v nohách - miera normálne zrakovej ostrosti. Prvé číslo je vzdialenosť od ktorého kontrola vízie. Druhý rad je vzdialenosť, z ktorej sa za normálnych okolností zrakovo postihnuté osoby môžu čítať rovnakú linku na stole.

Ak je druhé číslo je menšie ako prvé číslo - lepších noriem, ak je viac, potom menej normálne. Index 20/10 (6/3) znamená, že človek vidí na vzdialenosť 6 metrov, a muž, ktorého výkon pohľad sú v normálnom rozmedzí, prečítajte si tento riadok z 3 metre. Pre viac informácií, ktorá je považovaná za normálne videnie, možno nájsť iba oftalmológom.

Užívateľ, díval sa na obrazovke monitora, očné svaly sú nepohyblivé. Od prírody sú charakterizované dynamikou. Trvanie práce a zvýšená koncentrácia - to sú ďalšie poškodenie očí. Okrem toho, na obrazovke ako svetelný zdroj je zariadenie aktívne, kontrast, zatiaľ čo list obyčajného papiera - pasívne kontrastu. Obraz sa bude dynamicky aktualizovaný s nízkou frekvenciou, čo spôsobuje blikanie. Ako výsledok, vaše oči unavia, sú bolesti hlavy, podráždenosť, nervové napätie a stres. Najvýznamnejším vedľajším účinkom počítača je jeho schopnosť viesť k vzniku krátkozrakosti.

To môže chrániť pred vysokým rozlíšením monitora, a teda presnejšie a jasný obraz. V tomto prípade sa znižuje únavu zrakového orgánu. Pravidelne ako preventívne odvrátenie oči z monitora na stranu, a to jednoduché cvičenie gymnastiky do oka.

Dôsledkom nepretržitej prevádzky na počítači je "syndróm suchého oka", čo znamená, že sušenie povrchu oka. Pokiaľ ide o prevenciu odporúča nasledovné cvičenie: zazhmurte veľa, a potom otvor oči po 2-3 sekundách. Opakujte 10-20 krát. Nezabudnite, že v oblasti počítačového videnia a veľmi prepojené.

Nebuďte leniví, brať každú hodinu len 2-3 minút to jednoduché cvičenie, a to pomôže zachovať víziu. Nezabudnite, že prostredníctvom orgánu dohľadu, dostaneme 90% všetkých informácií z okolitého sveta.