Viete, prečo potrebujeme vodu?

Ľudia sa často pýtajú: Čo je voda a aké výhody to môže priniesť všeobecne? Koniec koncov, to nemá žiadne vitamíny, minerály alebo minerálne látky. Ale aj keby len premýšľať o tom, že odpoveď je naporúdzi. Našej planéty sa potiahne vodným 70% priestoru, a ľudské telo obsahuje približne 75 až 80% kvapaliny. Ukazuje sa, že voda - to je základom všetkého života na planéte Zem.

Postihuje dodávku vody v ľudskom tele

Prečo potrebujeme vodu mužov - to je zrejmé. S ním prichádza celý cyklus prevádzky všetkých procesov v živom organizme. Kvapalina vnútri bunky zvané intracelulárnym, skrz ktoré sú vedené na metabolické procesy v ľudskom tele.

S pomocou základy života tečie v správnom smere všetky tráviace procesy, čím prinášajú všetky zbytočné toxíny a odpad. Ľudské tkanivá sa obnoví vzhľadom na to, že kvapalina pôsobí ako prenášač živín v celom tele - to je to, čo telo potrebuje vodu.

Zaujímavých faktov, ktoré sú užitočné vedieť

Existuje mnoho užitočných informácií, ktoré robia vodu a čo ľudia nevedia. Napríklad, pomáha v boji proti stresu a únave, zvyšuje ochranné funkcie organizmu ako celku a zlepšenia účinnosti kardiovaskulárneho systému. Ak mám deficit tekutín pri požití alkoholu, kofeínu alebo niektoré iné látky, piť čistú vodu, správna rovnováha môže byť rýchlo vosstanavit.

V rôznych obdobiach infekčných chorôb alebo epidémie chrípky lekári odporúčajú veľké množstvo kvapaliny. Čo je potrebné na pitie vodu v takom množstve, v zime a ako môže pomôcť? Odpoveď na túto otázku je veľmi jednoduchá. S jeho pomocou cirkulácie tela je v krvi protilátky, ktoré sú odolné ochranu proti týmto chorobám.

Voda slúži tiež dôležitú funkciu termostatu. To zaisťuje, že telesná teplota zostane v požadovanom stave, v prípade, že zmeny počasia okolitého prostredia alebo pri fyzickej námahe na tele.

Ak je osoba v súlade s akoukoľvek diétou, a to prekonal hlad, potom si môžete piť vodu, pretože obsahuje nula kalórií, avšak chuť po celú dobu dovolenky.

Denná sadzba požadovanej tekutiny

Váš vodovod na deň, ktorý je nevyhnutný pre normálne fungovanie tela, sila pre výpočet každej z nich. Profesionálne odborníci na výživu odvodil vzorec, podľa ktorého zdravý človek by mal vypiť 30 ml vody za deň na každý kilogram. Teda, v prípade, že hmotnosť je 50 kg, aby, podľa toho, na doplnenie vody rezervné nemusí piť telo 1500 ml. Jedná sa o celkové množstvo tekutiny spotrebovanej celom osobu a deň.

To môže zahŕňať prvý riadu, čaj alebo káva, rôzne džúsy a nápoje. Ak je to všetko vziať preč od každodenného normy, dostanete výsledok, že voda vo svojej najčistejšej podobe musieť vypiť asi jeden liter.

užitočných rád

Stále môžete priniesť mnoho príkladov toho, čo človek potrebuje vodu. Napríklad by malo byť čo najviac piť medzi jedlami, aby sa zabránilo žalúdočné roztiahnutie. V dopoludňajších hodinách tesne po prebudení lekári odporúčajú piť nalačno teplou vodou a po celý deň nezabudnite doplniť stratené tekutiny po každom močení.

Predpokladá sa, že výskyt edému spôsobený nadmernú vlhkosť v tele, ale to nie je vždy pravda. Vzhľadom na nedostatok tekutín, až príliš často existujú prípady, a to je spojené s tým, že tukové tkanivo sa snažia zachrániť prívod vody, aby sa zabránilo nedostatku.

