Ako merať obvod pása, a vyhodnotiť výsledky v poriadku?

Thin osí pás - sen pre mnoho žien. A to nie je len estetickou zložkou, ktorá je určite dôležité. Ukazuje sa, že obvod pása - to je dôležitým ukazovateľom, ktorý je potrebné poznať nielen výber oblečenia. Je to tiež dôležitý ukazovateľ, ktorý môže povedať, zdravie žien i mužov. Takže ak po prečítaní článku a merania sa zdá, že výkon je nízky, je to príležitosť premýšľať o svojom zdraví, cvičenie a skontrolovať svoj jedálniček.

Ako merať obvod pása?

Preveďte potrebné merania nie je nijako zložité. To si vyžaduje bežný meter, čo je takmer v každej domácnosti, kde sa im páči šiť alebo športovať. Je lepšie, keď páska bude ako mäkká.

Obvod pása by sa mali merať v najužšom mieste. V závislosti od typu obrázku je miesto, môže byť čo najbližšie k hrudníku (high pasu), a bližšie k úrovni stehien (nízka pasu). Vo väčšine prípadov je najužšia časť trupu sa nachádza v pupku. V prípade, že pás je konvexný, skôr než konkávne, napríklad, tehotné ženy alebo nadváhy, správny výsledok možno získať v prípade, že meranie sa vykonáva na niekoľkých centimetrov nad pupka.

Správna poloha pre meranie - stáť rovno (najlepšie v blízkosti zrkadla), a dajte ruky dole. Zmerajte obvod pásu sa neodporúča sedieť. Netreba sa namáhať svoje telo a klamú sami seba, ťahanie žalúdok. telesnej hmotnosti by mala byť rovnomerne distribuované. Postoj by mal byť tiež typické pre človeka. Nerobia merania na hornej časti odevu - výsledok merania môže byť trochu skreslený.

Meracie obvod pása trvá menej ako minútu! Musíme obal okolo pása m rovnobežne s podlahou a výdych pomaly. Je dôležité, aby meter nezasiahne kožu, nie je nutné baliť pása príliš tesné. Značku na pásku, ktorý sa zhoduje s nulou - to je obvod pása.

Je lepšie, aby sa meranie dvakrát, a ak nie sú tieto údaje nezhodujú, trvá v priemere výsledok.

Čo znamenajú čísla znamenajú?

Obvod pása - základ pre výpočet ukazovateľov, ako je index pas-k-bedra alebo index pasu výšky. Nadhodnotený ukazovateľ naznačuje zvýšené riziko pre ľudské zdravie. Ak tuk hromadí, je pravdepodobné, že osoba presahujúce oblasti pásu na viscerálneho tuku , ktorý obklopuje vnútorné orgány. Taký tuk - príčinou zápalu a rozvoj mnohých chorôb (diabetes, koronárne srdcové choroby a ďalších ochorení kardiovaskulárneho systému, hypertenzia, rakoviny).

všeobecne uznávané normy

U mužov, viac ako 102 cm, obvod pása väčší ako 88 cm u žien - varovanie o možných zdravotných rizikách (kardiovaskulárne ochorenia, diabetes typu II). To možno považovať za normu pre mužov - až 94 cm, u žien - až 80 cm.

Pokiaľ budeme hovoriť o estetické zložky, vo väčšine krajín sveta žien sú považované za atraktívne, ktorých obvod pása menší ako 70 cm. Vedci zistili, že každé ďalšie 5 cm v páse zvyšuje pravdepodobnosť predčasného úmrtia o 17% u mužov a 13% žien.

Meriame nielen pas

Podľa meraní jeho pasu, stehien môže merať aj rozlíšenie. Boky merané meracie páska na podobnom princípe merania pasu (byť rovná, nie "vytiahnu" m), ale v najširšej časti zadku. Zodpovedajúce veľkosti pásu objemu bokov - populárne postavy na Západe, ktorý pomáha profesionálom ohodnotia zdravie človeka a do akej miery, hovorí o jeho odvolanie. Takže dvojčatá štúdie ukázali, že tento vzťah v 22-61% prípadov závisí od genetických faktorov, a až potom mocou a spôsobu života.

Pás a boky ako indikátor plodnosti

Žena s tenkým pásom tešia lepšiemu zdraviu, sú menej pravdepodobné, že trpí neplodnosti a ochorenia močového-pohlavného systému. pas-k-moderný pomer, je spojená so schopnosťou vytvárať a porodí dieťa. Muži s indexom okolo 0,9 majú najväčšiu šancu počať dieťa a žena s opatrením 0.8 alebo vyšší mať oveľa väčšiu šancu na otehotnenie prirodzenou cestou. Výskumu vyplýva, že dievčat s rovnakou hmotnosťou pri nízkej rýchlosti pásu a bokov je predčasná puberta. To sa prejavuje v rastovom hormónu.

Holandská štúdia pri oplodnení in vitro, v roku 1993 sa ukázalo, že šanca na otehotnenie je vyššie u žien s objemom nízkou pása k bokom. Je potrebné poznamenať, že rýchlosť rastu 0,1 jednotky pravdepodobnosti počatia v cykle sa zníži o 30% (údaje získané po úprave veku, hmotnosti, a tiež spôsobí, že umelé oplodnenie). Potvrdenie je skutočnosť, že v afrických krajinách, kde kánony krásy sa líši od európskych žien majú pomerne plné boky (napríklad 135 cm), ale pas jasne vyjadrené a znateľne užšie boky (napríklad 100 cm). Ak máte rozdeliť 100 135, dostanete 0,74 - dobrý indikátor pre narodenie detí.