Strata telesnej hmotnosti: príčiny a liečba úbytku hmotnosti

Mnohí ľudia majú nedostatok váhy a postoj k tomu je často dosť nepoddajný. Ale ak osoba nie je schopná získať potrebné kilogramy, potom to znamená porušenie zdravia a nemá nič spoločné s poruchami príjmu potravy. Nedostatok telesnej hmotnosti sa môže pozorovať u mužov, žien a dokonca aj detí. Ak došlo k poklesu hmotnosti pod kritickú úroveň indexu telesnej hmotnosti, potom v obzvlášť závažných prípadoch to vedie k smrteľnému výsledku.

Správny výpočet

V 19. storočí sa vyvinula špeciálna hodnota - index telesnej hmotnosti, ktorý vypočítava, ktorý je možné zistiť, či je hmotnosť človeka normálna, nadmerná alebo nedostatočná. Viac o tomto podrobnejšie.

Index telesnej hmotnosti sa vypočíta podľa pomeru výšky a hmotnosti. Pre presný výsledok je potrebné zvážiť ráno po návšteve toalety. Rast sa tiež meria po prebudení, pretože počas dňa je schopný klesnúť o 2 cm.

Preto je výpočet deficitu telesnej hmotnosti, jeho nadbytku alebo normy, vykonaný nasledovne:

• Najprv zvážte index telesnej hmotnosti podľa vzorca:

Index = Hmotnosť (kg): Výška ² (m).

Napríklad hmotnosť ženy je 68 kg a výška je 170 cm. Výpočet v tomto prípade je nasledovný: 68: (1,70 * 1,70) = 23,5. Čo znamenajú údaje?

• Podľa odporúčaní WHO je index bežnej telesnej hmotnosti 18,5-24,99. Takže čísla získané v príklade ukazujú normu. Index telesnej hmotnosti pod 18,5 znamená nedostatok hmotnosti a ak je tento údaj nižší ako 16, potom ide o výrazný deficit hmotnosti vyžadujúci lekársku intervenciu. Preto vyššie uvedené čísla 24,99 vás upozorňujú len z dôvodu nadmernej hmotnosti.

príčiny

Prečo existuje nedostatok telesnej hmotnosti? Dôvody na to sú celkom rozmanité. Najbežnejšie sú tieto:

• Podvýživa. Stáva sa, že človek má veľa práce a môže jesť len večer. Ale v tejto dobe je veľmi unavený a ani nedokáže priniesť na ústnu lyžicu.
• Choroby gastrointestinálneho traktu, ktoré neumožňujú, aby sa potraviny normálne rozštiepili a prispôsobili sa prospešným látkam.
• Choroby endokrinného systému, ktoré vedú k poruche hormonálneho zázemia. Môže to byť hypertyroidizmus, nedostatočná funkcia nadobličiek, diabetes mellitus.
• Nesprávny spôsob života: nedostatok tuku a uhľohydrátov v strave, nedostatok spánku, stres, nadmerná fyzická aktivita, fajčenie. V tomto prípade sa často vyskytuje nedostatok hmotnosti u žien a je často spôsobená psychologickými príčinami - sny o krásnom a štíhlom tele, ktoré vedú k rozvoju neuróz a anorexie.
• U detí sa v mladšom veku pozoruje podváha v dôsledku podvýživy, keď matka nemá mlieko alebo pri kŕmení dieťaťa nesprávnou zmesou. Niekedy sa v plodi diagnostikuje nedostatok hmotnosti v dôsledku nepriaznivého tehotenstva.

Dedičnosť. Mnoho ľudí v rodine malo extrémne tenkých príbuzných, ale deficit v tomto prípade len zriedka dosahuje kritickú úroveň.

Aké je nebezpečenstvo nedostatku váhy?

Osoba, ktorá má výrazný deficit telesnej hmotnosti, je veľmi nezaujímavá a podobá sa zombie z hororových filmov. Dokonca aj reč nemôže ísť o krásu, ako začne strácať hladkosť obrysov svojho tvaru, vlasy a kože sú matné, zvyčajné fyzické zaťaženie sa stáva neodolateľnou úlohou. Ale okrem straty príťažlivosti existujú rôzne choroby a chorobné podmienky, ktoré budeme bližšie skúmať.

Oslabenie imunity

Imunitné bunky chránia telo pred penetráciou škodlivých mikroorganizmov a vývojom nádorov. Na to potrebujú určité množstvo bielkovín, ako aj energiu získanú zo sacharidov. Nedostatok telesnej hmotnosti vedie k poklesu dodávok živín, v dôsledku čoho telo prestane produkovať imunitné bunky a ochrana zmizne. Človek sa často začína chorý s infekčnými chorobami, ktoré sa ťažko liečia.

