Viete, ako správne čistiť zuby?

Každý z nás by chcel mať biely úsmev, rovnako ako očarujúce dievčatá od populárnej reklamnej zubnej pasty. Ale, bohužiaľ, len málo sa môže pochváliť takým úsmevom. Nie je to ani, že "nehody" neberú v starostlivosti o ústnu dutinu, a že správne robiť.

Ukazuje sa, že nestačí len čistiť zuby, je nutné správne vykonať tento postup, pričom do úvahy niekoľko faktorov:

· Pri čistení,

· Počet čistením denne,

· Potrebné nástroje

· A výkon techniku.

Tu sú kľúčové body v otázke, ako správne čistiť zuby.

Dokonca aj tie revolučné zubnú pastu a kefku môže byť v márnej nadobudnutia, ak správne čistiť zuby. Aby k tomu nedošlo, sme rozšírili svoje znalosti o starostlivosti o ústnu dutinu a aplikovať ich v praxi.

"Ako si čistiť zuby." First Moment: čas čistenia.

Čistenie zubov by malo byť v priebehu troch minút (aspoň dvoch), pričom každý úsek po dobu asi 30 sekúnd: horný riadok doľava / doprava, spodnom riadku vľavo / vpravo. Pohodlne sa používajú špeciálne časovača pre zubnej paste.

"Ako si čistiť zuby." Vo chvíli, keď druhý: počet čistením.

Odborníci odporúčajú vykonávať postup čistenia dvakrát denne. Spýtal sa, keď si čistíte zuby, ktoré prednesú unisono: ráno po raňajkách a večer po večeri. Zároveň pripomínajú, že prioritou je to čistenie čas, ako nevyjasnené doska tvorí na zuboch počas dňa bude živnou pôdou pre rast a množenie baktérií. Počas dňa, stačí vypláchnuť ústa vodou po jedle, môžete jesť jablko alebo pomocou žuvačiek.

"Ako si čistiť zuby." Moment Three: Instruments.

Pre plný zubnú starostlivosť potrebujú zubnú pastu, kefka na zuby, zubná niť a fluorid gél.

Zubná pasta by mala byť vybraná s obsahom fluóru, je to užitočné pre naše zuby. Keď sa špecifickými problémami (pre zápal, zubný kaz, atď), má zmysel získať cielené akcie pasty (bieliacu zubnú pastu na citlivé zuby, dieťa, atď.) Bieliaca zubná pasta je treba pravidelne, ale nie vždy, pretože by to mohlo zvýšiť citlivosť zubov.

Tiež budete musieť zakúpiť gél obsahujúci fluór. Mal by byť používaný 2-3 krát týždenne po večernej čistiaceho gélu zmyť to nie je nutné.

Rozsah kefiek tak veľký, že niekedy stratí na obstaranie tohto dôležitého príslušenstva. čistenie Dĺžka hlavy by nemala byť väčšia ako 30 mm, inak sa proces čistenia je nepravdepodobné, aby bola úspešná. S ohľadom na štetiny, majitelia zdravých zubov je jemný kefka strednej tvrdosti, ale tendencia k zápalu, je lepšie zvoliť mäkkou kefkou.

Termín používanie kefky - 3 mesiace, potom by mal byť zlikvidovaný, aj keď sa zdá, že je "ako nový". Pokiaľ ide o veľmi populárny elektrických kefiek, potom iste majú niektoré výhody, ale čistenie hlavy kefky vykonáva len krúživými pohybmi.

Okrem toho, pre úplné starostlivosť o zuby je potrebné zubnú niť - niť. Je nevyhnutný pre čistenie medzizubných priestorov, kde nie je prístup k i najrevolučnejší zubnej kefky. Budete musieť odtrhnúť kus niti (cca 30 cm), pričom konce rany závit na prostredný prst a jemne čistí medzizubný priestor, pre každý interval s použitím čistou časť závitu. Pohyb by mal byť hladký, nezraniť ďasná.

"Ako si čistiť zuby." Štvrtý moment: Zariadenia na čistenie.

Väčšina z nás si čistí zuby horizontálne pohyby, ako je metóda nielen pomáha čistiť ústa, ale silný tlak zubná kefka tiež poškodzuje zubnú sklovinu. Kruhový pohyb pri čistení zubov príliš neefektívne. Sú ako zvyšky nečistôt tlačil do ďasien, kde sa nachádzajú a začínajú na "vytvoriť". Kruhové pohyby sú povolené len pri čistení žuvacích plôch.

Presný pohyb - zametanie, pri čistení zubov horného rade - v uhle 45 ° smerom nadol, pri čistení spodný riadok - zdola nahor.

Root ústnej čistenie pomocou očisty nadväzuje na vonkajší povrch zubov, potom sa presunúť na vnútornú stranu, viac žuvanie. Potom prejsť na jazyk čistý, čo je hmotnosť mikróbov. Končí ľahkú masáž ďasien, úst oplachovanie a dentálnou niťou.