Veľké a PMS. Aký druh útoku?

Na existenciu PMS sú si dobre vedomí všetkých žien. Väčšina z nás spája pojem "PMS" sa podráždenosť, plačlivosť a agresie žien v období, ktoré predchádza nástupu menštruácie. Ale to je len malá časť pravdy, ktoré sa budeme snažiť, aby k nemu pridám.
Takže PMS - Čo je to? Prvýkrát sa termín bol vytvorený Roberta Franka v roku 1931, ale bol oficiálne uznaný až po sedemnásť rokov. Predmenštruačný symptóm sa nazýva bolestivý stav u žien pred nástupom kritických dňoch. Malátnosť, ospalosť, potenie, depresie, nevoľnosť, bolesti hlavy, strata emočné kontroly, strata pamäti a koncentrácie - časté príznaky PMS.
"Ale také podmienky často vznikajú nielen u žien, ale aj u mužov, tak čo, oni tiež majú PMS?" - dalo by sa povedať, a bude tak ďaleko od pravdy. Samozrejme, že prítomnosť týchto symptómov je príznakom PMS iba v prípade, že sa objaví na mesačnej báze na približne v rovnakom čase (pred menštruáciou). Inými slovami, v prípade, že deň pred menštruáciou každý mesiac žena sa stretávajú s radom negatívnych podmienok, je možné s vysokou istotou hovoriť o prítomnosti notoricky známych PMS. Že tento jav je veľmi rozšírená, ukazuje nasledujúci fakt. Podľa štatistík viac ako polovica ženskej populácie krajiny sa stretávajú s týmto javom. Najviac náchylné k PMS žien vo fertilnom veku (20 až 40 rokov), štíhla dievčina, veľmi emotívne a nevyváženým prírody. Nie všetky ženy PMS sa prejavuje rovnako: niektoré ženy cítiť mierne nepohodlie, čo je všeobecne veľmi silný vplyv na ich pohodu a výkonnosť, zatiaľ čo iní sú prakticky vylúčené zo života.

PMS: Signs. Aké sú príznaky PMS? Aký je stav mnohých tvárí, vedia, pravdepodobne všetky ženy. Lekári sa domnievajú, že existuje asi 150 príznaky príznaky predmenštruačného syndrómu, ale pre každú ženu sa vyznačuje určitým súborom príznakov (Samozrejme, že nie všetky 150). Tu sú najbežnejšie:
• mierny nárast hmotnosti,
• Bolesť v dolnej časti chrbta a panvy,
• Nadúvanie,
• slabosť, únava,
• drsnosť mliečnej žľazy, vzhľad bolesti na hrudníku,
• Podráždenosť,
• ospalosť / nespavosť,
• Opuch.
Ľudia sú toho názoru, že ICP - je niečo ako rysov typických pre čas hovoriť do popredia, a potom ustúpiť do tieňa. Ale "náladovosť" predmenštruačný príznaky - nie je rozmar ženy, ale rys svojej existencie, telo za určitých podmienok. Kto je za to zodpovedný? Vedci sa domnievajú, že vina hormóny, porušovanie vody soli rovnováhy a nedostatky vitamínov (najmä nedostatok vitamínu B).
Lekári sú štyri formy PMS:
Ø neuropsychiatrické;
Rim opuch,
Ø Tsefalgichnuyu,
Ø krizovoe.
Prvá forma z najčastejších príznakov PMS - plačlivosť, podráždenosť, agresivita (mladé dievčatá); depresie a melanchólia (u starších žien).
V opuchov forme ICP prsia napučiavať a stali veľmi citlivé na akýkoľvek dotyk pôsobí bolesť; opuch tváre, nohy, ruky; Zdá sa, nadmerné potenie; To sa stáva veľmi ostrý čuch.
Keď cephalgic forma syndróm žena trpí bolesťami hlavy, nevoľnosťou, zvracaním, často sa objaví závraty, bolesti srdca.
Krizovoe formulár - najnebezpečnejšie, v takýchto prípadoch, ženy pocit zovretia hrudníka, zbesilé tempo tlkotu srdca, rúk a nôh, ako keby Strnulo tam je panika a strach zo smrti.
Tu je tak rôznorodou PMS sa stal preslávený. Aký druh útoku sme našli vľavo prísť na to, ako sa s tým vysporiadať.

Liečba predmenštruačný syndróm.
Terapeutické opatrenia závisia na konkrétnom prípade. Lekár predpísal kombinovanú terapiu, v ktorom prijímacie koexistovať gormonosoderzhaschih lieky, vitamíny, bylinné medicíny, športové a zaťaženie strave potravy.
Hormonálna liečba sa môže vykonávať len na lekársky predpis, odporúča sa, vitamíny (v prípade ICP je obvykle vitamíny A, B a E, je príjem vápnika alebo horčíka).
Pokiaľ ide o PMS stravy, je zameraný na využitie potraviny bohaté na vlákninu, ovocie a zeleniny, bylinných čajov a ovocných štiav.
K dispozícii je v tejto dobe sa odporúča v malých dávkach päť alebo šesť recepcie do hladiny cukru je udržiavaná na rovnakej úrovni po celý deň. Tým sa zníži podráždenosť a slabosť.
Niekoľkokrát týždenne musíte jesť morské ryby. Tieto produkty bohaté na omega-3 mastných kyselín, ktoré môžu obmedzovať depresívne nálady, stimuluje mozgovú činnosť. Pre mäsové výrobky počas PMS tabu. To isté možno povedať o sladkých i slaných výrobkov. Cukor spôsobuje únavu, slaná voda hromadí, čo spôsobuje opuchy.
Nezabudnite na primerané telesné cvičenie, ktoré nasýtenia tela kyslíkom, ako aj prispieť k produkcii endorfínov - hormónov radosti a pohody.