Osteoporóza a vypadávanie vlasov

Pri nedostatočnej telesnej hmotnosti kosti nedostávajú potrebné látky, ktoré sú potrebné pre kostnú hmotu. Navyše, ľudská kostra nemá potrebný tlak na tlak, čo znižuje jej odolnosť a kostné tkanivo sa stáva krehkým.

Nadmerná slabosť vedie k tomu, že vlasy sa stávajú vzácnymi a nudnými. Existuje oveľa viac než nových. Vysvetľuje to skutočnosť, že telo dostáva veľmi málo vitamínov, stopových prvkov a bielkovín.

anémia

Krvotvorný systém tiež potrebuje veľa sacharidov, bielkovín, vitamínov a železa. Aj keď užívanie multivitamínov nie je schopné priniesť správny výsledok, pretože je ťažké stráviť kvôli porušeniu absorpcie v čreve.

Porušenie endokrinného systému

Nedostatok telesnej hmotnosti silne ovplyvňuje produkciu pohlavných hormónov. Organizmus spadá do stresovej situácie kvôli nedostatku živín, a preto sa snaží tieto organy zachrániť. Ženy s nedostatkom telesnej hmotnosti často trpia neplodnosťou a často majú potraty. U mužov je kvalita spermií výrazne narušená, spermie sa stávajú neaktívnymi alebo úplne nerentabilnými. Vo veľmi vážnych prípadoch ide o aspermiu (nedostatok spermií) a tiež o impotenciu.

depresie

Nedostatok telesnej hmotnosti sa často stáva príčinou depresie. To je spôsobené nielen tým, že telo dostáva veľmi málo vitamínov, ale aj asténia a všeobecné vyčerpanie. Silný nedostatok hmotnosti v detstve a dospievaní vedie k nepriaznivým následkom. Nedostatok mikroelementov, živín a vitamínov prispieva k spomaleniu rastu a vývoja vnútorných orgánov.

Dieťa často trpí katarálnymi chorobami, maternica a vaječníky prestávajú tvoriť u dievčat, chlapci rozvíjajú poruchu vo vývoji reprodukčného systému. Ak v mladom veku nerieši problém výrazného deficitu hmotnosti, čas sa stratí, reprodukčný systém a tiež kosti nikdy nedosiahnu dostatočnú zrelosť a človek stratí príležitosť viesť normálny sexuálny a rodinný život.

Vyjadrená podváha by sa mala liečiť, aby sa predišlo komplikáciám.

Čo je hypotrofia?

Nedostatok telesnej hmotnosti, ktorý pochádza z chronickej stravovacej a tráviacej poruchy u malých detí, sa nazýva hypotrofia. Zároveň sa vyvíja vyčerpanie, imunita veľmi oslabuje, fungovanie životne dôležitých orgánov je narušené. Existuje taká patológia v prvom roku života dieťaťa a môže byť vrodeným aj nadobudnutým charakterom.

Stupne nedostatku telesnej hmotnosti s hypotrofou rozlišujú prvú, druhú a tretiu.

Prvý stupeň sa prejavuje nasledovne: mierny pokles chuti do jedla, nadmerná excitabilita, porucha spánku. Tenká dieťa sa prejavuje v bruchu, dochádza k poklesu tónu kože a svalov, dochádza k vzniku infekčných ochorení. Hmotnostný deficit v tomto štádiu je 11-20%.

Druhý stupeň hypotrofie sa vyznačuje skutočnosťou, že nedostatok hmotnosti je už 20-30%. Dieťa rozvíja nevyriešený vývoj, začne zle spať, stolička je rozbitá, rast je spomalený. Do jedného a pol roka sa dieťa často páči, koža nie je tak pružná a zhromažďuje sa v záhyboch. Končatiny vyzerajú veľmi tenko.

V treťom stupni ochorenia začína dieťa zaostávať za rastom o 4-9 cm a deficit hmotnosti už je 30%. Začína neustále spať, stále plače, často chorý. Ruky a nohy sú vždy chladné, podkožné tkanivo je veľmi tenké, koža sa stáva šedá, sliznica je suchá. Vyvíja sa chronická pneumónia alebo pyelonefritída.

Liečba zahŕňa dodržiavanie výživy a používanie liekov. Hypotrofia na úrovni 2 a 3 stupňov vyžaduje prítomnosť dieťaťa v nemocnici. Účinnosť diétnej terapie sa objavuje po 1-4 mesiacoch v závislosti od stupňa váhy. Ďalej vykonáva masáže, cvičenie terapie, UFO. V závažných prípadoch sa kŕmenie vykonáva pomocou sondy.

Diagnóza ochorenia

Keďže závažná nedostatočná váha zvyčajne poukazuje na závažné porušenia v práci tela, je potrebné hľadať pomoc od takýchto lekárov ako endokrinológ, gastroenterológ a odborník na výživu.