Ukazuje sa, že do očí, vlasov, nechtov a pokožky ľudského potrebujú kvapalina. Aká je voda v tomto prípade? Je to veľmi jednoduché - vykonáva funkciu ich vlhkosti.

Ovplyvňuje nedostatok vody v tele?

Dôsledky pre ľudské telo dehydratácia môže byť nepríjemné. Prvá tekutina deficit pocit nervový systém, pretože jeho orgánov, a to, že mozog sa skladá z vody, takže je len bolesť hlavy. Takéto poruchy sa môže prejaviť vo forme inou bolesťou, pretože voda rezerva nedostatok pocit vo všetkých nervových bunkách. V tomto prípade je najlepšie vziať žiadny liek, a piť niekoľko pohárov vody pri izbovej teplote.

Ak nechcete, aby sa na sklade, bude druhá trpí tráviaci trakt po nervovom systéme. Po jedle bude cítiť nepríjemne, ako procese trávenia potravy môže trvať oveľa dlhšie, a následne sa vytvorí zápcha. Cure a tým riešiť tiež vykonať niekoľko pohárov čistej a studenej vody.

Čo viac potrebujú vodu? Mohlo by sa zdať, že môžu byť navyše k tomu všetkému, ale napriek tomu sa stalo na osobu, ak nechcete dopĺňať tekutú nedostatok. V skutočnosti, nadváha tiež zdá, vzhľadom na nedostatok vody v tele, pretože tuky sú už rozdelené. Trpieť všetko ostatné a obličky spolu s žlčníka, ktoré môžu nastať kamene.

Čo sa týka vzhľadu, bude deficit tekutín ovplyvňuje vlasy, ktoré sú suché a pokožka môže začať kôry. Okrem toho je možné, že tento proces nebude dotýkať nechty, ktoré môžu výrazne vrstviť.

Ktoré sa možno vyhnúť použitia vody?

V súčasnej dobe, rôzne vedecké štúdie vystúpila na úroveň, ktorá môže zabrániť vzniku mnohých strašných chorôb. Ako je napríklad rakovina urolitiázy močového mechúra a obličiek. Americkí vedci zistili, že tieto neduhy častejšie sú chorí ľudia napríklad spotrebujú menej vody ako ženské polovice ľudstva. Po prieskume viac ako 40.000 ľudí, ukázal, že väčšina z nich piť najmenej dva litre tekutín denne, čím vystavujú nebezpečenstvu. Z toho môžeme vyvodiť, že za účelom zníženia rizika najmenej 8%, je potreba deň piť vodu viac ako jeden liter.

Ďalšie strašná choroba - diabetes. Jeden spôsob, ako bojovať, je voda. Ak nemáte dostatok telesné tekutiny a následne energie, mozog na doplnenie tejto rezervy začne produkovať viac cukru. Aby sa tomu zabránilo, je potrebné piť viac vody vo svojej najčistejšej podobe.

Povzbudzujúce látku vo svetovej fauny

A čo zviera potrebuje vodu? Funkcie zahŕňajú ho v tele zvierat je takmer rovnaká ako u ľudí. Líšia sa iba na druhy živočíchov našej planéty. Cicavce, napríklad zvýraznenie bohaté pot regulovať svoju telesnú teplotu, takže stačí neustále dopĺňať ich prívod vody.

Mäsožravé vtáky načerpať deficit tekutín s príjmom potravín a nápojov vďaka svojej rastlinné šťavy-uvoľnených z rastlín, ktoré jedia. Ale nie veľa zvierat telo môže získať dostatok tekutiny, ktorá prichádza s jedlom, takže budete musieť neustále spotrebúvajú viac vody a spravodlivý.

flóra svet

Prečo potrebujeme vodné rastliny, je úplne zrejmé. Žiadny z osiva nevyklíčia ak nedostane správne množstvo vlhkosti. Ale najdôležitejšie funkcie vody, známy mnoho ďalších s hodinách biológie je to, že sa podieľa na procese fotosyntézy.

poskytuje tiež životne dôležité funkcie závodu, zabezpečenie toku minerálov a živín vo svojom prevodového systému. A vôbec, bez vody fauna skôr či neskôr zomrieť, a to ako v princípe a akéhokoľvek živého organizmu na Zemi.