Sebaúcta: Ako sa vyhnúť strach nepáčil

Chcem rozprávať jeden príbeh. Dostal som list.

R. píše: "Dnes som mal rande. Po prvé. Je moc pekný. Fyzicky dobre stavaný. Pracuje ako osobný strážca. Moc sa mi to páčilo.

A potom sa to všetko zvrtlo. Cítil som sa silný ťah. Akonáhle je pohľadom v očiach, potom som stratil niť hovoru, jeho hlava vťahovaná do ramená, ramená napätý, ústa naplnená slinami. A jeho oči sú vytrhnuté zo strany na stranu. Pomôcť mu nemôže nič robiť. Strach zovrel celé telo. Strach, pretože on nemá rád. Nemôžem ani povedať, odkiaľ to prišlo. Aj prídu všetci! Po prvé, vo forme pocitov, a potom to zmenil na vedomostiach, v dôvere! Ako keby niekto mal veľmi veľký a veľmi šikovný ma pochopiť, že som horší ako tohto mladého muža. A mladý muž to taky vie. A toto poznanie, že som horší než príde ku mne, nie slovami, ale ako niečo iné. Ale ja ho veľmi dobre rozumieť. Dokonca nebolo pochýb. Bol som "povedal", že nie som hoden. Čo Nie som žiadny zápas pre neho končí. Je to lepšie ako ja.

A čo je najdôležitejšie, nemôžem nič robiť. Ako hypnotizovaný. Viete, hypnotizér hovorí: "Vy ste log." A ležíte na dvoch stoličkách, jeden na zátylku, podpätky - na strane druhej. Vy - skutočný log! Nie je žiadna sranda, ale v skutočnosti! A nebolo nič, čo nemôžete. Pred hypnotizéra razgipnotiziruet vy ...

Všeobecne platí, že zlyhal som rozhovor ... Nemal hovoriť, a my sme sa nestretli ...

Prišiel som domov v zmätku a zúfalstva. Začal premýšľať ... Nie som horšie! Vôbec nie! Som mladý (I am 25) a krásne. Vysoká a štíhla. Mopom červené kučeravé vlasy. Diplom v Moskve Pedagogického inštitútu. Tanec rock 'n' roll. Sedím na krížové povrázkom! no to nevyhýba z mojich priateliek ... Nie som o nič horší !!!! Kto mi na rozlúčku, keď povedal, že som horší? A prečo som sa dohodli na to?

Cinderella pamätal. Keď dorazila na plese v paláci, a tancoval s princom, nemala žiadny strach alebo rozpaky. Tam bol obrovský rozdiel medzi ňou a kniežaťom v oblasti vzdelávania, sociálne postavenie. Avšak, ona tiež klamal k princovi, v pláne je nevystavovať sa na to, čo to vlastne je. Ale tu to nie je zbohom zlyhal, ale práve naopak ... "

Čo je to tento prípad? O sebaúcty.

Štruktúra všeobecného self-komplex je kombinácia mnohých parametroch a obsahuje požiadavku na sebavedomie. Vysoká sebaúcta - je realizácia self-hodnota a význam. Je to - vlastné kompetencie, sebavedomie a nezávislosť.

Vo vyššie uvedenom prípade, rešpekt k sebe v čase návštevy nikdy zažil. Vlastné, podľa jeho názoru žiadna hodnota bola predložená, a teda zníženie hodnoty. Nebola si istá, na seba, v závislosti na stanovisku mladého muža. Predstava, že jej to nepáčilo, viedol ju k zúfalstvu. Sebaúcta bola veľmi nízka.

Avšak, keď Robert prišiel domov, sebaúcta začala zvyšovať. Ako je to možné?

Faktom je, že sebavedomie nie je konštantná. Štruktúra všeobecného vlastné definované hierarchie súkromných sebahodnotenie.

Sebahodnotenie je vzdelávanie dvojúrovňový. Jedna vrstva sa skladá z väčšieho počtu betónových-situačný sebahodnotenie, a druhý stupeň je vytvorený ako stabilný, generalizované, globálne sebahodnotenie. Keď sa stretnutie konalo, betón situačné sebaúcta bola výrazne podhodnotená. Keď sa vrátila domov, úroveň sebavedomie zvýšil. To je zrejmé z jej účtu.

Prečo, keď chodí, sebaúcta išla prudko dole. S najväčšou pravdepodobnosťou preto, že mladík pri niektorých parametroch jej pripomenulo detstva, osoby významné pre ňu. (To je indikované telesnej pocit je popísané vyššie). Strach nemá rád, inými slovami, je to strach, bol odmietnutý. Neboj sa dostať lásku. To pochádza z môjho detstva. Keď rodičia neplnia svoje sľuby dieťa ignorovať jeho žiadosť, nedávajú mu lásku, atď., Dieťa starosti, cíti odmietnutý a nechránené, sa domnieva, že nie je láska. Dieťa vyrastie, stane dospelým, a strach z odmietnutia a nedostal milostné ostatky ...

Keď sa vrátila domov, obraz významného človeka pred očami zmizol, aby sa mohla vrátiť na "tu a teraz" a premýšľať o tom, čo sa stalo. Jej sebaúcta vzrástla.

Ako sa zachovať sebaúctu na dobrej úrovni?

1. Vidí svoju vlastnú hodnotu a význam. Napríklad, aby zoznam svojich predností je veľmi dobre vykonaná, R., vrátil sa domov.
2. Aby pripustiť, že potrebujú starostlivosť, pozornosť a lásku.
3. Pamätať zážitky z detstva, ktorý viedol k týmto obavám. S najväčšou pravdepodobnosťou, že rodičia mali nejaké vlastné problémy, skríning a odstránené v tých chvíľach dieťa pred nimi. A potom moji rodičia jednoducho zabudol ísť späť do nesplnených požiadaviek ignoroval priania a očakávania nesplnené. Alebo možno len hovoriť s dieťaťom, je mi ľúto, budem mať nikdy dosť. Psychológia neštudoval! A oni sami boli veľmi mladí. Milovali, ako by mohli.

Tiež chcem, aby býva na skutočnosť, že skúsenosti získané z tohto stretnutia s dievčaťom, veľmi cenné. Svetovo preslávený psychoterapeut Viktor Frankl hovorí o situačných hodnotách a večný. Situačný - to sú hodnoty, ktoré so sebou prinášajú konkrétne situácie a sú vždy jedinečné. K nim dochádza len raz vo svojom živote. A tak situačný hodnota sa človek môže získať iba jeden čas v živote. Keby prehral, je navždy stratený. Viac nie je prehrávaný.

Napríklad dievča mal plány na večer: masáže, ktoré sa prihlásili pred týždňom. A naraz! Mladý muž z jej ústavu skupiny Vás pozýva k návšteve. Tu sa jedná o situačný hodnotou. Stalo! Ak sa dievča odložiť pochod na maséra a prijať pozvanie na schôdzku, to by znamenalo, že ona využila situácie, ktorá bude jeho situačný hodnotou. A keď neprijme pozvanie, hodnota je stratená. FOREVER. Táto situácia vo svojom živote nikdy nebude!

To je dôvod, prečo v mojom živote musieť implementovať všetky funkcie, ktoré prinesú jedinečné a mimoriadne hodnoty.