Po prvé lekár zhromažďuje úplnú históriu: potravinové preferencie pacienta, jeho životný štýl, sprievodné ochorenia a potom ju zváži a vykonáva ďalšie merania. Ak chcete zistiť skrytú príčinu úbytku hmotnosti, špecialista pridelí nasledujúce dodatočné testy:

• Hormonálna a biochemická analýza krvi, v dôsledku ktorej odhaľujú porušenie metabolizmu uhľohydrátov, činnosť štítnej žľazy a nadobličiek;
• Analýza moču, ktorá sa používa na vyšetrenie hladiny proteínu, ketónových teliesok, glukózy na detekciu diabetes mellitus;
• Analýza stolice - vykonávaná iba v prípade podozrenia na choroby gastrointestinálneho traktu.

liečba

Liečba stratou hmotnosti dospelých zahŕňa:

• Používanie drog, mikroelementov, vitamínov;
• Správne vybrané jedlo;
• Cvičebná terapia.

Ak je nedostatok váhy spôsobený akýmikoľvek ochoreniami, potom pacient musí najprv absolvovať liečbu zameranú na zbavenie sa konkrétnej choroby a potom začať proces zvyšovania telesnej hmotnosti.

Správna výživa

Ak dôjde k deficitu telesnej hmotnosti, liečba najčastejšie znamená správnu výživu. To však neznamená, že je potrebné spotrebovať všetko. Ak chcete dosiahnuť normálnu hmotnosť, mali by ste dodržiavať špeciálnu výživu a radu dietológov. Takže aké sú tieto odporúčania?

Výživa s nedostatkom telesnej hmotnosti by mala pozostávať hlavne z bielkovín a uhľohydrátov. Tuky by nemali byť príliš aktívne, pretože v tomto prípade je trávenie silne stimulované. To v najlepšom prípade môže viesť k hnačke av najhoršom prípade k podpore rozvoja akútnej pankreatitídy alebo cholecystitídy.

Hlavné pravidlo: je potrebné jesť úplne trikrát denne a tiež mať tri-občerstvenie, napríklad sladký čaj so sušienkami.

Najlepšie je upustiť od sódy so sladidlom, ktoré je úplne bez výživy a ľahko prerušuje vašu chuť do jedla. Aby ste predišli problémom s trávením, odporúčame riadu variť, variť alebo variť pre pár. Nutričná hodnota v tomto prípade je výrazne zvýšená. Diéta s nedostatkom telesnej hmotnosti by mala obsahovať zeleninu a ovocie obsahujúce potrebné množstvo vitamínov a minerálnych solí.

Odporúčame odborníkom v oblasti výživy používať tieto potraviny, ktoré vám pomôžu obnoviť:

• Mäso hovädzieho, bravčového, kuracie, jahňacie, morky;
• Cestoviny a obilniny;
• Chlieb a ostatné pečivo;
• Krém, plnotučné mlieko, kyslá smotana;
• Tvrdé syry;
• Morské ryby;
• Zelenina a ovocie;
• Čokoláda, zmrzlina, rôzne sladkosti;
• Výrobky z kyseliny mliečnej, tvaroh;
• Čaj s mliekom, kávou, ovocnými nápojmi, džúsmi.

Ak chcete zvýšiť chuť do jedál v menu, mali by ste urobiť rôzne - jedlá by sa nemali opakovať každý deň, je žiaduce ich zdobiť.

Diéta s nedostatkom telesnej hmotnosti vylučuje použitie prírodných anabolík, ako je káva, cesnak a solené slede. Môžete zahrnúť do stravy korenie, ktoré zvyšujú chuť do jedla, ale len v malých množstvách. Zahŕňajú: adzhika, chren, horčica, korenie. Nezabudnite piť čistú vodu.

Preventívne opatrenia

Aby ste predišli kritickému zníženiu telesnej hmotnosti, odporúča sa dodržiavať nasledujúce preventívne opatrenia:

• Vykonajte miernu fyzickú aktivitu.
• Správne a pravidelne jesť;
• Znížiť stresové situácie a zanechať zlé návyky;
• Ak chcete kontrolovať hladinu hormónov, prejdite na preventívne vyšetrenia endokrinného systému a gastrointestinálneho traktu;
• Pri výraznej redukcii hmotnosti sa poraďte s kompetentným odborníkom na terapeutickú liečbu.

záver

Nedostatok telesnej hmotnosti sa môže vyskytnúť z rôznych dôvodov. Neimplementujte sa sami do tohto stavu, pretože nadmerná chudoba ešte nikoho nenarazila, ale naopak, viedla k veľmi smutným dôsledkom. Ak je váha znížená kvôli rôznym chorobám, mali by ste určite pomôcť špecialistovi, ktorý predpíše vhodnú liečbu.