Shoko diéta - Schudnite s radosťou! Recenzia dietitians a užívatelia čokoládové diéty

Choco-strava je špecifický systém, ktorý umožňuje zbaviť sa nadváhy v malom množstve na krátku dobu. Je ideálny pre moderné tempo života. Takáto diéta má pozitívne aj negatívne momenty. Musí spĺňať aspoň jeden deň. V závislosti na zdravotnom stave a požadovaného výsledku môže byť predĺžená čokoláda diétu po dobu 3 dní alebo týždeň.

Ak chcete rýchlo upraviť tvar vášho tela a na najbližšiu dovolenku opäť vojde do vašej obľúbenej šaty, výkon systému - to, čo potrebujete. Recenzia ukazujú: okrem toho, že takáto diéta je veľmi efektívna, "sedieť" na to veľmi pekné. Ale skôr, než začnete túto diétu, je potrebné zvážiť všetky "výhody" a "nevýhody". Tento článok sa bude diskutovať o niekoľko možností Jedálny lístok systém na báze čokolády a všetky svoje nuansy.

Aký druh čokolády, ktorú chcete použiť

Čokoláda, ktorá obsahuje najväčšie množstvo kalórií je mlieko: 550 kcal na 100 gramov výrobku. Tmavá čokoláda, ktorý neobsahuje žiadne prísady, toto číslo nie je veľa menej - 539 kalórií. Systém napájania zameraný na zníženie hmotnosti, je použitie tohto výrobku, ktorý je zložený z aspoň 70% kakaa. Choco-strava neumožňuje použitie, aby sa schudnúť cukrovinky s prítomnosťou hrozienok, orechov a rôznych plnív, pretože obsahujú oveľa viac kalórií.

Ponúka jedlá v strave

Počas čokolády stravy sú vylúčené zo stravy cukor a soľ. Odporúča sa, aby sa vzdali šťavu (a sú vyrobené z koncentrátov a prírodné) alebo obmedzenie ich používania na minimum. Požadované, aby úplne odstrániť ponuku z vody nasýtenej oxidom uhličitým a nápojov, ktoré spôsobujú chuť k jedlu. Okrem toho vylúčené zo stravy všetky zeleniny a ovocia v čokoláde strave. Je zakázané alkohol a nápoje, v rámci ktorého je prítomný.

Ako často sa používa pre chudnutie Choco-diétu? Recenzia odborníkov na výživu a terapeutov ukazujú, že opakovanie priebeh napájacieho systému môže byť nie skôr ako jeden mesiac po tej predchádzajúcej. Dôvodom je skutočnosť, že najpoužívanejšie čokoláda strava môže spôsobiť významný vplyv na zdravotný stav organizmu. Zároveň to umožňuje zvoliť silu a počet jedál podľa vašich predstáv.

pitie nápojov

Je potrebné poznamenať, že použitie schválených tekutín (čo zahŕňa obyčajnú vodu a čaj rôznych odrôd bez pridaného cukru) má tiež limit. Ale to sa netýka počtu a doby ich prijatia. Odporúča sa vypiť aspoň pol litra tekutín počas dňa. Ale iba by nemal byť starší ako 3 hodiny po jedle.

Pozitívny efekt stravy

Aké sú výhody čokolády diétu? Recenzia na výživu potvrdzujú, že jej nespornou Pozitívny výsledok v prvom rade, zníženie telesnej hmotnosti v najkratšom možnom čase. Tiež prosím sladké, môže sa stať, že diéta je založená na jednej zo svojich obľúbených cukroviniek.

Ďalším pozitívnym aspektom napájacieho systému - čokoláda stimuluje mozgovú činnosť a imunitný systém. Tento produkt je vhodný pre použitie pre ľudí, ktorí trpia anémiou a prechladnutia. Okrem toho, čokoláda obsahuje veľké množstvo antioxidantov, ktoré zabraňujú predčasnému starnutiu ľudského tela.

Nevýhody čokoláda diéta

Hlavným negatívnym kvalita, ktorá má Choco-diéta - početné kontraindikácie. Z tohto dôvodu sa nerobia vlastné rozhodnutie o využití energetického systému. Vyžaduje predchádzajúcej konzultácii s dietológom.

Ďalšou nevýhodou čokoládové diéty - to nie je priaznivé pre normálny metabolizmus a nezodpovedá kompletné stravy. Aj po uplynutí potravinového systému a návrat k bežnej ponuke je pravdepodobné, priberanie na váhe. Po čokoládovej diéty telo sa snaží doplniť deficit kalórií a váha sa vráti k pôvodnému obrázku.

Okrem toho je čokoláda diéta strava nie je vyvážený pomer sacharidov, tukov a bielkovín. Telo nedostáva v tomto okamihu, a vitamíny. Preto takáto diéta môže byť len krátkodobé - a to je potvrdené recenzií výživu oboznameny s jeho stravy.

kontraindikácie

Prirodzene, Choco-strava je prísne zakázané pre použitie pre ľudí s cukrovkou akéhokoľvek typu. Nezáleží na tom, či je vrodené alebo získané ochorenie. Tiež nebezpečné je tento napájací systém pre tých, ktorí s výraznou alergickej reakcie na kakao.

Chocolate kontraindikovaný diétu pečeňových ochorení, v prípade, že žlčové kamene, pri hypertenzii. A najnovšie patológie človek nemôže ani odhadnúť, pretože jeho počiatočné príznaky sú podobné bežným únave. V prípade hypertenzie zakázané rozhodujúcim faktorom nie je horká čokoláda, a vysoký obsah kofeínu v nej.

Jeden deň pôst s čokoládou

Ako sa prihlásiť jednodňové Chocolate Diet? Menu je to celkom jednoduché. Počas dňa sa môžu jesť len 100 g čokolády, rozdelenie do troch častí. V tomto prípade, okrem sladkých jedál musí byť kávu pridaný žiadny cukor.

Výsledkom tohto spôsobu stravovania po dobu jedného dňa sa zbaviť 200-300 gramov extra váhu. Predpokladom pre väčší efekt je fyzická aktivita a spotreba veľkého množstva kvapaliny.

Sedemdňovej diéta čokoláda

Aké jedlo je v tomto prípade v Choco menu? Diéta, ako aj v jednom vyhotovení tohto chudnutie systému sa skladá z jedného produktu. Jediný čokoláda sa používa po celý deň. Jedzte by to malo byť 100 gramov počas dňa. Toto množstvo môže byť ako rozdeliť do niekoľkých fáz, a iba v čase. Dodatok k čokoláde by mal byť káva bez pridaného cukru. To urýchľuje metabolizmus, čo vám umožní schudnúť rýchlejšie.

Doba trvania diéty - 7 dní. Recenzia pozorovať jeho ženy hovoria, že počas tejto doby sa telesná hmotnosť môže byť znížená o 5-7 kg.

Talian báze čokolády diéta

To je jediná diéta, ktorá zahŕňa jesť, okrem čokolády a ďalších výrobkov. Z tohto dôvodu, to je najbezpečnejšie a najužitočnejší všetkých takýchto napájacích systémov pre ľudský organizmus. V tomto prípade sa jedná o nič menej účinný ako monodiéta. Spätná väzba od tých, ktorí ho používajú tvrdia, že jej súlad s hmotnosťou ľudského tela, je schopná znížiť o zhruba 3 kilogramy. Počas procesu, telo chudnutia nestráca elasticitu, a to najmä v prípade tohto cvičenia. Znovu táto strava môže byť týždeň po predchádzajúcom chudnutie kurzu.

Jesť jedlo v talianskej čokoláde stravy kedykoľvek. Potraviny by mali byť prijaté v malých množstvách 4-5 krát počas dňa. Nasledujúce produkty a jedlá sú povolené v ponuke:

• zelenina a čerstvé šaláty s ich obsahom, ostrieľaný rastlinného oleja;
• Diéta omáčky;
• varené cestoviny, vyrobené z hrubého pšenice;
• popcorn bez pridania ďalších prísad;
• kyslé bobule a plody.

Samozrejme, že hlavnou zložkou tejto diéty je čokoláda. Je potrebné jesť 30 gramov medzi jedlami. Nemali by sme zabudnúť na kvapaliny používané vo veľkých množstvách. Spĺňať taká diéta môže byť po dobu 5-7 dní.